Poskusil sem piti to 3-stalno lunino mleko latte pred spanjem, in v bistvu je čarobno za vsakogar, ki želi bolj trdno spati

Poleg tega, kako okusno je mleko cherry jagodičja hibiskus, vedite, da je polna tudi koristi, ki spodbujajo zdravje, ki povzročajo počitek. Mleko je odličen vir kalcija (25 odstotkov vaše priporočene dnevne vrednosti na skodelico!),, magnezij in triptofan, ki so odlični za spodbujanje občutka miru. Medtem pa češnjev sok pomaga tudi podpirati dober počitek (HI, melatonin) in je napolnjen z antioksidanti. Obstaja tudi hibiskus, ki je napolnjen s polifenoli, za katere je znano, da podpirajo srčno -žilni sistem, ščitijo pred prostimi radikali in pomagajo znižati vnetje. Končno ima ta pijača ogromno devet gramov beljakovin na skodelico.

Poskusil sem narediti spanje, ki pospešuje tart češnjev luna mleko latte

Čeprav je roza lunovo mleko sam po sebi odlično, sem ugotovil, da je dodajanje nekaj dodatnih sestavin in vrtenje v domačo ledeno (ali vročo) latte precej tako dobro, kot je to, ko gre za prijetne pijače pred posteljo. (In v duhu, da bi samooskrbo postala glavna prednostna naloga letos, se osredotočam na zmanjšanje svoje tesnobe in stresa, kadar koli je to mogoče ... in gledanje kremno roza mlečnega pena je, povsem iskreno, približno tako mrzlo, kot se pojavlja.)

Za ta recept za mleko, ki je tart češnjeva luna, sem naredil na dva načina: en vroč in en hladen. Za ledeno variacijo sem vpisal pomoč svojega najljubšega ročnega mleka. Če pa nimate enega od teh pripomočkov pri roki, lahko vedno vržete svoje sestavine v zidar. Medtem za vročo različico uporabljam električno mleko pero, ki mi ogreje mleko, hkrati.

Čeprav je skoraj nemogoče izbrati najljubše. Če pa je moj cilj, da se na kavču zelo prijetno s kremasto zmečkano.

Rose Tart Cherry Moon Milk Recept

Donose 1 serviranje

Sestavine
1/4 skodelice detelje Sonoma roza luna mleko
1 tsp pese v prahu in več za garniranje (neobvezno)
1/4 skodelice brez mleka
1 tsp med
1 tsp posušene cvetne liste za garniranje (neobvezno)

Ledena latte:
1. V majhni skodelici združite luno mleka in pese v prahu ter stepemo, dokler se ne združi. Dodaj led.

2. V ločeni skodelici dodajte kremo in medu in stepemo do penastega.

3. Dodajte hladno stepeno kremno peno nad luno mešanico mleka. Okrasite s škropljenjem pese v prahu in posušenimi cvetnimi listi vrtnic. Postrezite in uživajte.

Vroča latte:
1. V električnem mlečnem pesti združite luno mleka in pese v prahu, stroj obrnite vroče in mlečno mešanico obrnite do tople in kremne.

2. V čistem električnem mleku pere na hladnem ali vročem okolju, dodajte stepeno smetano in med ter stepemo, dokler ne pene.

3. Okrasite s škropljenjem pese v prahu in posušenimi cvetnimi listi vrtnic. Postrezite in uživajte.

Ta odstranjevalna malina je kot nalašč za srečno uro z ničlo: