Kako hladno kuhati svojo penečo lepotno vodo, napolnjeno s citrusi in cvetnimi cvetnimi listi

Če ste tako obsedeni rastlinski kot vsi v sočno pokritem vodnjaku+dobrih pisarne, imate zdaj precej pomladno vročino. Čudovito zelenje in rože cvetijo povsod po državi. (Vpijte vsem, ki se potegujejo po kalifornijskih poljih ali Bluebonnets v Teksasu.) Toda moč pisanih rastlin sega daleč od dekorja za dom. Nekateri so protivnetni, proti staranju in proti Bad razpoloženi.

V zadnji epizodi Na osnovi rastlin, Herbalist, zdravstveni trener in ustanoviteljica nadnaravnega Rachelle Robinett deli svoj recept za penečo lepotno vodo, narejena z nekaj ključnimi cvetličnimi sestavinami. "[So] osvetljujoči, pomirjujoči, nekateri pa se povečujejo razpoloženje," pravi o mešanici.

Torej, kaj točno v njem? Tukaj je razčlenitev: citrusi, rožni cvetni listi, kalendula (živahna oranžna cvet, ki služi kot balzam za kožo), kamilica, sivka, hibiskus in peneča voda. Robinett pojasnjuje, da so citrusi olupki in cvetovi veliko v polifenolih (ki telo ščitijo pred škodljivimi sredstvi, kot so ultravijolični žarki in sevanje) in terpeni (kar lahko pomaga znižati tesnobo). Prav tako pravi, da je mešanica veliko v antioksidantih, ki pomagajo zmanjšati vnetje.

Ker so cvetni listi lahko precej ogorčeni, Robinett Cold pije mešanico, kar zmanjšuje ostrost, kar daje lepotni vodi rahlo sladek okus. In peneča voda je zelo osvežujoča. Pripravljen videti, kako to storiti? Oglejte si, kako Robinett Whip It Up:

Za več načinov za izkoriščanje zdravstvenih koristi rastlin si oglejte ta priročnik na Adaptogens in ta recept za penečo vodo, ki je vgrajena v sivko.