Če morate opraviti delovne počitnice, je tu, zakaj je bivanje pot

Če si med delom razdelite duševno energijo in čas in se poskušate sprostiti v odhodnih urah med počitnicami, Leanza pravi. Če ne morete nastaviti močnih miselnih meja, je težko preusmeriti iz dela v način igranja.

"Celoten namen počitnic je osvežitev in ponovno napolnitev, in če tega ne bomo mogli storiti."-Nicholette Leanza, LPCC-S, terapevt pri Lifestance Health

Dodaten zapleten dejavnik pri delu na dopustu je, če je potovanje hudomušen dopust ali izlet, kjer ste na videz na voljo za delo, vendar res na drugi lokaciji, ne da bi povedali svojemu šefu. Leanza pravi, da lahko ta praksa poveča stres, ne pa da ga zmanjša zaradi elementa prevare. Če vaš šef ne ve, da ste v vzhodnem New Yorku, toda tam poskušate uživati ​​tudi v degustaciji jabolčnika in nabiranju jabolk s prijatelji, se verjetno ne boste mogli popolnoma zakleniti v katero koli dejavnost.

Tisti, ki se dejansko lotijo ​​delovnih počitnic, se ponavadi ne počutijo zelo osvežene. Platforma za e-učenje ELVTR je v začetku letošnjega leta izvedla raziskavo o 2.300 odraslih iz ZDA in Kanade, da bi preučila ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem, in ugotovila, da je 68 odstotkov anketirancev priznalo, da delajo na dopustu, in 46 odstotkov jih je reklo Delajte na dopustu. Te številke kažejo na en zaključek: dopust za številne delavce ni dovolj obilen ali počitek.

Ali je kdaj mogoče narediti delovne počitnice?

Nesrečna resničnost je, da se lahko mnogi delavci znajdejo, da bi morali prilegati tako delo in se igrati v svoj prosti čas, četudi ga na splošno ne priporočamo. Včasih mešanje dela in igranja je sredstvo, da se lahko pobegnete na vse-če je izbira delovna počitnica ali brez počitnic, se lahko kompromisi zdijo vredni.

Roman Peskin, soustanovitelj in izvršni direktor ELVTR, pravi, da je sam izraz delovni dopust nekoliko napačen. "Počitnice so stanje počitka, zato v resnici ne govorimo o počitnicah," pojasnjuje. "Namesto tega sprašujemo" kako lahko doživim, kaj lahko življenje ponudi, ne da bi uporabili tiste dragocene proste dni, ki jih ne dobimo preveč?'' "

Tako sem zagotovo pristopil do delovnih počitnic. Ne delam, ko sem pravzaprav izven ure, vendar rad maksimiram svojo sposobnost, da na daljavo delam z nekaj upravičenimi spremembami kulise s potovanji. To sem storil z mešanimi rezultati; Na nedavnem potovanju v New York me je uspešno spopadel s kosilom, ki so ga preživeli v anketiranju v muzeju ameriške umetnosti Whitney z delom v bližnji kavarni, vendar je isto potovanje vključevalo tudi v celoti odpoved načrtov za večerjo in manjkalo prijatelja v mestu, da bi končal An dodelitev. Spraševal me je, ali je resnično mogoče izhajati iz delovnih počitnic in na žogi v službi.

Čeprav so njegove sproščujoče koristi blede v primerjavi z resničnimi, odklopljenimi počitnicami, strokovnjaki trdijo, da so delovni dopust lahko bolj obvladljivi (in celo nekoliko sproščujoči) z nekaterimi specifičnimi parametri.

