Ali je ta čudna naprava za vadbo naslednji TRX?

Če je vklopljen, lahko držite ročaje in naredite vaje zgornjega dela telesa, ki bi jih naredili z uporniškim pasom, kot so muhe ali vrstice. Ali držite ročaje mirno in izvajajte vaje za spodnji del telesa, ki bodo še vedno prišle z dodatnim uporom (to je enostavno nastavljivo), saj so škripci povezani z nogami.

Trening moči, ki ga dobivate od stalnega upora, je intenzivnejši, kot bi pričakovali; Začutil sem, da gore med sejami in tudi po. In imeti skupno paleto gibanja je koristno-videti je, da bi se med udarjanjem in plankom zapletlo ali ujelo, vendar ne.

Disq stane 169 dolarjev in ima 10-tedenski program, ki vključuje 30 različnih videov-3 za vadbo za vsak teden-ki so dolgi približno 30 minut. Lahko sledite določenemu programu ali pa preprosto izberete. Na žalost je večina zelo sirastih. Lahko pa preprosto vzamete tudi katero koli vadbo telesne teže, lahko lahko zaporedje lunge, bicep kodrov, počepov in vrstic-in uporabite disq namesto uteži, odpornih pasov ali TRX.

Čeprav mu manjka učinkovita preprostost TRX-a, bi lahko videl, da je odlična možnost za treniranje moči za nekoga, ki je novejši za vadbo (ali ki nima prostora za dumbbells).

Še en velik bonus: ne potrebujete prostora za obešanje (razen bokov).

Medtem ko razmišljate o načinih, kako preklapljati svojo fitnes rutino, si oglejte te nove ugotovitve raziskav, ki lahko spremenijo načina vadbe. Ali poskusite ta domiselni trik, ki ga Elle Macpherson uporablja, ko je v vadbi.