Dnevno sem pil kefir soda 12 dni in je popolnoma ponastavil svoj prebavni sistem in pravilnost

Na splošno so fermentirana hrana in pijača (zlasti tiste, ki vsebujejo probiotike) cenjeni zaradi svoje sposobnosti negovanja črevesne mikrobiome. Bolj zdravo, bolj uravnoteženo črevesje lahko prinese koristi, vključno z izboljšavami prebave, razpoloženja, spanja, zdravja kože in nato še nekaj ... zato se vedno nalagam na Kimchi, Kraut in Kombucha. Poleg tega so "številni učinki, ki spodbujajo zdravje, pripisali kefirju, vključno z zatiranjem tumorja, izboljšanim celjenjem ran in protimikrobnimi lastnostmi".

Moj buchi kefir soda pregled

Čeprav sem v vodnem kefirju precej nov, sem bil več kot pripravljen nadevati klobuk svojega raziskovalca v imenu dobrote, prijazne do črevesja. (Tudi jaz sem velik oboževalec vsega kislega in stvari, ki v bistvu kričijo kis, vključno z zdravjem, ohrovt in celo * najbolj zelen * zelenih sokov.) Zavezal sem se, da bom 12 dni zapored pil eno steklenico kefirske sode na dan, da bi videl, kako je moja prebava uspela.

Užival sem v svoji prvi steklenici Buchija, ko sem se vrnil domov z letališča, da bi poskušal preprečiti, da bi letala zaletela-in, veste, učinki, da bi šli pet tednov brez domačega obroka. Ko sem se naslednje jutro zbudil, so bili moji cirkadijski ritmi še vedno zagotovo izpadani, vendar sem bil navdušen, da sem odkril, da je moja prebava na vzponu. TMI opozorilna številka (ahem) Dva: v zadnjem pomnilniku sem opravil najbolj trden, voluminozen BM.

V dneh, ki so sledili, sem preizkusil vseh pet okusov: limonino lipo ehinacea, ingverjeva kurkuma kajanna, jagodni kokosovi passion, hruška. (Ali je še za zalivanje ust?) Medtem ko sem resnično užival v vsakem okusu, nedvoumno bi rekel, da mi je bila Echinacea limonine limete najljubša. Ima okus kot rahlo gazirano limonado, manjše izvleče, sani sladkorna bomba. (Čeprav Buchi sladi svojo kefir bikarbono z organskim trsnim sladkorjem-ki pomaga tudi olajšati postopek fermentacije-vsebuje približno tretjino sladkih stvari, ki jih običajno dodajo limonadi.)

Kar se tiče koristi črevesja, z veseljem poročam, da je Buchijev Kefir Soda-Adsiside načrt obroka, ki vsebuje veliko polnovrednih živil, kot je zelenjava, ki je bogata z vlakninami dnevnega BMS in praktično brez napihnjenosti. To obupno je potrebovalo prebavno ravnovesje seveda je prineslo boljše razpoloženje in občutek za obnovo in olajšanje po vsej deski. Definitivno bi si želel spet založiti to kefir bikarbo.

Soda ni tvoja stvar? Tu je še nekaj načinov za uživanje v kefirju.

Uživajte v originalni poti-kot fermentirana mlečna pijača, podobna jogurtu. Kremni Kefir Lifeway je bogat z zdravo zdravo dobroto in beljakovinami in ima okus naravnost okusno. Uživajte v navadnem ali v sladki malini.

Upoštevajte pristop DIY in doma naredite svoj kefir. Podobno kot Kombucha je treba tudi vodni kefir fermentirati, da ga spremeni v tako zdravo pijačo. Te dehidrirane kulture so vse, kar potrebujete za izdelavo lastnega kefirja za prihodnja leta in vključujejo navodila po korakih, da dobite fermentin.'

Želite biti prvi, ki je slišal za najnovejše (in največje) kapljice izdelkov, zbirke po meri, popuste in še več? Prijavite se, da bo Intel dostavil naravnost v mapo »Prejeto«.