Kako se najbolje negovati za svoj zodiak, v skladu z anti-diet nutricionist in astrolog

Preberite nadaljevanje, če želite najti prehransko gesto za vaš znamenje zodiaka, in Gallagherjev prilagodljiv Intel o tem, kako jesti za vaš znak.

Kako jesti za posebno energijo vašega znaka zodiaka, po certificiranem nutricionistu in astrologu

Oven

Prehranska gesta: Odpornost

Kako jesti: Kardinalni znak, ki mu vlada Mars, ponavadi sprožiš stvari z močno iskrico. In tu je odpornost kot vaše vodilno načelo za oblikovanje prehranske prakse. Pomembno je jesti za energijo, karkoli za vas to pomeni, pravi Gallagher: "Z vidika hrane si želim, da se počutite podprte na vseh vaših dogodivščinah."To bi lahko pomenilo, da se pri vsakem obroku osredotočimo na vlakna ali beljakovine, da boste ves dan vklopljeni.

Bik

Prehranska gesta: Veselje

Kako jesti: Čutite vse stvari, Ves čas, kot znak, ki je morda najbolj v stiku z vseh petih čutov. Kot rezultat, vam prijetna prehranjevalna izkušnja v ambientu, vonju in celo obložitvi hrane prinaša toliko veselja kot kateri koli poseben izdelek s hrano. Zato Gallagher predlaga, da se kakovost užitka in potaplja v hrano kot vir senzacionalnega uživanja. Morda to pomeni, da določite prednost domišljijski rezervaciji ali si privoščite nekaj božanskega dekadentnega, ko se pojavi trenutek.

Dvojčki

Prehranska gesta: Prilagodljivo

Kako jesti: Vaš znak je prilagodljiv, igriv in dinamičen, zakaj ne bi smela biti tudi vaša prehranska praksa? "Pravila toge prehrane običajno ne bodo letela za Blizanke," pravi Gallagher. "Če ugotovite, da se vaš okus spreminja z vašim razpoloženjem, je najbolje, da se nagibate v to: namesto da bi se obrok ali obrok za obroke odpravili, morda vsak dan greš na trg in izbereš vse, kar je videti dobro-to je tako veljavno, prav tako veljavno, "Pravi. Podobno je morda koristno jesti manjše obroke pogosteje ali med tem, ko ste na poti, v nasprotju.

Rak

Prehranska gesta: Udobje

Kako jesti: Ker rak vlada nad srednjim prestolom, vključno z dojki, rebrami in maternico-se vam zdi pomembno, da se v prehranjevalnem okolju počutite varne in varne, instinktivno. Tam se udobno začne igrati kot vaša prehranska gesta: sprejemanje korakov za umiritev kakršnih koli vrtinčnih misli ali stresorjev pred jedjo in obkrožitev z ljubljenimi obroki vam lahko lažje prebavi, pravi Gallagher. "Ali pa lahko udobje pomeni tudi dobesedno spoznavanje, katera živila se počutijo dobro v telesu in katera vam naredi neprijetno in pusti, da vas to vodi," pravi.

Leo

Prehranska gesta: Srce (h)

Kako jesti: Kot fiksni požarni znak na zabavo prinesete tono toplote, kjer je Gallagher izpeljal to zmešnjavo srca (del telesa, nad katerim pravi Leo) in Hearth. "Vse gre za hrano kot sredstvo za praznovanje in zbiranje," pravi Gallagher. "Lahko bi našli veselje, če združite ljudi, delite hrano in ste malo dodatno s svojo hrano, ne glede na to, ali to pomeni dobesedno za domišljijske prelive ali zaključno dotik ali postavite mizo na poseben način."

Devica

Prehranska gesta: Občutek črevesja

Kako jesti: Prehrana vam je verjetno na nek način precej velika, kot devica vlada nad prebavnim sistemom. Zaradi svoje analitične narave bi lahko ugotovili, da ko se osredotočite na hrano, stvari postanejo številčne: "Devica se ponavadi zatakne pri sledenju, kaj jedo, ali sledenje kalorij ali makrov," pravi Gallagher, "vendar to ne ponavadi terapevtska in vas lahko dejansko loči od svojega črevesja, saj veste, kdaj gre za hrano, "pravi. Če se vrnete v stik z njim.

