Če ves dan sedite za mizo, ta 13-minutna vadba mobilizira vsak sklep v telesu

Ko si oblečete oblačila za jogo in odvijete preprogo. Nekateri poudarki vključujejo Yummy 90-90 raztezanje, nitko ramen in ptičje pse. V samo 13 minutah boste končali in pripravljeni uživati ​​v novem občutku svobode v telesu.

Ne glede na to, ali uporabljate rutino hitre mobilnosti Summers kot ogrevanje, ohladitev ali kot sama vadba, bo ta vadba letela mimo. In ko bo poklicala zadnjo gibljivost mobilnosti, se v bistvu držiš, da se na svoje sklepe "ljubim te" ... tako kot je to storila Taylor Swift do Lucasa do takrat, ko.

Na tej opombi ste pripravljeni na mobilizacijo.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.