5 let sem obdržal 'enoimenovni dnevnik'

Zdaj, v zadnjem času, pet let in ogromnih 1825 stavkov kasneje, lahko vidim, kako je revija postala dragocen vir za mojo osebno rast, tako z izkušnjami pisanja in razmišljanja. Spodaj je 10 lekcij, ki sem se jih naučil od začetka svoje enodnevne prakse.

1. Dajte "slabe dni" v perspektivo

Ko sem prvič začel svoj dnevnik, bi se osredotočil na svoje "slabe dni"-dni, ko je moj vpis vključil nekaj vznemirljivega ali frustrirajočega, ali na dneve, ki sem se samo počutil popolnoma nevsiljano. Ko pa sem v naslednjih mesecih začel pregledovati vnose, sem spoznal, da sploh nisem običajno Ne pozabite "Slabi dnevi", ki so zavzeli prostor v mojem dnevniku. Te dni na dolgi rok niso vplivali vaše življenje.

2. Prednostno določite stvari, nad katerimi ste navdušeni

Ker se je veliko mojih vnosov zgodilo v obdobju pandemije zaklepanja ali mesecev (ko je bilo še težko iti ven in živeti življenje), sem ob razmisleku našel skupno temo: jaz, kot toliko drugih, res zamudil dejavnosti v življenju, ki sem jih že dolgo jemal za samoumevne, kot so na umetniškem eksponatu, koncerti in oddajah; potovanja; In druženje s prijatelji.

Preden Covid, sem porabil veliko časa za "zasedenost" in ga uporabil kot udoben izgovor, da sem odložil stvari, ki so bile samo za zabavo. Od takrat sem spoznal, da je, ko lahko, pomembno, da za te dejavnosti izklesate prostor in čas, če vam ne bo prineslo nobenega drugega razloga, kot da vam bodo prinesle veselje. V zadnjih mesecih sem se znašel bolj takojšnje načrte za stvari, ki me navdušujejo, kot je nakup vstopnic za ogled Šest Na Broadwayu, na primer.

3. Bodite iskreni do sebe glede svoje sposobnosti za proizvodnjo

Moj prvi poskus vsakodnevnega dnevnika ni trajal, ker sem preveč pritiskal na sebe, da bi vsak dan napisal nekaj premišljenega, duhovitega ali globokega, sčasoma me je pripeljal do izčrpanosti, ker ga ne morem ohraniti.

Po ponovnem zagonu sem se odločil, da bom imel razumna pričakovanja glede lastne proizvodnje: namesto da bi se neprestano potiskal. Nekaj ​​dni se nisem tako globoko počutil in to sem moral počastiti. Če pogledam nazaj, obstajajo nekateri vpisi, ki so tako preprosti kot: "Danes sem jedel pico" ali "Danes sem bil utrujen."Ta poštenost je tisto, kar mi je omogočilo, da sem pet let ostal dosleden.

4. Sprejmite ustvarjalnost, kadar se udari

Ko sem prvič začel svoj dnevnik, se je vsak vnos začel z "Danes ..." Odvečni zaganjalnik stavkov me je kmalu navdihnil, da sem iskal bolj kreativne načine za začetek, kar me je spremenilo v bolj premišljenega opazovalca svoje okolice. Začel sem ohranjati kratke, smiselne pogovore s prijatelji, družinskimi člani in učenci v mojem razredu, v mojem dnevniku. Druge dni bi napisal kratek citat, ki se je zataknil z mano in ki je odmeval s tem, kako sem se počutil tistega dne. In občasno sem celo eksperimentiral z ustvarjanjem preprostih rim.

Iskanje teh različnih načinov, kako se vključiti v proces pisanja, ni bilo samo snemanje mojih spominov bolj vznemirljivo; Spomnil me je na lepoto, ko sem se približal vsakemu dnevu bolj kreativno ali z drugačnim pogledom.

5. Spominjajo se z ljubljenimi, da okrepijo te odnose

Nekaj ​​mesecev v svojem dnevniškem potovanju je moja zdaj devetletna nečakinja začela vztrajati, da ji začnem mesečno brati nekaj svojih vnosov (zlasti tistih, ki so jo omenili). Skupna raba vnosov s prijatelji in družino mi je omogočila, da slišim njihove perspektive spominov, ki sem jih ohranil, ki so pogosto vključevali družinske in skupnosti. Spominjanje skupaj se je izkazalo za priložnost za smeh in družbo, ki mi je pokazala vezno vrednost pri nostalgiki z ljubljenimi.

