Kako si dati masažo vratu in ramen doma, ker je življenje računalniške drže tako, tako resnično
Za vaš vrat:
- Postavite prste obeh rok na zadnji del vratu.
- Uporaba krožnih gibov (lahko dodate neko vrsto aktualne kreme ali losjona) in se premikate navzgor in navzdol, poskrbite, da boste dosegli vse do mesta, kjer se vaš vrat sreča z glavo (Suboccipital Area). Te mišice so zelo pomembne in ko so tesne, lahko povzročijo glavobole.
- Ko pridete do grebena glave, položite palce na mišični trebuh (začutite bolj mehki del, ne kost ali "hrbtenica") in roke počivajo na glavi.
- Uporabite nežne krožne gibe ali pa le držite na območju, ki ima nekaj sekund nežnosti.
Vzemite zarezo: S prsti lahko uporabite tudi za masiranje sprednjega dela vratu in nad območjem. Tam je tudi veliko mišičnih navezanosti.
S tem raztezanjem glave, vratu in ramen dobite še več olajšanja:
Inovatorji Natural Beauty, Marie Veronique Organics, je pred kratkim predstavila luksuzno linijo, im...
V koledarju za svoje telo in razum in razum se ne morete znižati....
No, dobro je, da je danes v visoki prestavi vodil ustanovitelja Velojoy-jevega kolesarjenja Susi Wun...