Tehtnica

Prehranska gesta: Ravnovesje

Kako jesti: Vaš znak, ki ga simbolizirajo lestvice. Z vidika prehrane, ki bi lahko pomenilo, da se osredotočimo na uravnoteženje ravni krvi-sladkorja, pravi Gallagher, morda z zagotavljanjem, da jeste v rednih presledkih, in izberete stabilizacijo živil, bogate s polnozrnatimi ali zdravimi maščobami. Lahko pa pomenijo širše razmislek o ravnovesju na svojem krožniku ob vsakem obroku, ki odraža mešanico gostejše hrane in lažje. Kakor koli že, Gallagher opozarja na katero koli različico vrednotenja hrane za Tehtnice; Če ugotovite, da miselno označujete hrano kot dobro ali slabo, vam bo gojenje nevtralnega pogovora o hrani pomagalo vrniti tudi v uravnoteženo stanje.

Škorpijon

Prehranska gesta: Preobrazba

Kako jesti: Tako kot pri Devici je tudi vaš znak tesno zavit s prebavo: medtem ko Devica vlada želodcu in tankem črevesju. "Pri Škorpijonu je poudarek na tem, da telesu pomagamo preoblikovati hrano v energijo," pravi Gallagher. Torej, vaš prehranski načrt lahko daje prednost fermentirani hrani, bogati s probiotiki, skupaj s prebiotično hrano, ki je podprta z vlakninami. Bodite previdni, da ne bi preveč doma, kaj mora dobiti zunaj Gallagher, o vašem telesu: "Škorpijo lahko privlačijo intenzivne" detox "diete, vendar vas bo to pustilo slabše za obrabo."

Strelec

Prehranska gesta: Raziskovanje

Kako jesti: "Strelec je spremenljivi požarni znak-ki je v bistvu ogenj na poti," pravi Gallagher. In ta isti živahni duh poganja tudi pustolovski sagitarni pristop k hrani. "Raziskovanje s prehranske perspektive lahko pomeni dobesedno raziskovanje živil, ki jih niste seznanjeni, in celo to potovanje hrane postavlja del vašega rednega življenja," pravi. In to bi lahko pomenilo tudi eksperimentiranje s hrano, ki ima različne učinke na vaš živčni sistem-morda, dosežete pomirjujočo hrano, ko se počutite tesnobno ali zagrabite spodbudno ali energijsko hrano, ko ste počasni, doda.

Kozorog

Prehranska gesta: Vzdrževanje

Kako jesti: Vaš počasi premikajoči se planetarni vladar Saturn je namenjen vztrajanju na dolgi razdalji. In da lahko storite enako in utelešate svoje vrednote okoli trdega dela, je koristno, da se vaš prehranski pristop usmeri tudi okoli prehrane. To pogosto pomeni prednostno določanje hranilnih shranjenih hranil, bogatih z beljakovinami, ki vam bo resnično pomagala, da se boste odpravili na daljavo, pravi Gallagher. Podobno je tudi hrana za gradnjo kosti, kot so oreščki, losos in listnata zelenjava.

Vodnar

Prehranska gesta: Samostojnost

Kako jesti: Če ste se skoraj zamrlili mimo lastnega odseka in mislili, da že veste, kaj je za vas, potem lahko v resnici imate prav. Vodnar nikoli ni bil znak za knjige, podobno avtonomni pristop k prehranjevanju pa je morda najboljša stava. "Bodite svoj strokovnjak in lastni organ, da si omislite tisto, kar vam ustreza," pravi Gallagher. In ko se usedete, da bi jedli obrok, poskusite izklopiti ali prilagoditi kakršno koli okoliško tehnologijo ali hrup: "Vodnar je lahko zelo občutljiv na elektriko, energijo in tehnologijo, kar lahko ovira njihovo sposobnost uživanja v prehranjevalni izkušnji," pravi Gallagher.

Ribe

Prehranska gesta: Svoboda

Kako jesti: Kot spremenljiv znak vode lahko čutite potrebo po širitvi nad omejitvami in mejami, ki jih določajo drugi. "Poskusite si dati brezpogojno svobodo jesti, kar bi radi jedli, in poglejte, kako to spremeni vaš odnos s hrano," pravi Gallagher. Ker ribe nagibajo k absorpciji energije drugih, lahko tudi uporabite prehrano kot način za utrditev svojih energijskih meja in imunskega sistema, dodaja: "Hrana je lahko vaše stabilno sidro v vodi."

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.