Kako odpreti svoje tretje oko s 15 nasveti strokovnjakov
Medtem ko je veliko čaker, je pomembno, da jih ohranjajo vse uravnotežene. Kadar je eden od udarcev, lahko vpliva na celotno postavo. "Chakras so odgovorni za premikanje, uravnoteženje in uravnavanje energije v našem sistemu in ohranjanje našega čustvenega, fizičnega, duševnega in duhovnega počutja v ravnovesju," pravi Susy Markoe Schieffelin, zdravilka zvoka, učiteljica joge, mojster Reiki in ustanoviteljica bakrene posode. »Stanje čakre se lahko preusmeri v trenutek do trenutka, odvisno od različnih dejavnikov."
Schieffelin pravi, da lahko čakro vpliva na nekaj, kar čutite, nekaj, kar ste doživeli v otroštvu, ali izkušnjo iz katere koli druge točke v življenju. »Zaradi tega so vaše čakre vedno v toku. Kadar koli se lahko odprejo in zaprejo, kar lahko vpliva na vaše fizično, duševno, čustveno in duhovno počutje, «pravi. Ko pa so vaše čakre odprte in uravnotežene, pravi, da je energija sposobna uskladiti po telesu, zaradi česar se boste počutili bolj prizemljene, mirno, odprto, dvignjeno in povezano s svojim višjim jazom.
Kakšna je tretja očesna čakra in kaj počne tretje oko?
Kljub svojemu imenu je tretja očesna čakra ali ajna chakra-je šesta čakra. Verjame se, da je energijsko središče v telesu. "Čeprav ni dejanska fizična struktura, je povezana s pinealnimi in hipofizo na možganih in se nahaja na čelu med obrvmi," pravi Erica Matluck, ND, naturopatska zdravnika, medicinska sestra, holistični trener in ustanovitelj od sedmih čutov.
Matluck pravi, da je sistem čakre podoben organskemu sistemu subtilnega (ali energičnega) telesa, vsaka čakra pa ima funkcijo ali namen. Toda kaj počne še posebej tretje oko? Funkcija tretjega očesa je dostop do jasnosti, intuicije in predvidevanja. "To nam daje možnost, da vidimo, kar je fizično prisotno v trenutku," pravi Matluck. »Vidniki in psihiki imajo običajno zelo razvite čakre tretjega očesa."
Po besedah Serene Poon, mojstra Reikija, strokovnjaka za wellness dolgoživo in ustanovitelja kulinarične alkemije, tretja očesna čakra vodi tudi duševno, čustveno in duhovno počutje. "Poravnava v tem energetskem centru spodbuja koncentracijo in čustveno ravnovesje," pravi. »Mnogi verjamejo, da odprto tretje oko vodi v višjo zavest."
Če se sprašujete, "je moje tretje oko odprto", imate na srečo-znaki so, da je vaše tretje oko že odprto, pa tudi znaki, ki jih je morda zaprto.
Je moje tretje oko odprto? Znaki, ki jih je treba zavedati
Po spoznanju različnih čaker in moči, ki jo imajo, se boste morda spraševali: "Je moje tretje oko odprto?"Po mnenju strokovnjakov je enostavno povedati, če pogledate, kako se izrazite. Van Horn pravi, da je eden od znakov, da je vaše tretje oko že odprto, če imate žive sanje, odličen občutek domišljije ali otroški občutek čudenja in radovednosti. »Tretje oko je igrivo in domiselno. Če se izrazite te dele, se počutijo enostavno, vznemirljivo in zabavno, verjetno je vaš odnos s tretjim očesom precej zdrav, «pravi.
Še en znak, da je vaše tretje oko že odprto, se dobro počuti, kam vas popelje življenje. "Morda boste doživeli globok in smiseln občutek za znanje, pa tudi povezavo z vašo notranjo vizijo," pravi Poon. »Morda se vam zdi, da je vaše življenje v toku in da stvari, zlasti duševno, postanejo na svoje mesto."Van Horn se strinja, češ da se nekdo z zdravim in uravnoteženim tretjim očesom običajno počuti" navdušen nad priložnostmi ali odločitvami, ki so jim na voljo, in v prihodnosti, namesto da bi preplavili ali prepričani, kako se bodo krmarili ali odločili med naravnimi spremembami v življenju."