1. Naj bo časovna razlika razumna

Ključ do delovnega dopusta je, da omogočajo pogoje za dejansko opravljanje vašega dela. Na primer, če ste v enakem ali podobnem časovnem pasu, bo lažje komunicirati s svojo ekipo. Peskin pravi, da ni treba natančno ujemati svojega urnika s svojo ekipo, vendar je koristno, da se nekaj prekriva. Nekdo, kot sem jaz, ki živi v Washingtonu, D.C. in potuje v Miami, na primer, lahko se zlahka odpravite na delovno potovanje, ker sta ta dva mesta v istem časovnem pasu, pod pogojem. Ostati na svojih nalogah postane veliko težje, ko imate opravka s časovno razliko štiri ali več ur, da se postavite v Washington, D.C. In recimo, Bali, je situacija, ki bo težja, kot je vredna, in verjetno bo uporabil PTO.

2. Ne hodi nekam, česar še nikoli nisi, ali potrebe raziskovati

Če del počitnic vključuje ogled novih spletnih mest, se želite prepričati, da imate čas in prilagodljivost za to. Tudi če se boste čez dan izognili raziskovanju, Peskin in Leanza pravita, da verjetno ne boste uživali niti v tem, kar počnete, ker vas bo skrbelo ali zasedlo delo. Naredite delovne počitnice na krajih, kjer boste lahko imeli nekaj novih izkušenj, vendar vaš čas ne bo pokvarjen, če ne boste našli vsega na svojem seznamu. Velik preboj bi bil, da ves vaš prvič preživite v Londonu v svoji hotelski sobi, ki delajo in stisnejo oglede in dejavnosti samo zvečer ali zgodaj zjutraj ure.

3. Nastavite meje

"Če si ne morete vzeti prostega časa [v celoti], zaščitite čas z nastavitvijo meja," pravi Leanza. In ja, to vključuje preverjanje e-pošte v urnih urah, da nekatere od teh meja tudi digitalno. "Resnično poskusite reči:" Ko sem v službi v svoji hotelski sobi, sem povezan, toda po delu je izklopljen in sem z družino, "" doda.

Podobno, ko mora Peskin imeti delovne počitnice, v svoji ekipi zagotovi nekaj ur, kjer ga lahko dosežejo, nato pa jim pove, kdaj ne bo na voljo. To racionalizira komunikacijo in zmanjša nekoga, ki preganja nekoga drugega za nalogo ali projekt.

Kako se je zdelo poskusiti delovne počitnice kot bivanje

Pri poročanju o tej zgodbi in razmišljanju o lastnih izkušnjah z delovnimi počitnicami sem spoznal, da se s teh potovanj nikoli ne vrnem sproščeno ali osveženo. Mislil sem, da je čas, da preizkusim nekatere nasvete strokovnjakov zase in preverim, ali imajo boljše izkušnje.

Glede na izzive, ki so bili že opisani glede mešanja dela in igre, sem se vprašal, ali je bivanje lahko idealna rešitev za dilemo delovnih počitnic. Bar bi bil nizek v smislu, da bi moral doseči veliko ogledov (ker bi že bil na znanem mestu), zato se ne bi počutil, kot da bi tam zapravljal svoj čas z delom. Še vedno bi se lahko prilegal v veliko zabave in sprostitve po urah. Odločil sem se, da bom avgusta preizkusil svojo teorijo med tridenskim potovanjem domov na območje zaliva. Običajno, ko grem domov, se ujemam z 9 a ekipo moje vzhodne obale.m. do 6 p.m. urnik z delom od 6 a.m. do 3 p.m., ki bi pustil dovolj časa, da se družim z mojo družino in uživam v powealu Golden State.

Priročno je 1 hotel San Francisco stopil k meni za bivanje z dvema nočma. Ker sem že bil na tem območju, se mi je zdelo odlična priložnost, da sem spremenil pokrajino na mestu, ki sem ga poklical domov. Vse, kar je stalo med mano in mestom v smislu potovalne logistike, je bila lahka vožnja s Caltrain. Poleg tega se je osredotočenost hotela na dobro počutje in sprostitev počutila kot vrsta nizke oktave, ki je sama po sebi sproščujoča pot, ki bi nadomestila delo.

