Jordan Younge's 3-A-Assidenien Bumpkin Seme Mleko je kot nalašč za jutranje smoothije

Ko gre za mleko (ali naj rečem mylk?), možnosti so neskončne. Tu so grah, ovse, orešnica, krompir, znanstveniki celo mislijo. Toda ne skrbite: druga možnost za dobro za vas ne vključuje grozljivih pajkov-samo hranilnih bučk.

Tako kot prava kraljica wellnessa tudi Jordan mlajša-bloger, ki stoji za uravnoteženo blond-oddaja svoje sobotne noči, kar je domače bučno semensko mleko. Mešanica, ki jo je delila na Instagramu, zahteva le tri sestavine, mlajša pa pravi, da je popoln dodatek k vsem, od vaših jutranjih smoothijev in granole.

Če želite narediti sami, samo zgrabite 1/2 skodelice organskih surovih bučnih semen, 2 nagajiva medjoolskih datrat, "veliko cimeta" in 2 skodelici vode. Potem ko ga mešamo na visoko, ne bi smelo dolgo, da postane lepo in kremasto. Ko vam je všeč, ga preprosto shranite v nepredušno posodo (mlajši ima raje zidarske kozarce) in hladi.

Mešanica naj traja nekaj dni v hladilniku, vendar bodimo iskreni-tam bo precej trdna možnost, da bo izginila pred tem.

Tukaj je 10 živil, ki bi vam jih dietetiki želeli več. Ali pa si oglejte celoten vodnik za izdelavo smoothieja za vse ravni.