Kako prilagoditi rutino oskrbe kože zdaj, ko doma preživljate več časa

2. Spremembe v ravni aktivnosti

Glede na to, da ste obtičali v notranjosti, verjetno ne boste dobili toliko vadbe, kot ste bili pred karanteno, preprosto zato, ker se ne premikate toliko. "Zmanjšanje ravni rutinske aktivnosti in vadbo med bivanjem v zaprtih prostorih lahko privede do nižjega obtoka na kožo," pravi dr. Chang, kar lahko privede do otekanja kože, pa tudi dolgočasne polti. Če želite ostati aktivni, poskusite eno od teh pretočnih vadb, ki jih lahko naredite v svoji dnevni sobi.

3. Kvaliteta zraka

Ne glede na to, ali sedite v celodnevni vročini ali AC. "Nenehno je izpostavljen klimatski napravi ali grelnik znižuje vlažnost v zraku, kar lahko privede do suhe, razdražene kože," pravi dr. CHANG. Zaradi tega je še posebej pomembno, da se pri porabi veliko časa v zaprtih. Pomembno je, da našo kožo hidriramo in navlažimo, ko porabimo veliko časa v zaprtih prostorih, zato ne pozabite, da se položite na serum s hialuronskim kislino in razmislite. Ker tudi vemo, da je zrak lahko bolj onesnažen kot zrak na prostem, lahko tudi čistilec zraka pomaga pri situaciji.

4. Stres

Povezava s stresom je resnična in je še posebej povečana v času, ko je nacionalna kolektivna tesnoba resno poševna. "Stres vodi do presežne ravni kortizola in prekomerne proizvodnje vnetnih citokinov, kar poveča vnetje v koži in poslabša vnetna kožna stanja, kot so akne, rozaceja, ekcem in luskavica," pravi dr. CHANG. Stres je bil povezan tudi s povečanjem proizvodnje olja na vaši koži, kar lahko povzroči, da se akne poplavijo. Razmislite o vključitvi dejavnosti stresa v svoj dan, kot so revije, sprehodi v razumnosti in meditacija.

Najboljša karantenska rutina oskrbe kože

"Bivanje doma ne pomeni, da lahko pozabite na vsakodnevno rutino oskrbe kože," pravi dr. CHANG. "Mnogi ljudje pozabijo, da si umijejo obraze in nanesejo svoje antioksidativne serume, vlažilce, retinoide in kremo za sončenje, medtem ko ostanejo doma, vendar je pomembno, da v tem času sledite svoji vsakodnevni rutini za nego kože."Tukaj določa izdelke, ki jih potrebujete, da bo vaša koža zadovoljna in dobro delujoča.

1. Očistite

Cetaphil Daily Nežni čiščenje obraza, 6 USD

Tudi če trenutno ne nosite ličil, je še vedno pomembno, da si umijete obraz zjutraj in ponoči. "Uporabite nežno čiščenje, da se znebite kože vseh olj, mrtvih kožnih celic in bakterij, ki so se nabrale-pomembno je, da odstranite pore in pustite, da koži diha," pravi dr. CHANG. Nežno čiščenje, kot je cetafil. Ali pa, če ste nagnjeni k aknam, se odločite za nekaj, kot je La Roche Posay Effaclar Medicited gel Acne Cleanser (15 USD), ki ima benzoil peroksid, ki pomaga zmanjšati vnetje in uničiti bakterije, ki povzročajo akne pod kožo.

2. Nanesite antioksidantni serum

SkinCeuticals Phloretin CF, 100 USD

Medtem ko lahko v serumu vitamina C uporabljate samo zjutraj v rednem življenju, dr. Chang predlaga podvojitev in uporabo v a.m. in p.m. v karantenskih časih. "Vaša koža in telo bosta na trenutke postala pod stresom, antioksidanti. Predlaga ta serum, ki je dovolj nežen, da se lahko uporablja na vseh tipih kože in vsebuje vitamin C in ferulinsko kislino, da pomagajo pomiriti in zaščititi kožo.

3. Navlažite ves dan

Prva pomoč Beauty Ultra Repair Cream intenzivna hidracija, 42 USD

Ker je notranji zrak tako suh, boste želeli nanesti vlažilne sestavine čez dan, da boste ohranili zdravo in hidrirano kožo (to je vredno opozoriti, veliko lažje je, če nimate nobenega ličila).

4. Ne pozabite nositi kreme za sončenje

Eltamd Skincare UV Clear Broad-Pospekt SPF 46, 32 USD

Čeprav ne greste zunaj, je še vedno pomembno, da kožo zaščitite pred UV žarki, ki lahko prodrejo skozi okna in steklo, in modro luč pred zaslonom. Ta je mineralna krema za sončenje dermatologa, ki ščiti tako proti UVA in UVB svetlobi. "Vsebuje tudi antioksidante, kot sta niacinamid in vitamin E, za nadaljnje pomirjevanje, popravljanje in zaščito kože, hialuronsko kislino. CHANG.

5. Spomnite se svojega retinola

Različni gel adapalena 0.1% zdravljenje aken, 13 USD

Če ste diehard uporabnik retinola (ki bi moral biti po Derms večina vseh, ko zadenejo 30), zdaj ni čas, da se odpravite na svojo običajno rutino. "Za tiste, ki so nagnjeni k aken. CHANG. Ta možnost vam bo prinesla samo 13 dolarjev, na drogeriji pa jo lahko zgrabite na naslednjem teaalut papirju.

Tu je še 10 zdravih navad, razen vaše karantenske rutine za nego kože. Plus, kako se spoprijeti z zaraščenimi lasmi pri načrtovanju rezanja, ni možnost.