Poskusil sem Apple Fitness+ in tako zabavno je, da od tu naprej vedno zaprem prstane

Odločilna značilnost fitnesa+ je, da vam omogoča, da se z glasbo ukvarjate s svojimi najljubšimi izvajalci, ne pa pesmi, ki spadajo v dvigalo. (Omejitve licenciranja glasbe preprečujejo številnim aplikacijam, da bi uporabili vrhunske pesmi, zato morajo uporabljati zaloga). To je velika vrednost za Apple. Glasba, ki vas spravi v pretočno stanje in naredi vadbo, ki jo je povečal, je eden velikih oprijema oboževalcev studia.

Apple prav tako rešuje še eno težavo z digitalno kondicijo, saj ponuja prilagojena in inteligentna priporočila za naslednjo vadbo, ki jo morate poskusiti. Kritiki digitalne kondicije so razumljivo poudarili, da je v določenem načinu vadbe enostavno ali premalo trening, vendar vam ta funkcija pomaga spremljati vaše odločitve, da bo vaše telo sčasoma ostalo zdravo. In za tekmovalne krvave tam: obstaja kul funkcija, imenovana "Burn Bar", ki vam pokaže, kako ravnate proti drugim, ki ste se udeležili razreda. Vsak ponedeljek se spustijo novi tečaji, zato se pripravite, da ga znojite iz jabolčnega sloga.

Apple fitnes+ vadbe

poskusil sem največ od vadb, ki jih lahko Apple Fitness+ ponuja v takšni ali drugačni obliki. Vsak razred se začne z vznemirljivim pozdravom trenerja (vsi so se naučili ameriškega znakovnega jezika, ki ga lahko uporabijo v svojih pozdravih in v celotnem razredu kot spodbuda) in konča s trenerjem, ki vas opomni, da zaprete svoje prstane (enostavne stvari, danes).

1. Kolesarjenje

S pomočjo domačega kolesa sem svoj telefon konfiguriral na krmilo in na 45-minutnem razredu od Sherice Holman. Vožnja je bila težka na hribih in mišljena je bila, da si resnično dvignemo srčne donacije in se znoj vklopimo: ni razočaralo. Nekaj ​​časa približno na sredini razreda sem se prijavil sam s seboj in sem bil precej moten in do konca sem bil popolnoma izčrpan in kapljajoč znoj. Počutim se, kot da sem se izzival zunaj svojih običajnih con udobja zaradi spodbude in povratnih informacij Sherice.

2. Joga

Neko noč, v začetku decembra, se zavedam, da ima moja soba za goste zatemnjene in se odločim, da bom resnično razpoložen joga in poskusil sprostiti nekaj stresa v tednu. Inštruktor joge Dustin Brown me vodi skozi 20-minutni pretok Vinyasa, ki se bo uveljavil na spremenjenem chaturangasu, tako da se moj WFC (delo z kavča) drži v nobenem trenutku.

3. Teče

Trenutno nimam tekalne steze pri svoji hiši, tako da kljub temu, da je tek je moja najljubša modalnost, opreme nisem preizkusil. Vendar sem preizkusil funkcionalnost in vadbe na tekalniku so resnično namenjene tako za. Vpišite Emily Fayette, ki je 45 minut čistega plesnega razreda, ki jo bom vzel takoj, ko najdem tekalno plast pod nogami.

4. Trening moči

Vsak dan, ko sem se po šoli za tekaško, košarko ali trenirke odpravil v telovadnico, je podeželska glasba tako glasno pihala nad zvočniki nogometne slačilnice. Moč s Kyleom, je naredila hitro 10-minutno vadbo z moči, ki se muči v državi, in zdelo se je kot časovni stroj.

5. Temeljno delo

Pridružil sem se 10-minutnemu jedremu razredu s trenerko Betini Gozo, kjer smo hitro naredili deske dotikov, zniževanja nog in nekaj novih zasukov na tradicionalnih drobtinah. Imam res šibko jedro (ker bi raje tekel!) in tako sem se vedno bal teh vrst razredov, toda Gozo ga je ohranil vznemirljivo in me je dejansko priklenil na konec.

6. Ples

Oprostite, Lee Ann Womack. Nisem plesal. Ampak v redu, v redu: izgleda res zabavno in mislim, da bom zdaj vsak dan skakal v svoji dnevni sobi.

7. Živjo

Da bi dodal dan, ko sem opravil veliko teka. Naredili smo skoke, visoka kolena, skakali v prvem bloku. Nato se zasuki squat, skoki za skakanje in kardio stopala za noge. Je bilo le 10 minut, vendar je bilo ravno dovolj, da sem se dodajal drugim dejavnostim, ki sem jih imel čez dan.

8. Veslanje

Nimam veslaškega stroja, vendar sem izkoristil priložnost, da se pomaknem po ponudbi, in nekaj razredov, ki mešajo moč in kardio v 10-, 20- in 30-minutnem koraku, odvisno od tega, kaj ste iskati. Ko pristanem veslač.

9. Pomiri se

Apple razbije svoje ohladitve v svojo vsebinsko kategorijo, tako da, če opravljate hitro 10- ali 20-minutno vadbo HIIT.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.