Končno Schieffelin pravi, da je vaše tretje oko že odprto, če imate močno povezavo z intuicijo. "Opažate sinhronosti v svojem življenju, kot je razmišljanje nekoga tik, preden pokličejo ali naletite vanje, imate žive sanje, ki bodisi pojasnjujejo dogodke v vašem življenju, bodisi napovedujete prihodnje dogodke, lahko vidite zunaj zgodb, ki, ki se Ljudje govorijo in razumejo globljo resnico ali potrebo, ki jo poskušajo prenesti, in počutite se kreativno in navdihnjene in lahko brez težav pomagajo drugim, da vidijo nove perspektive, "pravi.
Ko je vaše tretje oko zaprto, na drugi strani, Van Horn pravi, da se lahko neravnovesje prikaže na več načinov. "Prva je pomanjkanje zaupanja v vašo intuicijo in težave z intuicijo," pravi. »Vendar se lahko kaže tudi v slabem spominu, težko si predstavljam lepoto prihodnosti ali pomanjkanje ustvarjalnega in domiselnega razmišljanja. Včasih ta omejitev v tretjem očesu zoži naš svet ali individualni pogled."
Van Horn pravi, da je opažena, ko je tretje oko blokirano, postavljanje ciljev ali oblikovanje načrtov se lahko počuti paralizirajoče. Poon dodaja, da fizična simptomi podobna možganska megla, slabi spanec, glavoboli, depresija in visoka stopnja tesnobe in stresa-lahko kažejo na neravnovesje tudi v vašem tretjem očesu, pa tudi čustveni in energični simptomi, kot so "težave s koncentracijo, prekomerno analiza stvari, hitro jezno ali doživljajo zelo spremenljiva čustva."
Prednosti odpiranja tretjega očesa
Tudi če nimate svojih znamenitosti, če postanete pravi jasnovidni, "odpiranje" Tretje oko vam lahko še vedno pomaga, da postanete bolje povezani z vašo intuicijo in podzavest , astrolog, duhovni trener in avtor knjige Čakre in samooskrba. "Ko je v celoti aktiviran in teče harmonično, to energijsko središče spodbuja levo (logično in racionalno) in desno (ustvarjalno in duhovno) hemisfere možganov, tako da lahko um deluje s uravnoteženega kraja," doda.
Toda tudi druge tretje očitne koristi, ki se jih je treba zavedati. Van Horn pravi, da vam odpiranje tretjega oko omogoča tudi razvijanje globokega občutka za notranje znanje. "Če zaupamo naši božanski poti in vemo, da je edinstveno naše za navigacijo, se lahko dotaknemo večjega občutka za namen in smer duše," pravi. »Vsak od nas ima zgodbo in morda majhno (ali veliko), a vedno mogočno poslanstvo. Občutek namenskega in jasno, kako usmeriti in uporabljati svojo modrost, darila in zmogljivosti. Tretje oko nam pomaga videti to pot."
Glede na potencialne koristi tretjega duševnega zdravja je veliko. Medtem ko lahko zaprto tretje oko povzroči številna neravnovesja, Poon pravi, da lahko odpiranje povzroči številne izboljšave. "Ker tretje oko vpliva na čustveno počutje, se vam zdi, da so vaša čustva manj spremenljiva in da boste lažje prepoznali in urejali svoja čustva," pravi. »Lahko imate tudi zmanjšane simptome stanja duševnega zdravja, kot sta depresija in tesnoba.”V bistvu boste na poti k iskanju večjega občutka notranjega miru.
Kako odpreti svoje tretje oko, po mnenju strokovnjakov
Zdaj, ko se zavedate vseh tretjih prednosti oči, se verjetno več kot nestrpno naučite, kako odpreti svoje tretje oko. Samo upoštevajte, da to ni nekaj, kar lahko nujno dosežete v popoldanskem času-potreben je čas in trud, vključno z postavitvijo močnih temeljev.
