Kako dehidrirati hrano na domu-in 8 enostavnih receptov za zdrave prigrizke

2. Magic Mill Food Food Dehidrator Machine, 180 USD

Ta stroj za dehidrator ima 10 pladnjev iz nerjavečega jekla, tehnologijo pretoka zračnega pretoka, ki enakomerno suši vašo hrano, in nastavljiv termostat in časovnik, zaradi česar je dehidriranje brez napora. Prav tako ima samodejno izklop, ko je časovnik končan. V skladu z uporabniškim priročnikom večina sadja in zelenjave traja najmanj od 4 do 8 ur-in do 38.

Nakupujte zdaj: Magic Mill Food Food Dehidrator Machine, 180 USD

3. Tribest Sedona Express Digital Food Dehidrator, 468 USD

Ta 11-platniški dehidrator je dragocen, vendar ima nekaj koristnih funkcij, ki vam omogočajo, da dosežete najboljše možne rezultate, kot je dvostopenjski časovnik za zaporedno temperaturo, ki začne postopek dehidracije pri višji temperaturi, nato pa ga samodejno zniža, da konča stvari, da se stvari odpravi. To pomaga pospešiti čas dehidracije, ne da bi izgubili nobeno od hranil v vaši hrani. Recenzenti pravijo, da se čas v nekaterih primerih zmanjšuje na polovici, na primer, da si vzamete le nekaj ur, da naredite kreten v primerjavi z 6+ z različnimi možnostmi.

Nakupujte zdaj: Tribest Sedona Express Digital Food Dehidrator, 468 USD

Najboljši prigrizki, ki jih lahko naredite v svojem dehidratorju

1. Surovi čokoladni kale čips

Kale čipi so v bistvu namenjeni dehidratorju. Po besedah ​​veganskega kuharja Jenné Claiborne, avtorica knjige Sladki krompir duša, Vse, kar morate storiti, je, da masirajte ohrovt z okusnim pirejem za seme kakava, nato pa ga v dehidrator popnite. Po približno šestih urah boste imeli zdrav prigrizek, ki ga lahko ves dan žvečite.

Pridobite recept: Surovi čokoladni kale čips

Tukaj je še en recept za ohrovt, ki ga lahko poskusite:

2. Sriracha čičerika

Verjetno ste poskusili pečeno čičeriko, kaj pa dehidrirana različica? To hrustljavo poslastico je mogoče pripraviti v rekordnem času. Potem, ko boste čičeriko postavili v dehidrator, bodo pripravljeni prigrizeni v 10 do 12 urah.

Pridobite recept: Sriracha čičerika

3. Sadno usnje

Sadna usnja so 100-odstotno odrasla enakovredna zavoji sadja. Ko mešate sadje, dokler ni gladko, razprostirate pire na pergamentni papir in ga dehidrirate za 6 do 8 ur.

Pridobite recept: Sadno usnje

4. Oranžne rezine

Dehidrirane oranžne rezine niso odlične samo za sladek prigrizek. Lahko jih tudi vstavite v svoj čaj ali jih celo uporabite kot dekor. Ta metoda uporablja pečico: Po rezanju jih postavite na žični stojalo in jih dehidrirate za 2 do 3 ure.

Pridobite recept: Oranžne rezine

5. Dehidrirani piškotki

Ja, lahko celo naredite dehidrirane piškotke. Ta recept je napolnjen z jabolki, lanenimi semeni, mandlji, datumi in drugimi zdravimi sestavinami. Ko oblikujete piškotke, jih položite na pladnje dehidratorja in jim pustite, da delajo svojo čarovnijo približno šest ur.

Pridobite recept: Dehidrirani piškotki

6. Sladki krompirjevi čips

Po degustaciji te dehidrirane različice sladkega krompirja si nikoli več ne boste želeli, kupljene v trgovini. Potem ko tanko narežete sladki krompir, jih dehidrirajte 12 do 20 ur, dokler niso prijetni in hrustljavi.

Pridobite recept: Sladki krompirjevi čips

Nato poskusite s tem sladkim krompirjevim njokom:

7. Začinjene kokice za cvetačo Buffalo

S tem dehidriranim receptom za kokice za cvetačo v bivolu dodajte nekaj začimb. Po premazanju cvetov cvetah jih popnite v dehidrator za 12 do 24 ur. Izšli bodo hrustljavi in ​​okusni.

Pridobite recept: Začinjene kokice za cvetačo Buffalo

8. Paleo "skittles"

Hm, kako dobro izgledajo ti zdravi skittles? Ker je več barv, vam bo vzelo nekaj časa za pripravo. Ko pa bodo majhni skittle nalagani v dehidrator, bodo izšli štiri ure kasneje, pripravljeni na uživanje-pravočasno za vašo filmsko noč.

Pridobite recept: Paleo "skittles"

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.