Ali voda nitka bolje kot redno nitkanje? Zobozdravnik tehta

Tako je vrvico nitkanje bolje kot vodno nitko

Preden se poglobimo v znanost, je pomembno, da navedete naslednje: Vaša najboljša stava je, da vam ne glede na to, kakšna metoda vam pomaga pri trdih krajih in ohranite navado, dr. Oza pravi. Vendar so dokazi za nitkanje vode spodbudni. Starejša študija, ki jo je objavila Časopis za klinično zobozdravstvo pregledal uporabo vodne nitke in redne nitke. Raziskovalci so ugotovili, da so vodne flose učinkovitejše od njihovih analognih kolegov. In klinično preskušanje leta 2021 je primerjalo učinkovitost ščetkanja z vrvico z vrtoglavo z ščetkanjem z vodno nitko in ugotovil, da so vodne nitke dobro orodje za tiste, ki so ugotovili, da je nitka izziv izziv. Vendar so ugotovitve pokazale, da je bila redna nitka nekoliko bolj učinkovita pri odstranjevanju dlesnice.

"Mnogi ljudje se zdijo [vodne flossers] lažje za uporabo," pravi dr. Oza in doda, da vodni nitki ne odstranijo vseh plošč, ki se nabere med zobmi. "Nagiba se, da zlahka odstrani novo oblikovano plaketo, medtem ko bo vrvico nitka odstranila bolj trdovratno plaketo," pravi. Lahko pa računate, da se vodni flossers doseže pod dlesni, kjer nit. Najboljša strategija, ki jo priporoča? Oboje.

Konec koncev je vodno nitko najboljše za ljudi z naramnicami, gneči zob, trajnimi zadrževalniki, motnje duševnega zdravja, senzorične averzije ali težave. Nitkanje se je težko držati iz več razlogov, ki segajo od logističnega do čustvenega. Če ste šli nekaj časa brez nitka. Rešitev za to je obilo potrpljenja do sebe in iskanja rešitev, ki delujejo za vas. Če se počutite frustrirani, ko nihate, ker z vrvico ne morete doseči zob.

Dr. Oza je tudi dejala, da ko se med nitkami ne čisti med zobmi. Sčasoma lahko to vpliva na vaše ustno zdravje in zdravje kot celoto. Če torej najdete nekaj, kar vam ustreza, je vedno vredno poskusiti.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.