Ali je v redu, da pijete kavo, ko si bolan?

Kako narediti zamenjavo kave, da pijete, dokler se ne počutite bolje:

… In argument za pitje kave kot običajno

Ampak to ni vse Buzzkill (dobesedno). Kava ima pravzaprav nekaj zaslug, ko gre za bolje. "Kava je bogat vir polifenolnih antioksidantov, ki se borijo proti boleznim," pravi Kroplin."Raziskave kažejo, da ima antioksidantna aktivnost kave, zlasti iz feruličnih in kofeinskih kislin, protivnetne, protibakterijske in protivirusne učinke," pravi. "To lahko telesu pomaga pri zdravljenju zaradi bolezni."

Poleg tega so polifenoli v kavi morda koristni pri zmanjšanju vnetja. "Ko lahko zmanjšamo vnetje v telesu, lahko [to] pomaga pri postavitvi ofice za zdravljenje in dobro počutje," pravi Kroplin.

Toda najbolj očitna korist kave, ko ste bolni. Ena raziskava je pokazala, da kava pomaga zmanjšati splošno "slabo počutje", povezano s prehladi. 46 ljudem s prehladom so dobili kofeinsko kavo, brez kofeinske kave ali sadni sok. Udeleženci študije, ki so imeli kofeinsko kavo, so poročali. (Bolni udeleženci, ki so imeli kavo Decaf, so se tudi izboljšali). "Kofein iz kave lahko dejansko pomaga izravnati ta počasen občutek in poveča vaše razpoloženje," pravi Kroplin. In to je še posebej koristno, če samo ne morem Vzemite bočni dan iz službe.

Razsodba

Spodnja črta? Če ste navadni pivci za kavo, vam ni treba preskočiti svojih običajnih java in se spoprijeti z vsemi dodatnimi simptomi, ki bi prinašali-samo zato, ker ste bolni. "Če se topla, tolažilna skodelica Joeja dobro sliši, jo imejte," pravi Kroplin.

Priporoča, da se držite manj kot dveh skodelic na dan, in če vas resnično skrbi, poskusite preklopiti na pol-kaf ali decaf. Da se izognete motenju spanja, poskusite, da ga ne boste imeli pozno popoldne, in poskrbite, da boste čez dan hidrirali z drugimi pijačami, preveč-Kroplin priporoča, da se jutro poskočite z velikim kozarcem vode pred kavčo, in lahko pa lahko Popijte tudi zeliščne čaje ali juho.

"V zmernosti, skupaj z drugimi hidrativnimi pijačami, kot so voda, kava stoji, da telesu dejansko pomagajo fizično in čustveno," pravi Kroplin. Ker je včasih vroča skodelica udobja le tisto, kar je naročil zdravnik. Za vse te nasvete obstaja ena glavna, velika opozorila: če jemljete zdravila.

Zdravila, da se izognemo mešanju s kavo

Če ste v postelji, je zelo verjetno, da jemljete zdravilo brez recepta ali kaj, kar vam je predpisal zdravnik. V obeh primerih je pomembno vedeti, da nekatera zdravila niso namenjena kombiniranju s kavo. Po mnenju strokovnjakov iz Mayoclinic je tu še posebej pozoren, na katerega bi se morali še posebej zavedati, ker jih ne bi smeli kombinirati s kavo:

1. Efedrin

Efedrin in kava sta spodbuda in jemanje obeh lahko povečata krvni tlak. Efedrin se običajno najde v dekongestanti, tako da, če ga jemljete, ne pozabite prebrati etikete, preden pripravite jutranjo skodelico.

2. Teofilin

Teofilin tehnično ni stimulansi. Kemično sta oba strukturirana zelo podobno. Zato se želite izogniti, da bi jih obe hkrati imeli. V nasprotnem primeru ogrožate, da boste doživeli dirkalno srce-ne zabavno, ko se že počutite precej grozno.

3. Echinacea

To zelišče običajno najdemo v zdravilih, ker je imunsko podpiranje in koristno pri lajšanju bolečine. Toda po Mayoclinic lahko kofein naredi tudi bolj koncentriran. Končni rezultat bi lahko bil spet dirkalno srce in zvišan krvni tlak.

Še vedno niste prepričani, ali bi morali nekoga, ki je za vas, ali ne? Vedno se spomnite, da obstajajo tudi druge tolažbe, ki jih lahko uživate tudi. Čaj z medom (kar ena RD priporoča vsem, ki so pod vremenom), je morda nadomestilo, ki se morate počutiti bolje. Ali pa, hej, morda si obupan od veselja in za vas, ki pride v obliki Jave in nič drugega ne bo storilo. To je tudi v redu-samo ne pozabite preveriti svojih zdravil. Kmalu se boste vrnili nazaj. Samo pomislite, kako srečni bo vaš lokalni barista.