Kako najti spletnega osebnega trenerja za manj kot stroške članstva v telovadnici

Kakšne so prednosti spletnega osebnega trenerja?

Na splošno vam delo z osebnim trenerjem omogoča popolnoma prilagojen fitnes program, enako pa je tudi pri delu z digitalnim osebnim trenerjem. Pravzaprav obstaja veliko načinov, da je delo z nekom digitalno dejansko boljše kot na sestankih iz oči v oči.

1. Dostopnost

Poleg tega, da ste cenovno ugodnejši kot telovadnica, vam spletni osebni trener omogoča svobodo dostopa do vašega prilagojenega načrta, kamor koli greste. "Vaš trener vam lahko ustvari vadbe, ki jih lahko počnete kjer koli z minimalno opremo ali prilagodite vadbe, ki jih lahko izvedete v lokalno telovadnico, in celo programske dejavnosti, kot so teči ali kolesarjenje," pravi Geoff Tripp, CSCS, vodja fitnes znanosti na Trainiac. "Vse to dopolnjuje zdravstveni in fitnes načrt, ki vam ga poskrbi, ki ga vodi vaš spletni osebni trener."

2. Prilagodljiva komunikacija

Za razliko od običajnih telovadnih sej, v katerih imate resnično dostop do svojega trenerja med enournim sestankom, vam veliko aplikacij za digitalno fitnes omogoča, da redno stopite v stik s svojim trenerjem. "Za razliko od običajne telovadnice s svojim trenerjem imate možnost prejemanja programiranja in komunikacije z njimi na odprti platformi in vas ne omejuje določeni urnik in čas sestanka," pravi Tripp. "Prilagodljivo urnikom in možnost komunikacije je ključnega pomena za dolgoročno uspeh pri vaših ciljih zdravja in fitnesa."

3. Sledenje napredka

Ker so številne spletne osebne platforme za usposabljanje povezane z aplikacijami, lahko enostavno spremljate svoj fitnes načrt-in svoj napredek v enem enostavnem mestu.

4. Načrtovanje

S to vrsto organizacije za vse v enem mestu boste lahko izboljšali in načrtovali svoje vadbe, saj boste vedeli, kaj prihaja vnaprej vnaprej. "Ko delate na spletu z osebnim trenerjem, je običajno program, ki je namenjen za en do dva tedna vnaprej," pravi opoldne. To omogoča stranki, da pogleda naprej in postavlja vsa vprašanja o vadbi, ki jih lahko imajo v programu."Vaš trener vam bo lahko dal tudi vadbe v dneh, ko ne delate z njimi (veliko jih je mogoče najti v aplikacijah), kar vam bo pomagalo, da ostanete motivirani.

5. Odgovornost

Imeti nekoga, na katerega lahko odgovori, bodisi na spletu ali osebno, nenehno naredite bolj verjetno, da se prikažete.

Koliko stane spletni osebni trener?

Medtem ko se stopnja spletnega osebnega trenerja spreminja od podjetja do podjetja. Obstajajo številni dejavniki, ki segajo v to, kar trener zaračuna za osebno sejo, vendar se stopnje po vsej državi lahko gibljejo od približno 50 do 164 dolarjev, poroča Findyourtrainer. Za primerjavo lahko dobite mesečno vredno sej za 80 dolarjev.

Kako najdem pravega spletnega osebnega trenerja?

Ker se v resnici ne srečujete s svojim trenerjem iz oči v oči, bi se lahko iskanje prave osebe počutilo kot zastrašujoča naloga. Nekaj ​​nasvetov, ki vam bodo pomagali izslediti pravo prileganje:

1. Bodite natančni v tem, kar iščete

Tam je veliko različnih vrst trenerjev, ki imajo lahko različne posebnosti in različne pristope do kondicije. Ugotovite, kakšni so vaši cilji, in si nato prizadevajte, da poiščete nekoga, ki najbolje ustreza vašim potrebam in na slog treninga se najbolje odzovete. Na primer, če trenirate za maraton, verjetno ne želite sodelovati s trenerjem bodybuildinga; Če zagonski kampi niso vaša stvar, verjetno ne želite sodelovati z ljubiteljem potiska.