6. Naredite majhne korake do velikega cilja

Čeprav se morda ne zdi veliko, je pisanje samo en stavek v mojem dnevu vsak dan pomembno vplivalo na mene: to je ponovno prebudilo mojo ljubezen do pisanja. Veselje do razmišljanja o tem, kaj napisati in kako izraziti svoje misli, je bilo nekaj, česar sem se začel veseliti vsak dan.

Veselje do razmišljanja o tem, kaj napisati in kako izraziti svoje misli, je bilo nekaj, česar sem se začel veseliti vsak dan.

Sčasoma sem spoznal, kako zelo želim nadaljevati s pisanjem v prostem času. Začel sem izklesati bloke svojega dne, da bi ustvarjalno pisal, raziskoval in predstavil ideje urednikom. Ti koraki so privedli do objave več mojih člankov lani. In če pogledam nazaj, zdaj vem, da se je vse to začelo s preprosto navado, da napišem nekaj nazaj, tudi samo en sam dan-, kar je smiselna lekcija pri izvedbi majhnih, uporabnih korakov za dosego cilja.

7. Poiščite ponavljajoče se vedenje kot signal, da stvari preklopite

V celotnem postopku revije sem se občasno znašel zataknjen v pisanju. V teh obdobjih, ki se pogosto odvijajo v zimskih mesecih, bi moji vpisi prebrali: "Danes sem šel v službo" ali "Danes sem vedno znova bral novo knjigo".

Kadarkoli sem opazil te pisanje odpuščanja, sem lahko videl, da so v mojem življenju simbolični za odpuščanje, na splošno. In začel sem jih jemati kot znak, da stvari preklopim in poskusim nekaj novega, bodisi tako, da se s sestro lotim razreda Barre ali grem v novo restavracijo s prijateljem. Te spremembe so mi dale tako nove stvari, o katerih moram pisati v mojem dnevniku kot nov smisel.

8. Uporabite odsev za prepoznavanje ponavljajočih se vzorcev

Ko sem še naprej dnevo in razmišljal, sem začel opažati koristne vzorce v tem, kar pišem, ki so v življenju prikimali cikli in kako se počutim. Na primer, v večini februarjev sem poročal o več utrujenosti, ki je postala namig, da bi v tem mesecu dala prednost samooskrbi in jedli hranljivo hrano. Opazil sem tudi, da se mi je razpoloženje zdelo srečnejše v času, ko sem omenil, da delam jogo, pilates ali ples.

Vse to so vzorci, ki jih morda ne bi opazil brez samorefleksije, ki jo je spodbudil moj dnevnik, in s tem, ko se uglasim, postajam vse bolj sposoben uporabiti preteklost za načrtovanje prihodnosti.

9. Razumejte, da so osebne spremembe potrebne za rast

Vsi intuitivno vemo, da je ta sprememba neizogibna, včasih pa je težko prepoznati, koliko Mi smo Sčasoma se je spremenilo, ker se vidimo vsak dan. Z zajetjem majhnega posnetka v svojem dnevniku, kdo sem bil vsak dan pet let, imam zdaj časovno kapsulo, ki mi je omogočila, da resnično vidim in cenim, koliko sem se spremenil.

Zapisi v mojem dnevniku naj vidim, kako so me v zadnjih petih letih oblikovale moje izkušnje.

Moj rokopis se je spremenil, moji hobiji so se spremenili, moj slog pisanja se je spremenil, jezik, ki ga uporabljam za izražanje čustev. Zapisi v mojem dnevniku naj vidim, kako so me v zadnjih petih letih oblikovale moje izkušnje, kar odraža močno življenjsko lekcijo: Če ne vidite, kako daleč ste prišli, je težje predvideti, kako daleč lahko resnično greš.

10. Vedite, da lahko konci pogosto prinesejo nove začetke

Poleg sprememb življenja prihajajo tudi konci: od začetka vnosov mojega revije v letu 2018 so ljudje zapustili moje življenje, sorodniki, predstavljeni v prejšnjih vpisih zaklepanje, a nikoli končano. Namesto da bi žalil te konce, sem se na vnose ozrl z ljubeznijo do spreminjajočih se izkušenj mojega življenja in načinov, kako lahko živijo v mojih spominih.

Zaviranje mojega petletnega dnevnega dnevnika ima podobno grenko okus. Čeprav zagotovo odraža konec ere. Trenutno je polna praznih strani in nestrpen sem, da vidim, kaj jih napolni v prihodnjih letih.