Ledena kava z avokadom je najbolj okusna način za povečanje vašega a.M. Energija

Registrirani dietetik Asako Miyashita, Rd, pravi. Kot že vedo ljubitelji AVO, je sadje polno prehranskih koristi, vključno z vlakninami, antioksidanti in vitaminom E (kar je dobro za kožo). "Avokado je nizko glikemični indeks, kar pomeni, da vsebuje ogljikove hidrati. To pomeni, da ne bo švignil raven sladkorja v krvi. Zaradi vseh teh prednosti je Es alpukat še posebej odličen za uživanje zjutraj. Kombinacija kofeina v kavi ter vlaknin in zdravih maščob v avokadu zagotavlja energijsko povečanje, ki se pozneje ne bo zrušil.

Oglejte si spodnji video, če želite izvedeti več o zdravstvenih koristih avokada:

Če iščete recept, ki ga boste poskusili, si oglejte ta iz Blog Food Blog Bittersweet, ki zahteva samo štiri sestavine: avokado, kavo, kokosovo mleko in vanilijo (in neobvezna kapljica Stevije).

Na splošno je to ena pijača, ki do konca naokoli dobi pečat. Resnično, ali obstaja kaj, česar ne morete dodati avokada?

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.