Jennifer Aniston lahko drži 10-minutno desko-tu, kako ostane v najboljši obliki svojega življenja

Jennifer Aniston ima lahko 10-minutno ploščo, in kot vse, kar počne, kar je, kako je videti brez napora. "Moja boksarska trenerka, Leyon Azubuike, me je začela na minuto, nato pa je dodal minuto in kar naenkrat smo bili v treh minutah," pravi. "Ampak samo še naprej govoriš in postane precej enostavno in lahko dobiš do pet ali 10 minut."

Ko mi je igralka to povedala, ko smo klepetali na Zoom o njeni vlogi glavne kreativne direktorja vitalnih beljakovin, ne glede na to jaz sem bil klepet z Jennifer Aniston na zoomu) šel naravnost skozi okno. Mislim, triminutna deska je impresivna, a 10 minut? Bil sem popolnoma odpihnjen.

Čeprav je Anistonova moč mejna nadčloveška, nima miselnosti "pojdi ali pojdi domov", ko gre za fitnes. Namesto tega daje prednost vadbi, zaradi katerih se počuti dobro, in da ve, da se lahko drži, kar pomeni, da ji telesa nikoli ne bi smelo potisniti do svojih meja. "Vedno ga spreminjam, ker se nikoli ne želim preveč dolgočasiti, vendar nikoli ne pridem do kraja, kamor se moram resnično težko uvrstiti v formo, ker je to zastrašujoča-raje bi bil samo Ostanite dosledni tam, kjer sem, "pravi Aniston. "Tudi jaz res ljubezen [vaditi]-to je izboljšava razpoloženja zame in resnično se počutim dobro."

Te dni zasluži Pilates, da jo je ohranila pri najmočnejših. Potem ko jo je poškodba zgodaj zapustila v karanteni, se je obrnila na obnovitveno modalnost, da bi ji pomagala okrevati-in se vanj zaljubila. "Šel sem od tako fizičnega, da se nisem mogel premakniti, in edino, kar mi je dovoljeno, je bilo pilates, ki je postala ena izmed mojih najljubših stvari," pravi. "Ne samo, da je res čudovita oblika vadbe zaradi tega, kako rehabilitira telo, ampak je res transformativna."

To je dokaz celotnega pristopa Anistona do dobrega počutja, ki je namenjen iskanju ravnotežja in početju stvari, zaradi katerih se počuti najbolje. "To je vse, od moje jutranje meditacije do tistega, kar sem v telesno hrano vstavil, do tistega, kar sem v svoje možgane vstavil z novicami in drugimi stvarmi na spletu ljudem, s katerimi se obkrožim," pravi.

In da, ker sem moral vprašati-to pomeni, da sem z njo udaril v telovadnico prijatelji. "Courtney in jaz greva v telovadnico in se skupaj počutje, "pravi. "Če sem v telovadnici, je v infrardeči savni."Prerezaj mi oboževalce, trdo, in iskanje lastne Monice Gellar, da bi me spregovoril skozi vse prihodnje večminutne seje.

Ko že govorimo o oboževalcih nad Jeniferjem Anistonom, preverite, kaj se je zgodilo, ko sem jo en teden preizkusila v jutranji rutini.

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.