V cilju so izrazite rasne razlike, da bi dobili dovolj spanja-in to je resno zdravstveno vprašanje

Poleg tega lahko edinstven stres, ki ga sproži rasizem. "To kaže, da so temnopolti ljudje z višjimi dohodki morda še pogosteje izpostavljeni stresom, kot je diskriminacija na delovnem mestu," pravi dr. Caraballo-Cordovez, ki se sklicuje na prejšnjo študijo, ki prikazuje, kako višje stopnje poklicnih in izobraževalnih dosežkov podobno vodijo še huje Spanje v povprečju za temnopolte.

Kako rasne razlike v količini in kakovosti spanja ustvarjajo zloben, zdravstveni cikel

Razumevanje, kako se pojavljajo rasne razlike v spanju in poslabšajo, da se poveča za ogled širše diskriminatorne nastavitve v igri. Na temeljni ravni temnopolti doživljajo več ovir kot njihovi beli kolegi za doseganje in vzdrževanje zdravega življenja, pravi dr. Caraballo-Cordovez. "Te ovire se lahko kažejo z rasno diskriminacijo v vsakdanjem življenju, pa tudi zaradi neenakosti porazdelitve dohodka; izpostavljenost družbenim in okoljskim razmeram, ki vplivajo na zdravje in spanje, vključno s stanovanjskimi razmerami, kot so svetloba, hrup in onesnaževanje zraka [pojav, imenovan "sosedska prikrajšanost", za katerega se je pokazalo, da posredujejo rasne razlike v spanju]; in omejen dostop do zdravstvene oskrbe, "pravi.

To večje zdravstveno breme še poudari močna rasna diskriminacija v zdravstvenem sistemu, zaradi česar so temnopolti ljudje, ki prejemajo manj ustrezne oskrbe, ko vidijo zdravnika, pravi strokovnjakinja za spanje Angela Holliday-Bell, dr. Vprašati se o njihovem spanju v zdravstvenem obisku in posledično manj verjetno, da bodo diagnosticirali pogoje spanja, kot je obstruktivna apneja za spanje (kljub dejstvu, da so temnopolti zanjo še posebej tvegani)."Če želite slediti tej nitki še korak naprej? Neobdelana apneja za spanje nato ljudem večja tveganje za srčne bolezni, kar je že pogostejše in bolj usodno pri temnopoltih kot beli.

Dr. Holliday-Bell ta pojav opisuje kot scenarij za piščančje in jajce: ne zadostno in kakovostno spanje lahko zagotovo ogrozi koga za zgoraj navedena zdravstvena stanja (da ne omenjam, množica drugih, kot sta depresija in diabetes) , a hkrati lahko katera od teh zdravstvenih stanj privede do tega, da nekdo ne spi dobro, pravi. In ker so študije pokazale jasne rasne razlike tako v spanju kot v številnih elementih zdravja, je zelo verjetno, da ena stvar ohranja drugo in obratno.

Kaj lahko storimo za reševanje tega vztrajnega neskladja za zdravje v spanju

Prvič, vredno je reči, da ni preprostih rešitev za kakršno koli težavo, utemeljeno v rasni diskriminaciji, pa naj bo to neskladje v spanju ali kako drugače. Toda, ustvarjanje ozaveščenosti skozi članke, kot je ta, je dober začetek, pravi dr. Holliday-Bell. "Ugotavljam, da ljudje pogosto ne vedo, da je spanec nekaj, kar lahko resnično vpliva. Več ljudi, ki se zavedajo te resničnosti, več ljudi jo bo omenilo tudi zdravniku in upajmo, da bodo dobili pomoč, ki jo potrebujejo, pravi, pravi.

Na ravni skupnosti obstajajo tudi pobude, ki so namenjene doseganju črnih ljudi, ki jih morda ne bodo prešli v zdravniško ordinacijo, dodaja dr. Holliday-Bell, ki se sklicuje na to, kako nekateri zdravniki spanja si prizadevajo za širjenje informacij o pogojih, kot je obstruktivna apneja za spanje, z distribucijo letakov in zagotavljanjem projekcij v sosedskih podjetjih, kot so brivnice in cerkve.

Ker spanje vse bolj postaja vprašanje široke skrbi, bi lahko nova zakonodaja pomagala tudi zmanjšati nekatere rasne neskladje. "Lokalni odloki o hrupu, zraku in svetlobnem onesnaževanju ponoči bi lahko razmere v nekaterih soseskah, ki jih naseljujejo večinoma temnopolti, bolj primerni za dober spanec," pravi dr. Holliday-Bell.

Ključno pa je, da bodo druge osnovne ovire, ki preprečujejo, da bi temnopoltim zadostnim spanjem, tudi očiščene, da se tečaj obrnemo, pravi dr. Caraballo-Cordovez. To pomeni širšo zakonodajo, katerih cilj je izboljšati delovne razmere, zmanjšanje ravni delovnega mesta in domačega stresa ter zmanjšanje vplivov rasne diskriminacije bi lahko prispevalo tudi k odpravljanju neskladja spanja.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.