"Preden odpremo tretje oko, je pomembno, da zgradimo energijski temelj prvih petih čaker, začenši s prvo čakro," pravi Matluck. »Poskus odpreti tretje oko pred delom s spodnjimi petimi čakersi je kot učenje skakanja, preden lahko sploh stojite na dveh nogah. Pravzaprav lahko odpiranje tretjega očesa prezgodaj povzroči duhovno krizo, ki je bila dojemana kot psihoza."
Z drugimi besedami, če je odpiranje tretjega oko vaš končni cilj, je čas, da poskusite nekaj taktike uravnoteženja čaker. "Chakra ravnovesje pomeni, da v energetska središča prinesete bolj ravnovesje, tako da se" kolesa "lahko učinkovito vrtijo, kar nam zagotavlja zagon in prehrano duhovno in energijsko," pravi Van Horn. Ko ste uravnotežili in deblokirali druge čakre, lahko začnete sprejemati korake k odpiranju šeste čakre, aka Tretja čakra za oči.
Uravnoteženje tretje čakre za oči traja čas, zato bodite potrpežljivi do sebe na poti. Glede na to, ne pozabite brati za strokovne nasvete, kako odpreti svoje tretje oko, od tega, da bi delali tretje oči čakre, da bi svoje meditacije popeljali na naslednjo stopnjo.
1. Biti introspektivni
Na poti, ki je iskanje duše, je učenje, kako biti introspektivno, najpomembnejše. To je zato, ker biti introspektiva pomeni, da se uresničite s seboj, kako se počutite, kaj mislite in kje se lahko izboljšate. Ko lahko te stvari označite, se lahko lažje premaknete mimo njih-kar bi lahko ublažilo vašo možgansko meglo z zagotavljanjem več duševnih nepremičnin. En preprost način, kako lahko vadite samopregledovanje? Zgrabiti zvezek in pisalo.
"Mislim, da revije veliko ljudi pomaga na veliko različnih načinov," pravi Jessica Schatz, učiteljica joge in vzgojiteljica wellness. »Pogosto se dogaja v reviji, še posebej, če dovolite, da se začne kot tok zavesti, si dovolite, da ne presodite o tem, kaj pišete. Lahko najdete jasnost in razumevanje, kaj se dogaja z vami.”Ne pozabite se vrniti, da preberete, kar ste napisali!
2. Bodite pozorni na svoje sanje
Sanje so lahko zmedene, dezorientirajoče, čudovite in grozljive. Pravzaprav strokovnjaki priporočajo, da poiščejo sanje za pomoč pri odpiranju tretjega očesa. »Bodite pozorni na svoje sanje. Zapišite jih, se jih spomnite in jih poslušajte, «predlaga Matluck. Sliši se, kot da je čas, da odprete to revijo Dream, kaj? (In v primeru, da jih potrebujete za pomoč pri razlagi: Tu je seznam skupnih sanjskih pomenov. Ja-dobili smo te.)
3. Meditacijo osredotočite na svoje tretje oko
Ne glede na to, ali sami uporabljate aplikacijo ali vadite pozornost ali transcendentalno meditacijo, če želite odpreti svoje tretje oko in očistiti nekaj možganske megle. "Osredotočite svojo pozornost na točko med obrvmi v meditaciji in preprosto opazujte, kakšne slike ali misli nastanejo," pravi Matluck.
4. Vadite dihanje
Dihanje je odlično orodje za uporabo v vsakdanjem življenju, še posebej pa je koristno pri odpiranju tretjega očesa. "Obstaja veliko vrst dih. Holotropno dihanje se uporablja za notranje celjenje in združuje pospešeno dihanje z evokativno glasbo.
"Tehnike dihanja so koristen način, da resnično utišate in osredotočimo um, kar omogoča notranjo jasnost in notranje znanje," pravi Schatz. Priporoča poskus Nadi Shodhana, ki je znana tudi kot nadomestno dihanje nosnice. V bistvu želite vdihniti globoko skozi levo nosnico, medtem ko držite desno nosnico zaprto z desnim palcem. Potem pa nadomestite.
