Kako ravnati s primerom icks v novem ali dolgoročnem razmerju

Kako izgleda ick v akciji?

Ko se prvič pokaže, je ick bolj razgiban občutek kot zavestna misel o dejanjih druge osebe. "Medtem ko vsi želimo racionalizirati svoje občutke do potencialnega partnerja, nam lahko telesa včasih povedo nekaj bistveno drugačnega od našega uma," pravi psihoterapevtka Susan Zinn, LPCC, LMHC, NCC, ustanoviteljica svetovalnega centra Westside. »Ick je močan fizično reakcija na manire ali vedenje."To bi lahko nastalo kot odgovor na vse, zaradi česar si želite, da bi si pomaknili nos ali se umaknili na enak način, kot bi lahko, če bi zavohali nekaj gnilega mleka. Čista fizičnost te reakcije ick se torej nagiba k gašenju kakršne koli spolne kemije, ki bi morda prej obstajala med vami in ICK-INducentom.

»Ick vas pusti, da se počutite takoj odloženo, izklopljeno ali celo odbojno.”-Susan Zinn, psihoterapevt

Ključno pa je, da lov na ick ne pomeni nujno, da je druga oseba dejansko storila nekaj narobe ali neprimerna, pravi Zinn. Samo to je zaznavanje njihovih besed ali dejanj vas pusti, da se "takoj odložimo, ugasnete ali celo odbijete," pravi.

Prav zato ne bi smeli zamenjati z rdečo zastavo odnosa, ki je bolj objektivno glede vedenja, pravi dr. Fedrick, kot slabe finančne navade ali negativni slog ločljivosti konfliktov. Te znake nezdružljivosti odnosov je mogoče razložiti z logičnimi miselnimi procesi: ta oseba ne deli vaših vrednot ali se na primer ne počutijo varne. V nasprotju s tem se lovi ick, ki se nagiba k hiper-osebnemu in včasih celo nelogično-in to ni nujno znak, da je vaš odnos namenjen težavam (več o tem spodaj).

Kaj lahko sproži ta srhljiv občutek?

Ker vsi reagirajo drugače na različna vedenja, praktično ni omejitev števila potencialnih katalizatorjev za ick. "Ti lahko vključujejo zelo preproste razloge, na primer, da jih izklopi glasba, televizijo, hrano ali modo drugega posameznika, ali kaj bolj biološkega, na primer, da ga izklopi vonj njihovega telesa vonja ali diha," pravi Dr. Fedrick. Na Tiktoku se stvari imenujejo kot vzroki ick (imenovane tudi "icks") vključujejo poljubno število bizarnih specifičnih dejanj, kot sta "Calling Me" Kitty Kat "in" Odpeljete svoj vrh na koncertu."

Medtem ko se lahko mnogi icks počutijo mejno naključno-iz kakršnega koli razloga, preprosto ne vibrirate z vedenjem X ali Y v nekaterih primerih, so lahko prejšnje osebne izkušnje v korenini. "Na primer, če ste bili v strupenem odnosu pred nekom, ki je nosil določeno kolonjsko požrco, lahko nato doživite ick, če nova oseba, s katero se družite. Fedrick. »Gre manj za novo osebo in še veliko več o doživljanju senzoričnega sprožilca, ki ima za posledico občutek gnusa zaradi prejšnjih nevarnih situacij."

Podobno se lahko ick včasih pojavi v zdravem odnosu, če ste doživeli le daleč manj zdravi odnosi v vaši preteklosti, morda v tvojih formativnih letih. "Če ste na primer odraščali, se počutili nevarno ali nevidno in se na koncu prepričali, da ne potrebujete čustvene navezanosti ali varnosti, potem bi se lahko počutil srhljivo, ko je nekdo nenadoma pozoren, varen in zaupanja vreden," pravi Zinn. V tem primeru je ICK vaš naravni obrambni mehanizem proti tej novi stopnji varnosti odnosov (zaradi česar bi želeli delati, namesto da bi tekli).

Ko dosežete dolgoročno fazo odnosa, lahko icks izgleda nekoliko drugače. Čeprav je res, da nekaj, kar pravi vaš partner, ali lahko še vedno deluje kot takojšnji odmik, je mogoče tudi, da je to udobje in bližina dosežene s partnerjem postane sam ick. "Ko ste s partnerjem, se lahko začnejo počutiti bolj kot bratje, kot pa romantični ljubimec," pravi dr. Fedrick. Če je bila vaša prva reakcija na to "ew, bruto", je to samo to: "Ta občutek, da postanete pretirano Poznan s partnerjem lahko povzroči ick, saj smo biološko ožičeni, da ga izklopi nekdo, katerega genetika je preblizu našega."

Če uporabite ICK za vodenje svojih odločitev znotraj ali okoli odnosa?

Kratek odgovor: odvisno je. Po besedah ​​dr. Fedrick. "Če se z nekom na novo zmenjate in se s to osebo večkrat počutite srhljivo ali neprijetno, je verjetno, da vam živčni sistem pošilja sporočilo, da v tej dinamiki nekaj ni v redu," pravi. »V tem primeru želite počastiti, da vas telo poskuša zaščititi in razmisliti o nadaljevanju."Še posebej, če ick ni osamljena stvar in je spremenil vaše splošno dojemanje partnerja, tako da vas fizična bližina ali intimnost ne zanima več, morda bi bilo vredno zmanjšati vezi, namesto da se borite proti občutku.

Glede na to je lahko ick. Morda je dejanje, ki je kataliziralo občutek, nekaj, kar lahko nežno prosite, da se partner ne bi izognil, in sčasoma se lahko ick razšla kot rezultat.

Ali če se zdi, da nekaj različnih vedenj prispeva k ick-u, ki ga čutite za osebo, ki (drugače) preveri vse vaše škatle, vam lahko samorefleksija pomaga pri oceni, ali vas bodo vaše izkušnje v prejšnjih odnosih vodili k temu, da vas instinktivno zavrnete A dobra stvar. "Ko se bojimo, da bi se preveč navezali na nekoga in se poškodovali, je v drugi osebi enostavno najti pomanjkljivosti in jih začeti odriniti v podzavestnem poskusu, da se varujemo," pravi dr. Fedrick. V tej situaciji bi si naredili škodo, da bi preprosto končali odnos nad ick.

Namesto da bi tekali, bi radi delili svoje ranljivosti ali strahove pred intimnostjo ali zavezanostjo s partnerjem v odprtem, iskrenem pogovoru. "Morda bodo lahko poslušali, sodelovali z vami in spremenili, da bi ustvarili varno navezanost minus," pravi Zinn, ki priporoča tudi ogled terapevta, če sumite, da težave pri navezanosti sprožijo vaš ick. "Profesionalec vam lahko pomaga obdelovati tisto, kar čutite, in ugotovi, ali lahko obstaja nekaj, s čimer lahko prizadevate, da se srbelost sčasoma reši," pravi dr. Fedrick.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.