Odraščal sem po San Franciscu, tako da vsa glavna mesta, kot so Alcatraz, most Golden Gate, Twin Peaks in Golden Gate, ne bi smeli videti, ker sem že bil že večkrat. Moja glavna prioriteta je bila le sprememba kulise in ogled nekaj novih stvari, ki ne bi potrebovali veliko logističnih nastavitve ali časa, kot sta nova sezane opp Store na Fillmore Streetu in Tunnel Tops Presidio. Bonus točke za stiskanje v nekaterih starih favoritih po mestu in za snemanje moje družine iz hiše. Če bi imel čas, sem bil v soboto odprt za nekaj bolj avanturističnega, ko bi bil brez službe in popolnoma izključen.

Četrtek

Caltrain sem se vozil do mesta okoli 4 P.m. Po odjavi za ta dan in se prijavili v hotel. Potem ko sem se osvežil in se na hitro zaspal v mehki postelji, sem se odpravil na nakupovanje in nekaj večerje na ulici Fillmore. Običajno bi skočil na avtobus Muni ali hodil, vendar me je ves dan delalo v času, zato sem poklical lift v trgovino ByDedo, kjer sem preizkusil nekaj parfuma, ki je sedel v mojem vozičku že stoletja.

Potem ko sem pritisnil nos ob okno Fillmore Bakeshop, da vidim, ali bi lahko domov odnesla nekaj priboljškov (na žalost je bila zaprta), sem se odpravila na pojavno ok. Nobena od teh trgovin ni na voljo tam, kjer živim, zato se mi je zdelo vredno obiskati. Nato sem si privoščil samostojno večerjo kebabov in potopil na Noosh, mediteransko mesto, ki ga je priporočil prijatelj, preden sem se vrnil nazaj v hotelsko posteljo pred a Zakon in ukaz: enota za posebne žrtve Maraton.

Ker nisem čutil pritiska, da bi se stisnil v večjih logističnih podvigih, kot je videti znana in gneča po službi, sem se počutil precej sproščeno in lahkotno. Če bi obiskal nekje drugje, bi se ta precej zvečer z nizkimi vložki lahko počutil kot odpad, da bi maksimiral moje možnosti, da bi čim več videl. Edina težava je bila, da sem naslednji dan delal delo, kar naprej sem skakal po računalniku, da sem poslal e -poštna sporočila, da bi si olajšal tovor za petek, preden sem se končno ustavil in šel spat.

Petek

Zjutraj sem začel kot pri delu iz Kalifornije, ob 6 a.m.-Izhod iz postelje v oblaku je bilo težje, kot bi rad priznal. Delal sem iz hotelske restavracije Terrene, kjer sem izmenično ravnal s sendvičem za zajtrk, polnjen z avokadom in jajci ter prenosnikom. Takrat je prišla skušnjava; Kljub temu, da se preselim zunaj, da bi delal na soncu na terasi na Embarcadero, sem lahko samo pomislil, kako raje preklopim mesta z brezskrbno skupino prijateljev, ki so po kavi in ​​klepetali ob meni. Moj mali brat in mama sta se odpeljala kmalu po poldnevu, v tem trenutku pa sem delala šest ur in že globoko v svoji drugi glavni nalogi dneva. Ob tem, da imam svojo družino, je bilo tolažljivo in simpatično, toda njihov prihod sem se zavedal, da si želim, da bi bil v celoti odšel, da bi lahko z njimi preživel več kakovostnega časa.

Na srečo je bila moja soba postavljena tako, da je zelo ugodna za uresničitev stvari, in po napornem dnevu pisanja in intervjuvanja sem se pravočasno zaključil, medtem ko se je moja družina sprostila. Prav tako sem se lahko prilegal na sprehod po Embarcadero in skozi trajektno stavbo, kjer sem srkal kavo in opazoval, kako trajekti prihajajo in izstopijo iz pristanišča kot oddih. Končno sem odjavil 3 P.m. in se prijavil v sestanek v Spa Wellness Spa za eno uro masaže desne in morske soli pred večerjo v hotelski restavraciji z mojo družino. Potem ko sem knjigo zabil na drug delovni teden, bi se lahko začel resnični počitniški del mojega bivanja.

