Sem audiolog, in ja, glasbo preglasno, verjetno škodi vašemu posluhu

»Glavni organ sluha je kohleja. Ko zvočni valovi vstopijo v ušesni kanal, vibracije, ki jih povzročajo, zajamejo senzorične lasne celice v kohleji. Lasne celice te vibracije spremenijo v električne signale, ki jih v možgane pošljejo skozi slušni živec. Če se lasne celice preveč vibrirajo, izgubijo odzivnost in umrejo. To zmanjšuje vaš odziv na slušne dražljaje, kar povzroči izgubo sluha, "pojasnjuje Kathleen Wallace, AUD, audiologinja in vodja izobraževanja o ponudniku pri Tunided.

Po besedah ​​dr. Wallace, škoda je nepopravljiva. Prav tako opozarja, da glasba ni edina slušna spodbuda. Hrup množice na stadionih in na krajih, kot so bari, lahko povzroči tudi izgubo sluha.

»Resnično se spušča na samopoškodovane, nevarne navade poslušanja mladih, ki hodijo na glasne koncerte, športne prireditve in seveda uporabljajo slušalke. Audiologi opažajo veliko, kar povzroča hrup, stalno izgubo sluha pri mladih, ki jih povzročajo te navade, «pravi.

Škoda, ki jo povzroča hrup, lahko vključujejo tudi tinitus, vrsto fantomskega zvoka, ki ga lahko slišite. Nekateri ljudje so tinitus všeč z zvonjenjem v ušesih. Drugi doživljajo širjenje, kliko in druge zvoke.

»Vodilna teorija s tinitusom je, da jo ustvarjajo možgani. Vaši možgani pričakujejo, da bodo sporočili v obliki zvoka iz ušes. Izguba sluha, vključno z blago izgubo sluha, zmanjšuje to sporočanje. V odgovor možgani ustvarijo svoj signal za obdelavo v obliki zvoka, ki ga lahko slišite samo vi, "razlaga dr. Wallace.

V redu, torej kako glasno je preglasno?

Torej vemo, da lahko glasna glasba povzroči izgubo sluha, toda kakšna je meja? Tukaj je, kaj vedeti: kohlearne lasne celice lahko poškodujejo glasen hrup in glasba ali z glasbo, ki se v dolgih obdobjih predvaja z zmernimi do visokimi količinami. Tu je nekaj scenarijev, ki jih morate upoštevati, ko gre za glasne zvoke, ki lahko poškodujejo vaše sluh.

• Koncerti in klubska glasba se običajno predvajajo na približno 90 decibelih (DBS). Ta raven hrupa lahko povzroči poškodbo vašega sluha po približno eni uri poslušanja.
• Resnično glasni zvoki, kot so sirene reševalnih vozil ali petarde, se prijavite pri približno 120 dbs. Ta raven hrupa lahko povzroči škodo v 15 minutah ali manj.
• Zmerno poslušanje lahko negativno vpliva, še posebej, če uporabljate slušalke. Mediji in telefonski klici na 70 do 90 dBS lahko škodijo ušesom, če nekaj ur nenehno poslušate.

4 nasvete za varno poslušanje glasbe

Poslušanje glasbe in obiskovanje hrupnih, zabavnih dogodkov dodajo veselje. In cilj ni za vas manj veselja. Toda, tako kot veliko zabavnih stvari. Za zaščito sluha, dr. Wallace priporoča te zaščitne ukrepe:

1. Sledite varnostnim opozorilom na napravah: Nekatere naprave za predvajanje medijev, vključno s telefoni in prenosniki, izdelani v Evropi. Ta opozorila, ki jih je postavil Evropski odbor za elektrotehnično standardizacijo, so zasnovana za zmanjšanje izgube sluha. Morda ste na drugi strani ribnika, vendar vseeno upoštevajte ta opozorila, namesto da bi jih onemogočili.
2. Zaščitite ušesa v službi in v igri: Škoda ušesa se lahko zgodi tako na delovnem mestu kot tudi na koncertnem prizorišču. Če delate v hrupnem okolju (pomislite na nočni klub, gradbeno mesto ali newyorško trgovanje z borzo), nosite zaščitno ušesno opremo. Nisem prepričan, kako glasno je preglasno? Uprava za varnost in zdravje (OSHA) pravi, da če morate kričati, da vas slišijo tri metre stran, je raven hrupa verjetno več kot 85 dB in nevarna za ušesa.
3. Pomislite na trajanje in glasnost: Dr. Wallace priporoča, da upoštevate frekvenco in trajanje hrupa, pa tudi raven glasnosti. "Če ves dan kličete na slušalke, tudi na zmerni ravni zvoka, morda škodite svojemu sluhu," pravi. OSHA priporoča, da se ravni hrupa pri delu zmanjšajo, če povprečno 85 dB ali več v osemurnem obdobju. Vendar ta enačba temelji na zunanjem hrupu in ne na uporabi slušalk. »Če imate cel dan v ušesih, ušesa potrebujejo oddih. Tišina jim daje čas, da si opomorejo, «dr. Wallace pravi.
4. Bodite proaktivni glede varovanja sluha: Če veste, da boste na potencialno hrupnem mestu, spakirajte slušalke za zaščito ušesa ali slušalke za odstranjevanje hrupa. Ne samo, da vam bo bolj udobno, ampak boste še desetletja zaščitili tudi svoje dragoceno sluh.