V bitki med Hummusom in Guakom, ki zmaga z zdravim prigrizkom?

Guacamole

Vaša prodajalna, ki jo je kupila, kupi Guacamole, vsebuje nekoliko več vlaknin kot Hummus, kupljen v trgovini. To pomeni, da vas bo ohranjal bolj polno. Avokado je tudi zvezdna zdrava maščoba (DUH) in dober vir magnezija. "Če se bližate ovulaciji ali ovulirate, pomislite od 10 do 14. dan, se odločite za guac," pravi Beckerman. "V tem času želite raztresti svojo prehrano z antioksidanti in vitaminom C, da ohranite zdravo maternično okolje in ohranite svoja jajca v glavnem stanju; guacamole je poln vitamina C in vitamina, ki bo zaščitil vaš reproduktivni sistem."

Oglejte si, kako Beckerman razbije prednosti avokada:

Čeprav obstaja priložnost, da ste ultra-choosy, s katerim se jeste, odvisno od potreb telesa, Beckerman odpelje domov, da ne morete iti narobe z nobenim prigrizkom. "Jejte tisto, v čemer uživate, ne tisto, kar mislite, da je bolj zdravo. Oba sta se prehransko zložila precej podobno, tako da vas bo vse, kar bo postavilo v boljše razpoloženje. Samo zapomnite si: če se zabavajte, je edini odgovor, da služite obema.

Praskanje po glavi za več idej za prigrizke? Začnite s temi minimalno obdelanimi izbirami in kako nor za manj kot 10 USD na teden.