Nadaril sem pametne ure fitnesa vsem v svoji družini za počitnice-tukaj so, kako so nas (in najini odnosi) močnejši
Ko sem pred nekaj leti podaril pametne ure Fitbita za mamo, sestro in sebe (ker, samo ljubezen) wellness potovanja, nekaj, kar sem vedel, jim bo veliko pomenilo.
Takrat je imela moja sestra tri otroke, mlajše od 10 let-tako ni treba posebej poudarjati, da je primanjkovala časa, da bi se posvetila svojim počutjem-in moja mama se je borila z občutkom, kot da bi jo ves dan prilepila na svojo mizo delo. Zato sem si mislil, zagotovo bo pametna ura fitnesa pomagala obema, da se malo bolj izklesata in se počutita nekoliko bolje glede svojega počutja, ker se premikajo več.
In sem bil v redu-večinoma. Kaj nisem pričakoval? Vse koristi za wellness, ki so imele zelo malo povezave s koraki sledenja.
Za mojo sestro je njen Fitbit pomagal natančno ovrednotiti, koliko truda je porabila za tek po svojih malčkih (vsak dan je razbrala veliko aktivnih območij, ne da bi delala "tradicionalne" vadbe), zaradi česar se je počutila kot super mama. In njeni otroci so imeli radi idejo o igranju gibanja tako zelo, da je na koncu dobila fitbit as za vsakega od njih-zdaj, namesto da bi se počutila, kot da jo njeni otroci odvlečejo od vsakodnevne wellness rutine, vsi so sodelovali v eni skupaj in se med seboj spodbujajo. Skupna družina.
Za mojo mamo je vzljubila urno opomnike svojega Fitbita, da se je premikala, in jih začela uporabljati kot spodbudo za sprejemanje prodajnih klicev med sprehodom naprej in nazaj po svoji pisarni ali popolnoma stopiti stran in se hitro sprehoditi zunaj. Ne samo, da se je njeno telo začelo počutiti bolje (ali ste vedeli, da traja le približno 21 minut vadbe na dan, da se prepreči negativne učinke sedenja?), vendar se je njena raven stresa začela zmanjševati, saj se je počutila pooblaščena, da bi se skozi svoje naporne dni, ki so na koncu spodbudili njeno produktivnost. In v dneh se je počutila še dodatno pod stresom, tudi ko se njeno gibanje zlomi? Lahko se je vklopila v dvominutno vodeno meditacijo, da bi ji pomagala razčistiti misli, naravnost iz zapestja.
Kar zadeva mene? Všeč mi je bilo dejstvo, da nam je aplikacija Fitbit omogočila, da ostanemo povezani, čeprav sem takrat živel v New Yorku in je bila moja družina v Virginiji. Toda tudi iz treh različnih mest smo se lahko med seboj izzvali v zabavnih tekmovanjih in proslavili zmage drug druge. (Izboljšanje spanja je bilo še ena velika prednost mojega Fitbita-razkril sem, da sem ne Če sem si mislil toliko globokega spanja, mi je pokazal načine, kako ga izboljšati.)
Letos (opozorilo o spojlerju!) Nadgradim njihove trenutne pametne ure Fitbit na Fitbit Sense, ki vse funkcije za povečanje dobrega počutja, ki smo jih imeli radi, sprejmejo na naših izvirnih modelov na povsem novo raven. Dnevni rezultat obvladovanja stresa vam pomaga razumeti, kako se vaše telo odziva na stres, dnevna ocena pripravljenosti pa vam pove, ali ste pripravljeni na vadbo ali bi morali dati prednost okrevanju na podlagi vpogleda v zvezi z vašim nedavnim spanjem, srčnim utripom in stopnjami dejavnosti.
Poleg tega Sense ima šestmesečno članstvo v Fitbitu Premium (ki sledil podatki v prilagojene vpoglede, da se zagotovi, da vaše wellness rutine resnično delujejo za vas) in Šestmesečno članstvo v umirjenju (buzzna aplikacija za spanje, meditacija in sprostitev), za katero vem, da bo moja mama, ki ljubi meditacijo.
Ker je tu stvar: tudi najmočnejši ljudje v vašem življenju (in jaz bi vsekakor štejte mamo in sestro med najmočnejših ženskami, ki jih poznam) potrebujejo podporo, včasih pa so najbolj smiselna darila tisti, ki to moč spodbujajo. Za nas je to izgledalo kot navijanje drug drugega, saj so nas naše pametne ure Fitbit vodile skozi naša potovanja po wellnessu, in osebno komaj čakam, da vidim, kako nam smisel pomaga še naprej, da bi še naprej dali prednost našemu počutju in proslavili našo moč.
Zgornja fotografija: Fitbit
