Ali je Gatoradejeva nova G organska pijača pravzaprav zdrava?

V redu, kaj pa trsni sladkor? Nova organska G ima enako količino sladkorja kot original, Heaton pa pravi, da služi namenu: "Vsebnost sladkorja v Gatoradeu je funkcionalna in naj bi zagotovila gorivo za športnike," pojasnjuje.

"[Vse] Sestavine podpirajo leta znanstvenih raziskav, ki podpirajo potrebo po ogljikovih hidratih za gorivo med atletsko aktivnostjo, naše izdelke pa priporočamo le za aktivno priložnost. Če bi spremenili vsebnost sladkorja v našem ekološkem izdelku, bi koristi spremenili za športnike, kar za nas ni bilo možnost. Zagotavljanje goriva za športnike je naša prednostna naloga številka ena."

Lekcija tukaj: ne gre za srkanje, da si opomoremo od lahkega teka ali bareja, ki je, ko se resno znojite.

Medtem ko smo na temo, da ostanemo hidrirani, tukaj je, koliko bi morali piti med delovnim dnevom. Ni navaden ventilator vode? Poskusite enega od teh receptov na kokosovi vodni osnovi.