Še zadnja stvar: vizualizirajte vsak dih, ki polnite tretje oko. "Če energija teče skozi druge čakre, lahko postanete bolj pozorni in prinesete to energijo, ki teče v vaše tretje oko," pravi.
5. Poskusite s peti
Učiteljica joge in meditacije Rosie Acosta, avtorica knjige Radi radikalno ljubite: zdravilno potovanje do ljubezni do sebe, pravi, da bi jogijsko petje lahko pomagalo tudi odpreti vaše tretje oko. Dodaja, da je "OM" napev povezan s to čakro-kar je super, če upoštevamo, da sta dve pretekli majhni študiji ugotovili, da lahko v bistvu deaktivirata možgane in lajšajo negativna čustva za končni trenutek prisotnosti in miru.
6. Uporabite ročne kretnje
Acosta priporoča tudi uporabo Mudras, ki so v bistvu fizični reprezentaciji mantre. Acosta pravi, da začnete z Gyan Mudra, ki vključuje povezovanje kazalca in palca, da tvori krog. Gyan Mudra je znan tudi kot modrost Mudra, ki bi lahko delala čudeže za odpiranje vašega tretjega očesa, saj je to ročna gesta, povezana z njo.
»Gyan mudra vam daje občutek jasnosti in vpogleda. Omogoča vam, da se resnično osredotočite na ravnovesje, «pravi Acosta. »Če tudi o tem pomislite, s kazalcem in palcem skupaj tesnite energijo.”Poleg tega bi to lahko koristilo pri ostanku, saj ko se prsti začnejo ločiti, veste, da odstopate od meditativne države.
7. Vadite intuitivno gibanje
"Eden od načinov, kako tretje oko vrnemo v poravnavo, je dobesedno fizično premikanje telesa," pravi Schatz in dodaja, da je joga odlična, vendar bi morali ljudje razmisliti o začetku z intuitivnim gibanjem. »Intuitivno gibanje je vse v tem, da poslušate vaše telo, ki nam ves čas pošilja sporočila. Ko govorim o intuitivnem gibanju, mislim, da se resnično naučim poslušati in se odzvati na tisto, kar naše telo v trenutku potrebuje brez presoje."
Seveda ne boste strokovnjak za intuitivno gibanje samo od tega. Toda hiter način, da se izboljšate. »Ko gremo notri, lahko svojo radovednost srečamo z poštenostjo in sočutjem. In zato se lahko dobesedno premikamo in zacelimo skozi bloke, neravnovesja in bolečine, «doda.
8. Naredi nekaj kundalini joge
Če še niste poskusili Kundalini joge, pojdite na to. Duhovna in pogosto intenzivna praksa joge je odlična za odpiranje tretjega oko, še posebej, če se osredotočite na določene kriyas. "Ko vadite Kundalini jogo, izberite Kriyas, ki se osredotočajo na hipofize ali pinealne žleze," pravi Matluck.
9. Ne obupajte se tudi z rednimi jogijskimi praksi
Če Kundalini ni vaša stvar, vam lahko standardna vadba Vinyasa pomaga, da se naučite tudi odpreti svoje tretje oko. Claire Grieve, strokovnjakinja za jogo, raztegnjeni terapevt in rastlinski zdravstveni trener, pravi, da je ena od njenih postavk tretjega očes. "Ena mojih najljubših poz za aktiviranje tretjega očesa je otroška poza, s stiskanjem čela na tla," pravi. »V čakro vnesite svojo osredotočenost, pozornost in energijo. Ostanite tukaj dve do pet minut, globoko dihajte in vizualizirajte svoj svet."
Še ena odlična pozira tretjega očesa je pregib.