Masaža se morda ne bi počutila tako avanturistično za druge, ampak jaz sem nekdo, ki jih običajno sovraži. Presenetljivo je bilo, da je bila to moja etinerarna dejavnost, ki je bila zunaj mojega območja udobja. Začutil sem, kako se stres izliva iz telesa, ko sem se preusmeril v način vikenda. Ko sem vstopil v kad namakanja po Masage, ki se nahaja na umirjeni terasi na strehi, sem se v celoti preusmeril v način brez povezave. Ležal v topli vodi z zaprtimi očmi, srkal sem čaj in razmišljal o tem, kako je bilo to prvič, ko sem prišel v mesto.

Noč smo omejili v restavraciji, kjer smo uživali v širjenju predjedi, predjedi, pijač (imel sem še posebej zanimiv koktajl iz UBE in džina, ki ga je imenoval "območje UBE") in pravkar sladko torto z zmenek z jagode. Medtem ko je bilo z družinskim obiskom izziv za žongliranje, sem bil tako vesel, da sem delil izkušnjo večerje z mamo in bratom. Zaspali smo v udobnih posteljah Fraiser in Kaj počnemo v senci, Tako kot običajno na kavču doma. Zaprl sem oči, da sem se popolnoma sprostil.

Sobota

Naslednji dan smo se zbudili zgodaj (precej pozneje, kot sem se zbudil, na srečo), in sva se z mamo sprehodila po trgu Ferry Plaza Farmer, razgibane prostore stojnic, napolnjenih z najsrečnejšimi paradižniki in dišečimi cvetovi. Že leta nisem bil tukaj in rad sem videl toliko znanih prodajalcev in stojnic. Pobrali smo nekaj breskev in peciva, da smo odnesli domov. Nazaj čez cesto v hotelu smo zgrabili mojega malega brata in si delili sladki krompirjev vafelj z jagodami in beljakovinskimi smoothieji za brunch, preden smo se pregledali in se odpravili do vrhov predor, javni park in območje za piknik, zgrajeno na vrhu avtocestnega tunela To vodi do mostu Golden Gate.

Bil je popoln dan v San Franciscu: sončno z rahlim vetričem in toliko ljudi je bilo zunaj in približno. Kljub mostu, ki ga je skrila megla, smo sedeli na območju piknika in se pogovarjali-nasmeh mi nikoli ni zapustil obraza. Hitro smo se ustavili v knjigarni Black Bird Bookstore in Cafe, lokalnem dragulju v zunanji soseski Sončni zahod le nekaj blokov od plaže, preden smo sledili Scenic Highway 280 Home.

Moj cilj za to bivanje je bil preprosto zabavati in spremembo moje značilne pokrajine, pri čemer sem doživel nove dejavnosti, ki so na vrhu posušene kot bonus. Razmišljal sem, da sem izpolnil svoje upanje, da bom šel iz hiše, se zabaval in poskusil nekaj novega. Osredotočenost na svoje dejavnosti na enem splošnem geografskem območju-neposredna bližina hotela, poleg.

Če bi bil nekje, sem bil kaj manj seznanjen ali ga nisem pogosto obiskal, pa bi se mi zdelo stresno. Pogosto se mi je zdelo, da sem se ob delavnikih vrnil na delo, kar je bilo frustrirajoče. Ne morem si pomagati, ampak mislim, da bi bil še bolj osvežen, če bi se lahko v celoti izklopil, da bi maksimiral svoj omejen čas v mestu in z družino. (Na srečo sem doma preživel tri cele tedne, tako da sem imel več časa zunaj teh dveh dni, ker so leteli mimo.)

Na splošno je bil moj delovni dopust kot bivanje veliko bolj obvladljiv, in zagotovo je bilo lepo, da sem se umaknil iz hiše in doživel ves hotel in mesto, ki so ga lahko ponudili. Toda zagotovo bom zahteval nekaj resničnega oooo časa, ko moram v celoti počivati ​​in napolniti.