Jaz sem črnca-je del moje wellness prakse

Rasizem po vsem svetu zelo težko se počuti dobro. Kljub temu še naprej iščemo dobro počutje. To je razvidno iz vse večjega števila črnih organizacij za duševno zdravje, vedno večji stopnji temnopoltih ljudi, ki vadijo jogo, orodja, ki so jih ustvarili za nas, za podporo doživljanja črnih centriranih meditacije, in vse večjega števila temnopoltih ljudi, ki sprejemajo veganstvo.

Kljub temu, da se je dobro počutil, se jeza vztraja. Vendar APA pravi, da je jeza lahko dobra stvar, saj vas lahko motivira, da najdete rešitve za težave, toda za ljudi, ki so videti kot jaz, je v to lahko zelo težko verjeti. Zlasti temnopolte ženske in spol neskladni ljudje so bili marginalizirani zaradi naše jeze. Poiskovali smo celo s spektrom neenakosti, s katerimi se srečujemo vsak dan, zaradi česar se težko počutimo, medtem ko smo prisiljeni utišati tisto, kar boli.

Jeza je pot do dobrega počutja

V zgodnjih dvajsetih letih, ko sem začel na novo definirati svoj odnos z jezo, sem se za vodenje obrnil na zaupanja vredne literarne prednike. Glavna predstavitev Audre Lorde iz leta 1981 na konferenci Nacionalnega združenja za ženske študije me je spomnila, da je "jeza polna energije in informacij ..." To me je naučilo, da je moja jeza veljavna in mi lahko pomaga najti rešitve.

Radijski intervju Jamesa Baldwina iz leta 1961 me je kot jezen temnopolti naučil: "Ni samo tisto, kar se dogaja z vami. Ampak to se dogaja vse okoli vas."Baldwinove besede so mi pomagale razumeti, da so rasistični komentarji, seksistični predpostavki, trenutni izbrisi tako mnogim ljudem v moji skupnosti-črni ljudje po vsem svetu čudežno še naprej obstajali in se borili, našo jezo pa smo uporabili kot gorivo za spremembe.

Pogledal sem v Lamo Rod Owens, queer, črni budistični učitelj, in avtorja knjige Ljubezen in bes, Kdo me je naučil, da držim prostor za jezo, spoznam njegov temeljni vzrok, prepoznam mojo bolečino in ga priznam.

Owens poudarja, da se moramo še posebej za črnce obrniti na svojo jezo in vprašati: kaj potrebujete?"Kar naenkrat sem spoznal, da se moje jeze ne bi smelo bati ali zatirati. Želel je, da se dvignem do priložnosti: mislil sem pripovedovati zgodbe o "jeznih" črnih revolucionarjev, kot sta Angela Davis in Miriam Makeba. Moja jeza si je želela, da bi jo dvignil in si ga povrnil-želel sem ga razumeti skozi objektiv wellnessa.

Torej sem naredil tisto, kar je zahtevala moja jeza. Zagnal sem Jezni Afričani: ljubezensko pismo Mad Blacks, Digitalna platforma, ki slavi, kako jezni temnopolti še naprej spreminjajo svet. Bivanje lahko poveča naše dobro počutje, ker se katalizira, in želel sem ustvariti platformo, ki je črnke spomnila na to resnico. Skozi arhive, ljubezenska pisma in družbeni komentar Jezni Afričani razveljavi zmoto, da se je treba bati in izbrisati nori temnopolti, ko si v resnici zaslužimo svoje rože za pozitivne spremembe, ki smo jih pripeljali v svet.

Sem še vedno jezen? Seveda. Ampak, moj občutek dobrega počutja je globoko zakoreninjen, če vem, da moja jeza lahko moti nasilne in zatiralske sisteme. Moja jeza in volja ustvarja nove načine zagotavljanja, da se črni skupnosti negujejo, vidijo, slišijo in ljubijo.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.