Kako takoj lajšati simptome prehlada z eteričnimi olji

Težko se je prepirati z močjo eteričnih olj. Ne glede na to, ali gre za bolečino v mišicah ali kožne stiske, vam lahko le nekaj kapljic pomaga, da se vrnete na pravo pot.

Še en perk? Ko se počutite slabo.

"Eterična olja, kot je poprova meta, seveda vsebujejo mentol, ki lahko pomagajo lajšati simptome prehlada, kot so kašelj in bolečine v mišicah," pravi Kate Ross Leblanc, soustanoviteljica in izvršna direktorica hitro razširjene trgovine Wellness Saje (pomisli -prost). "Še bolje: lahko vam pomagajo pri vzdrževanju in podpiranju vašega počutja, tako da ste manj pod stresom, boljši počitek in bolj energijski."

Velika naraščanje uporabe eteričnih olj je samo, kako hitro delujejo. "Ker svoje prednosti sproščajo v vašo kožo in tudi prek vašega vohalnega sistema, bodo aromi začeli vplivati ​​na trenutek, ko jih vdihnete," pojasnjuje. (Zagotovo ne morete reči enako za sirup za kašelj z okusom češnje.)

Poleg tega so tako preizkušeni kot ta skleda (veganske) juhe z rezanci. "Sorte, kot so frankincense, čajnik in evkaliptus.

Seveda vzemite napotke iz telesa-če se simptomi nadaljujejo, boste morda še vedno želeli obiskati zdravnika. Ne bodite presenečeni, če vas te naravne tehnike boja v hladnem boju pripeljete do poslovnih samovšečnikov in nosnih razpršilcev.

Nadaljujte z branjem na 3 načinov, kako lahko eterična olja pomagajo, ko se počutite pod vremenom.

1. Daj si drgni

Sovražim tablete za požiranje? Dobre novice: obstajajo eterična olja, ki lahko delujejo lokalno. LeBlanc priporoča, da vzamete organsko eterično olje poprove mete (in nosilno olje, kot sta jojoba ali kokos) in ga nanesete na grlo in prsni koš v debeli plasti do trikrat na dan. (Pomislite na to kot na DIY Vicks Vaporub.)

2. Globoko vdihni

Poleg dajanja eteričnih olj naprej svoje telo, jih lahko vdihnete. Leblanc priporoča ultrazvočni difuzor, ki, ugotavlja, ustvari hladno paro, ki ponovi "podoben pomirjujoč učinek kot, ko ste blizu oceana ali stojijo ob slapu."Poiščite pomirjujoče, ogrevalne mešanice, kot so evkaliptus, cimet in mirrh, ki lahko lajšajo kašelj in druge simptome prehlada.

3. Naredite figuro in osem

Relief najdete tudi, ko uporabljate določene mešanice eteričnega olja (kot je evkaliptus) neposredno na območju svojega sinusa. "Zavijte [eterično olje] v figuri in osmih nad očmi in pod nosom," razlaga Leblanc. Morda boste videti noro, vendar se boste počutili toliko bolje-in dobesedno boste dihali enostavno.

Lahko pojeste pot do imunitetnih izkušenj, prisegate na te 10 živil. Poleg tega imate v hladilniku popolnoma naravno nadomestko Emergen-C!