Kako ustaviti znojna stopala v svojih progah-za dobro

Vrsta nogavic, ki jo izberete, tudi zadeve. Po APMA boste želeli poskrbeti, da boste izbrali možnosti za prepiranje znoja, ki so narejene iz naravnih ali akrilnih vlaken-nekaj.

2. Vsak dan si umijte noge

Tudi če se ne tuširate vsak dan, je pranje nog nujno. APMA pravi, da je vaša najboljša stava pri pomoči pri potenju čiščenje stopal z antibakterijskim milom in poskrbite, da boste prišli med prsti. Nato po prepričanju, da so noge popolnoma suhe.

3. Uporabite svoja eterična olja

Dajte svoje čajno drevo in evkaliptusovo olje oddih od difuzorja in jih dobro uporabite na nogah. "Znoj pomaga, da bakterije cvetijo in rastejo. Olja čajevca in evkaliptusa imata antibakterijske lastnosti in sta najboljša za tiste, ki želijo zmanjšati vonj po nogah, ki se razvije iz odpadnih pridelkov prekomernih bakterij na nogah, "pravi Dendy. Še ena dobra izbira? Neem olje. "To je naravni protivnetni in antiseptik, zaradi česar je odlična izbira za tiste, ki so nagnjeni k športniku. Pomaga ubiti glive, ki povzroča športnikovo stopalo, in v kombinaciji z oljem Karanja zagotavlja dodatno kondicioniranje, da se mehča in gladi stopala, «pojasnjuje.

4. Izberite dihajoča obutev

Vaše nogavice so zelo pomembne za pomoč pri znoju, prav tako tudi vaša obutev. "Vaše nogavice in čevlji naj pomagajo stopalu," dihajo ", nekateri materiali pa bodo absorbirali vlago, namesto da bi jo ujeli na kožo," dr. Pravi Engelman. "Poiščite bombaž in se izogibajte poliestru ali likra. Sandali bodo omogočili, da vlaga izhlapi, v nasprotju s škornji ali usnjenimi čevlji, ki se lovijo v vlago."To velja tudi za vaše copate.

5. Dajte si ACV kopel

Drug odličen način za boj proti glivi, ki se ponavadi z roko v roki z znojem, je skozi jabolčno kopel z jabolčnim kisom. Po Dendy samo združite eno skodelico jabolčnega kisa s štirimi skodelicami vode in namočite noge 15 minut pred izpiranjem in sušenjem. "Antiseptične lastnosti jabolčnega kisa pomagajo deodorizirati vonj po rangu in razkuženim stopalom. Poleg tega njeni protiglivični atributi preprečujejo in se borijo proti glivičnim pogojem, kot je športnikova stopala, "pravi.

6. Uporabite vložke za čevlje

Po podatkih Mednarodnega društva za hiperhidrozo so lahko vložki čevljev zelo koristni pri absorpciji vlage, kar preprečuje tiste neprijetne spodrsljaje. In dobra novica je, da jih lahko razrežete, da se prilegajo vsemu, kar nosite, ne glede na to, ali so sandale, najljubši par pete ali nekaj zimskih čevljev kolena. In najvišje pripombe? Poletni podplati, ki so bili izdelani s hiperhidrozo v mislih in celo vsebujejo dišave eteričnega olja za vonj. S temi hitrimi nasveti boste v nobenem trenutku brez vonja in brez vonja.

Kaj storiti, če imate še vedno znojne noge

1. Posvetujte se s profesionalcem

Ena najpomembnejših stvari, ki jo morate storiti v katerem koli primeru znojnih stopal, je, da se posvetujete z zdravnikom, ki vam lahko pomaga prepoznati sprožilce, ki povzročajo vašo posebno vlažnost. Če sumite, da imate morda hiperhidrozo, ki vpliva. Najprej nanesejo joda na noge in nato posujte po koruznem škrobu. Če se noge postanejo modro, kar bi lahko pomenilo, da imate pretirano znojne noge.

2. Kako se spoprijeti, če se naredi imajo znojna stopala

Medtem ko si vsi želijo možnosti z nizkim dvigom, je včasih lahko najboljši potek, da na vsak dan uporabimo nekaj, kot je antiperspirant, tako da lahko kemično zavirate znoj, ki se nabira na vaših podplatih. Prav tako bodo nekateri zdravniki vbrizgali podplate stopal z botoksom, čeprav gre za zunaj oznake (kar pomeni, da ne tehnika FDA), da preprečijo znojenje. In seveda lahko naredite tudi osnove, kot je umivanje nog, ko pridete domov, jih pražite v čevljih v bližini in poiščete strokovno pomoč, če se vam zdi, da se noge znojijo nad tem, kar običajno počnejo.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.