Ali je varno zaužiti eterična olja? Aromaterapevt in MD tehta

… In zato je lahko nevarno

Eterična olja so lahko naravna, vendar to ne pomeni, da so po sebi varna. "Molekule in kemične sestavine, ki sestavljajo eterična olja, dražijo na sluznico," pravi Galper. Eterična olja pogoltnijo sluznico v ustih, požiralnik, črevesno oblogo in naprej v prebavnem traktu. Dr. Lin pravi, da se lahko pojavijo tudi slabost, bolečine v želodcu in nevrološko nelagodje, kot so bolečine v živcih in otrplost, še posebej, če jemljete preveč. Kot kakršno koli zdravilo lahko tudi na različne načine vpliva na različne ljudi.

Pitje kapljic ravnega eteričnega olja je ne

Samo pomislite: Ko jih položite na kožo, veste, da uporabite nosilno olje, da se izognete draženju. Zdaj upoštevajte dejstvo, da je naš prebavni trakt veliko bolj občutljiv. "Moramo imeti enako pozornost, če jo bomo pogoltnili," pravi Galper.

Ker se voda in olje ne mešata, redčenje kapljic v vodi ne bo delovalo niti-samo še ena enosmerna vozovnica za draženje. Namesto tega Galper pravi, da lahko vzamete eno ali dve kapljici z nosilnim oljem, medom ali v kapsulah z MCT oljem ali rastlinskim glicerinom, tako da se eterično olje raztopi in ne bo poškodoval vašega sistema. Kar zadeva njihovo uporabo za okus hrane, dr. Lin pravi, da je verjetno v redu, če je v preizkušenem receptu minuta znesek (kot ena ali dve kapljici na dve do tri skodelice hrane), vendar še vedno priporoča previdnost.

Obstaja nekaj "varnih" olj in drugih, ki se jim za vsako ceno izogibajo

Uprava za hrano in zdravila (FDA) vodi seznam eteričnih olj, ki so splošno prepoznana kot varna, vendar ta seznam ni evangelij. FDA tudi ne ureja eteričnih olj, zaradi česar je izbira še bolj zapletena. Poiščite blagovno znamko, ki je praznina z dodatki podjetja, ki je pregledno, kje gojijo svoje rastline in kako se olja pridobivajo.

Upoštevajte, da so nekatera olja lahko še posebej strupena in jih nikoli ne smejo pogoltniti, kot čajnik, evkaliptus in Wintergreen. "Iskreno, če bi na kožo dali kapljico česar koli in bi vas takoj srbelo, ne bi jedel," pravi Galper. Izogiba se tudi oljem, kot so cimet, timijan in origano.

Pogovorite se s strokovnjakom, preden ga poskusite

Moral zgodbe: mogoče je varno zaužiti eterična olja, vendar je zapletena in jo je treba vedno storiti pod vodstvom usposobljenega zeliščarja. "Nikoli ne bi smeli samo opustiti," pravi Galper. Strokovnjak bo vedel, katera olja so varna in sodeluje z vami, da bi dajal pravilne, nestrupene odmerke. Vaša najboljša stava? Zažgajte ta difuzor ..