2. Oglejte si njihovo ozadje

Trener je enostavno videti zakonito na spletu (hvala, Instagram), vendar boste želeli pogledati mimo njihovih lepih slik. Oglejte si njihove stopnje, ki kažejo, koliko treninga so imeli. "Če si je trener vzel čas za vlaganje v učenje njihove obrti, lahko pričakujete večjo globino znanja, kar vodi v boljše treniranje," pravi Tripp.

3. Naredite svojo skrbnost

Najbolje je, da dobite čim več informacij, preden dejansko najem vaš spletni osebni trener in obstaja nekaj načinov, kako to lahko. Preberite ocene na spletu, prosite za napotnice nekdanjih strank in (najpomembneje je!) Načrtujte posvetovalni klic, da se prepričate, da je ta oseba prava primerna.

Preizkusite naše najljubše spletne aplikacije za osebno usposabljanje

Iskanje spletnega osebnega trenerja (z uporabo zgornjih nasvetov!) je lažje kot kdaj koli prej zahvaljujoč tem digitalnim fitnes platformam.

1. Prihodnost fitnes

Medtem ko številne aplikacije za fitnes obljubljajo neko obliko prilagojenih napotkov, Future Fitness to popelje na povsem novo raven. Aplikacija vas ujema s trenerjem, ki temelji na vaših ciljnih ciljih, življenjskem slogu in urniku. Vse seje so prilagodljive in jih je mogoče prestaviti brez stroškov, tako da se lahko ukvarjate z vašim udobjem. Poleg tega lahko s svojim trenerjem v realnem času komunicirate z besedilom FaceTime za dodatno odgovornost, vodenje ali spodbudo.

Preberite naš pregled prihodnje fitnesa tukaj.

Nakupujte zdaj

2. Trainiac

Trairiac vas pripravi z osebnim trenerjem, ki bo sestavil individualiziran program fitnesa samo za vas. Na voljo je z vsakodnevnimi treningi, skupaj z video treningi. Imeli boste tudi dostop do nekoga, ki vas bo odgovarjal in s kom lahko redno stopiš v stik prek video klepetov in besedilnih sporočil.

Nakupujte zdaj

3. Aaptiv

Aplikacija za vadbo na zvoku je že daleč, odkar je prvič zadela na trg. In zdaj blagovna znamka ponuja prilagojene programe usposabljanja za tiste, ki si prizadevajo za določen cilj, kot je pretez kilometrov ali trening za 5K.

Nakupujte zdaj

4. Ogledalo

Konec leta 2019 je Mirror skupaj s svojim seznamom živih in na zahtevo uvedla osebno usposabljanje, kar olajša kot kdaj koli prej kot kdaj koli prej. Naprava uporablja dvosmerno kamero, ki vam in vašemu trenerju omogoča, da se v realnem času vidite, tako da je ravno tako blizu, kolikor lahko pridete do treninga z nekom IRL. Stane 40 dolarjev za sejo in lahko imate toliko ljudi, kolikor želite usposabljanje naenkrat. Ulov? Za uporabo potrebujete 1,495 zrcalne strojne opreme za uporabo.

Nakupujte zdaj

5. Trener Fitbita

Fitbit spremenite v spletnega osebnega trenerja s pomočjo Fitbit Coach, elementa Fitbit's Premium Package. Čeprav ta trener ni tako prilagojen kot nekatere druge ponudbe (kot v, ni resnične osebe, s katero bi lahko komunicirali), vam pomaga pri sestavljanju fitnes načrta za dosego svojih dolgoročnih ciljev, hkrati pa vam omogoča tudi sledenje Napredek v realnem času. Omogoča vam prilagojena priporočila na podlagi ravni aktivnosti in zvočnega treniranja prek aplikacije. Fitbit Premium stane 80 dolarjev na leto (ali 10 USD na mesec) in ima dodatne funkcije, kot so napredno sledenje spanja in bolj prilagojena vpogled.

Nakupujte zdaj

6. Alo se giblje

Medtem ko je bolj avtomatizirana kot druge storitve, Alo Moves ponuja jogo, meditacijo in druge vadbe na zahtevo, ki jih lahko združite, da oblikujete popolno rutino, da ustrezajo vašim potrebam.

Nakupujte zdaj

Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.