10. Jejte hranljivo prehrano
Odpiranje tretjega oko bo večji izziv, če je vse, kar jeste, neželena hrana. To je zato, ker je vaša prehrana neverjetno pomembna za poravnavo čakre. "Vaša izbira hrane ureja vašo energijo," pravi Grieve. »Dodajanje niza vijolične hrane-kot robide, borovnice, grozdje, jajčevce, vijoličen ohrovt, vijolični sladki krompir in vijolično zelje-v vaši prehrani bo vaše tretje oko okrepilo in uravnotežilo vaše tretje oko."
Dodaja, da lahko sestavine, kot so Chlorella, Spirulina, modro-zelena alga, surov jabolčni kis, klorofil, cilantro, surovi kakao, goji jagode in vitamin D.
11. Poskusite uporabiti eterična olja
Že nekaj časa se niste vključili v svojo zbirko eteričnega olja? Čas je, da gremo, še posebej, če je cilj vedeti, kako odpreti svoje tretje oko. Volivi, kot so sivka (ki je tudi stres, ki se lajša in se lahko uporablja na koži in laseh), sandalovina (ki lahko pomaga pri menopavzi), frankincense in borov lahko nežno stimulira pinealno žlezo, pravi Grieve. "Uporabite eterična olja v kopeli ali v difuzorju," predlaga. Kavanagh na seznam tretjih eteričnih olj, ki odpira oči, doda Bergamot, Vetiver in Paschouli.
12. Meditirajte s kristali
Kristali so odlično duhovno orodje, ki ga imate v svojem (dobesednem) zadnjem žepu, še posebej, ko odpirate svoje tretje oko. "Poskusite postaviti kristal na tretje oko, ko ležite v udobnem položaju in vnesite svoj fokus v sapo," naroči Grieve. »Vse v vijoličnem kraljestvu, kot so ametist, lapis lazuli, modri ali vijolični safir, vijolični vijolični turmalin ali rodonit."
Kavanagh ima v ta namen dodatno všeč Labradoritu, Celestit in Azurit, ona pa priporoča, da jih uporabljate v tandemu z vašimi eteričnimi olji. "Razpršite eno ali kombinacijo eteričnih olj in uporabite kristale v meditaciji-ali jih držite v rokah ali pa jih postavite na tretje oko," predlaga.
13. Poskusite tapkati
Mogoče ste uporabili terapijo s tankami ali tehniko čustvene svobode (EFT), da bi pomagali pri soočanju s stresom in tesnobo. No, Poon pravi, da je praksa tudi odlična strategija za odpiranje tretjega oko. "Poskusite nežno tapkati na čelo, kjer je tretje oko, in aktivirajte svoje pinealne in hipofize, tako da pošljete lahke valove vibracije," pravi.
14. Uporabite zvočno celjenje
Zvok lahko spakira odlično zdravilno moč in je lahko odličen tudi za odpiranje vašega tretjega oko. "Uporaba zvočnega celjenja ali toniranja pripomočkov za meditacijo vas pripelje v državo Theta," pravi Poon. »To je odličen način za odpiranje tretjega očesa."
15. Sodelujte z Reiki Masters in drugimi zdravilci
Več dela, ko se sami vložite v ozdravitev, lažje bo odpreti svoje tretje oko-tako dati čas, kadar koli in kjer koli lahko. Če želite nekaj dodatne pomoči, je lahko delo s strokovnjakom zelo koristno. "Delo z zdravilci, prejemanje Reikija in energetskega dela ter duhovni razvoj so vse odlične ideje, ko odpirate svoje tretje oko," pravi Poon.
Pogosto zastavljena vprašanja o tretji čakri
Kaj lahko storite, ko se odpre vaše tretje oko?
Ko vložite delo, ki je potrebno za odpiranje tretjega očesa, je čas, da izkoristite ugodnosti. Van Horn pravi, da ni boljšega časa, da se radovedni in se naučite novih stvari-ne samo o sebi, ampak tudi znotraj področja duhovnosti. "Priporočam meditacijo, vlečenje kartic Tarot ali Oracle, vaditi kanalizirano pisanje ali izražanje sebe in svojo tretjo očesno povezavo s pomočjo kakršne koli oblike umetnosti," pravi.
