Kako vedeti, ali je razpad prijatelja za vedno ali bi ga bilo mogoče ponovno

Ko nekoga pogrešate, si je enostavno zapomniti le velike dele odnosa in ne čustveno izčrpanih delov, ki so privedli do razkola, najprej. Te stvari je morda težko obdelati, vendar bi vas to lahko rešilo tudi pred vrnitvijo v škodljivo situacijo.

Iskren pogovor o tem, kaj se je zgodilo

Morda boste želeli zazreti nad stvari, ki so šle narobe, ker se sprijaznimo, kopanje škodljive preteklosti ni zabavno. Toda o tem se moraš pogovoriti, da bo vaš potencialni prihodnji odnos okrepil. »Prijateljstva uspevajo, ko obe strani menita, da sta lahko ranljiva, odprta in slišana. Vsekakor je pomembno, da se pogovorite o tem, kaj se je zgodilo, in poskrbeti, da boste lahko spet imeli resnične in smiselne pogovore s to osebo, «pravi Williams.

»Prijateljstva uspevajo, ko obe strani menita, da sta lahko ranljiva, odprta in slišana. Vsekakor je pomembno govoriti, kaj se je zgodilo."-Brooke Williams, licencirani strokovni svetovalec

Ko govorite o preteklosti, se osredotočite na pogovor-ne zasliševanja. Psihoterapevtka s sedežem v Brooklynu Aimee Barr, LCSW, predlaga uporabo izjav "I", da se izognete obtožbeni. "Namesto da bi rekli:" Pogosto ste kršili mojo zasebnost in javno dali komentarje, ki so bili nerodni, "recite," pogosto sem se počutil frustriranega, ko so se osebne teme o mojem finančnem stanju delile brez mojega dovoljenja, "" pravi Barr. Poslušajte njihove povratne informacije in priznajte, da postanete obrambni ali obtožni. Ne pozabite, da je cilj sprava, ne da bi ponovno preusmerili stare borbe.

Določite (novo) razmerje-in ga počasi

Pomembno je razpravljati o tem, kako vidite svoje prijateljstvo-in ali je enako za oba. "Iskreni glede tega, kaj vsak od vas išče v prijatelju, in ali je to mogoče ... je lahko neprijetno," pravi Williams. "Ampak to je tudi znak zdravega prijateljstva, ki lahko gre na daljavo."

In medtem ko boste morda želeli skočiti takoj, da se ves čas vidijo in vsak dan sporočite, Barr priporoča, da sprva počasi nadaljujete. "Nekomu se lahko počutimo zelo blizu, ko popravimo nesoglasje in delimo svoje potrebe," pravi. »V teh trenutkih je res enostavno zapomniti vse razloge, ki si jih želimo na prvem mestu. Vendar je pomembno, da postavite parametre, ko ponovno vžgete prijateljstvo. Zaupanje, ko je treba prekiniti.”In včasih to pomeni, da začnete iz nič.

Če je res konec, je natanko koliko ur potrebno, da nova oseba v vašem življenju postane vaš BFF.