Sem ginekolog-tukaj je, kako se spoprijeti z enim najbolj frustrirajočih simptomov
Večina ljudi, ki doživljajo slabost ob njihovem obdobju, se lahko zahvaljuje prostaglandinci. Jen pravi. V bistvu so prostaglandini hormonske kemikalije, ki sprožijo kontrakcije, ki lahko posledično povzročijo bolečino, ki jo ljudje poznajo kot "krči."Vendar po raziskavi, objavljeni leta 2020 iz mednarodnega revije Okoljske raziskave in javno zdravje, Raziskovalci so opazili, da so ljudje s povečano raven prostaglandina med menstruacijo doživeli slabost. Nihajoče ravni estrogena in progesterona lahko povzročijo tudi slabost, pravi Alyssa Dweck, MD, MD, ginekolog in glavni zdravnik pri Bonafidu.
Telesne funkcije se ne dogajajo v vakuumu, dr. Yen pravi; Simptomi obdobja, kot so na primer, so posledica bližine vašega debelega črevesa do maternice. Mišične kontrakcije lahko zrahljajo blato in sprožijo gastrokolni refleks v anusu, pravi. Enako lahko rečemo za vašo slabost. Včasih prostaglandini vplivajo na druga območja telesa, in ko vplivajo na želodec, je pogost rezultat.
Kaj lahko storite za upravljanje slabosti
Tipična zdravljenja z slabostjo delujejo za Menstrualno povezano slabost, DR. Pojasnjuje Dweck. Dodaja, da če za lajšanje bolečin uporabite ibuprofen, bi morali razmisliti o zmanjšanju odmerka, medtem ko je vaš želodec razburjen. To lahko prepreči dodano draženje želodca, ker lahko ibuprofen včasih draži vaš tum.
Poleg tega lahko uživanje mehke hrane in pravilno hidrirano pomaga ublažiti vse dodatne simptome lakote ali dehidracije. Tudi ingver lahko pomaga. Možno je tudi, da ste slabostni od nečesa drugega, toda poslušanje svojega telesa in nežno z njim lahko gre daleč, še posebej, če se ne počutite dobro.
Končno, dr. Jen priporoča, da obdržite dnevnik svojih menstruacij in simptomov. Če menstruacija znatno moti življenje, se o potencialnih rešitvah pogovorite s ponudnikom.
Če dobite vročino, izpuščaj ali se počutite omotico
Če uporabljate tampone in kdaj doživite zgornje simptome, skupaj z bruhanjem, takoj poiščite nujno oskrbo, dr. Dodaja jen. Bruhanje, vročina, izpuščaj in omotica so vsi znaki sindroma strupenega šoka, poroča klinika Cleveland. TSS je življenjsko nevarna bakterijska okužba, vendar so primeri precej redki, zahvaljujoč se tamponskim predpisom in izobraževanju o uporabi.
Nenazadnje je slabost tudi simptom zgodnjega nosečnosti. Če vaše obdobje zamuja ali imate druge simptome, kot so krči, brez krvavitve ali nežnih dojk, je dobra ideja tudi test nosečnosti, pravi dr. Dweck.
Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.