Po Poon -u je to tudi pravi čas, da z jasnostjo, mirom in razumevanjem pristopite do življenjskih izzivov. "Z odprtim tretjim očesom se lahko bolje nagibate v življenjski tok in se uskladite z vašim notranjim namenom," pravi. »V delu boste morda ugotovili, da postanete bolj produktivni, poiščete jasnejše cilje in imate manj ovir pri njihovem doseganju njihovih ovir. V osebnih odnosih boste morda našli večjo jasnost, kdo je v skladu z vašim namenom in cilji."
Katera barva predstavlja tretjo čakro za oči?
Vsaka čakra je povezana z drugačno barvo, ki je v skladu z vibracijo ali frekvenco čakre. Sedem čaker sestavlja čudovito energijsko mavrico, barva tretjega očesa čakre pa je indigo ali vijolična. Vijolična predstavlja modrost, ki gre z roko v roki, kaj je tretje oko povezavo do vaše intuicije in doseganju višje stopnje zavesti.
Kakšen je simbol tretjega očesa?
Simbol tretjega očesnega čakre ali šeste čakre je dvotirna roža Lotus, ki ima v središču obrnjen trikotnik. Ta dva elementa sta običajno povezana z modrostjo. Simbol je v barvi čakre, vijolične ali indigo, kar predstavlja tudi modrost.
Kako dolgo traja, da odprete svoje tretje oko?
Koliko časa traja, da odprete svoje tretje oko, res? Po Van Hornu je odvisno od posameznika in njihove namere. "Zagotovo obstajajo zgodbe in primeri" prebujanja "tretjega očesa in ključnih trenutkov, ki so odprli in očistili tretje oko blokade. Vendar po mojih osebnih izkušnjah in za številne moje stranke ni tako preprosto, kot da vklopite ali izklopimo stikalo za luči, «pravi. Če želite čim hitreje odpreti svoje tretje oko, priporoča, da imate jasen namen, da začnete zaupati sebi in tretji oči-potem se lotite dela.
»Tako kot vsaka mišica gradi svojo moč s ponavljanjem in prakso. Ponavljajoči se oči afirmacije, prakticiranje živih in vizualnih meditacij ter izbira visoko vibracijske prehrane so vse spremembe življenjskega sloga in obredi, ki podpirajo pretok energije in gibanja energije na tretje oko. Toda tretje oko nič ne potrjuje več kot odločitve v sodelovanju s to čakro, «pravi. »Začnite z majhnimi in manj pomembnimi odločitvami, na primer, kje potovati ali na katero temo študij. Prosite svojo intuicijo, da vam povem, in opazujte, kako se telo in notranji glas odziva brez drugega ugibanja. Priznajte in proslavite, ko vas je vaše tretje oko podprlo v najboljši izbiri in kako mirno in spokojno se je vaše telo počutilo kot odgovor na to, da ga poslušam."
Van Horn pravi, da ko vodite od tretjega očesa, pogosto lomite cikle in vzorce, ki so globoko vkoreninjeni. Na primer, če se vedno znajdete, da se ljudje prijetno ali osredotočate na potrebe drugih, namesto da bi dali prednost lastnim sanjam in željam, je to pogost način za blokiranje čakre. "Vsaka izbira, majhna ali pomembna, lahko pomaga popraviti in preurediti tretje oko," pravi. Vse, kar morate storiti, je, da začnete svojo pot.
Navedbe + dobro + dobri članki Reference Znanstvene, zanesljive, nedavne, robustne študije za varnostno kopiranje informacij, ki jih delimo. Lahko nam zaupate na svojem wellness poti.
- Kalyani, Bangalore G et al. "Nevrohemodinamični korelati" OM "petja: pilotna študija funkcionalne magnetne resonance." International Journal of Yoga vol. 4,1 (2011): 3-6. doi: 10.4103/0973-6131.78171
- Zhang, Ziyu. »Om sevanje modulira obdelavo negativnih dražljajev: vedenjski in elektrofiziološki dokazi." Meje v psihologiji, vol. 13, 2022, https: // doi.org/10.3389/fpsyg.2022.943243.
Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.
