Poslušajte teh 5 presenetljivih prednosti glasbene terapije

1. Lahko pomaga zmanjšati simptome depresije

Leta 2015 pregled obstoječe literature o glasbeni terapiji in depresiji nizozemskih raziskovalcev so ugotovili, da so pacienti, ki so sodelovali v glasbeni terapiji, poleg bolj standardnih načinov zdravljenja (kot sta zdravila in pogovorna terapija), "pomembno in vztrajno zmanjšanje njihovih simptomov" avtorji so zapisali. Še en pregled iz leta 2015, ta, ki preučuje glasbeno terapijo kot zdravljenje depresije, povezane s psihozo.

2. Lahko zmanjša raven bolečine

Izkazalo se je, da glasba lahko v glavnem spremeni naše dojemanje bolečine. Študije ljudi na prezračevalcih, pediatričnih bolnikih, ki so bili podvrženi operaciji, bolniki, ki trpijo zaradi kroničnih bolečin zaradi težav z hrbtom, fibromialgije ali nevroloških težav in bolnikov z rakom-, če jih imenujemo nekaj-vse, kažejo, da je glasbena terapija znižala raven bolečine.

Strokovnjaki niso povsem prepričani, kako glasba deluje svojo magijo, toda ena potencialna razlaga je, da neposredno vpliva na podprekse naših možganov, ki vključujejo področja, ki uravnavajo naše odzive na stres-in lahko spodbudijo sproščanje ali zaviranje nevrokemikalije, ki vplivajo Kako in kaj, čutimo.

3. Lahko izboljša simptome Alzheimerjeve bolezni

Pregled 21 ločenih študij španskih raziskovalcev iz leta 2017 je ugotovil, da bolniki z Alzheimerjevo boleznijo kažejo nekaj izboljšanja spoznanja, razpoloženja in vedenja, ko so sodelovali na sejah glasbene terapije. Kljub temu pregled priznava, da je potrebnih več raziskav, da bi lahko sklepali kakršne koli dokončne zaključke o tem, zakaj je glasbena terapija povzročila te izboljšave in kakšne glasbene terapije so najučinkovitejše za ljudi z Alzheimerjevo terapijo.

4. Lahko pomaga lajšati fizične simptome Parkinsonove bolezni

Zgodnje raziskave specifične oblike glasbene terapije, imenovane vibroakustična terapija. (Študija je bila majhna-samo 40 ljudi-rezultati še zdaleč niso dokončni. A vseeno, precej obetaven.) Med vibroakustično terapijo pacienti ležijo ali sedijo na preprogi ali stolu z vgrajenimi zvočniki; Zvok z nizkofrekvenco, računalniško ustvarjen, nato povzroči vibriranje preproge ali stola.

5. Lahko pomaga izboljšati zdravje predinkov

Tudi najmanjši bolniki so videli velike izboljšave, ko so bili izpostavljeni glasbi. Ogromen pregled 46 študij, objavljenih v letu 2018."Prezgodnji dojenčki, ki so poslušali vnaprej posneto ali živo glasbo, so bili bolj zdravi, bolje spali in celo pojedli bolje, po pregledu; Še več, več pregledanih raziskav je pokazalo, da so se te koristi nadaljevale, potem ko so dojenčki izpustili iz bolnišnice.

V mnogih od teh raziskav se je pojavila skupna nit: vrsta glasbenih pacientov posluša zadeve. Ampak to ne pomeni, da je bil en žanr učinkovitejši od katerega koli drugega. Namesto tega se je zdelo, da se pacienti najbolje odzivajo na glasbo, ki ustreza njihovim obstoječim preferencam.

Kako najti glasbenega terapevta

Iskanje glasbenega terapevta ni povsem enako kot udarci aplikacije za terapevt, saj se glasbeni terapevti nekoliko razlikujejo od vašega standardnega psihologa ali psihiatra. Na splošno imajo kvalificirani glasbeni terapevti diplomirani ali magistrirani v glasbeni terapiji (med katerimi se mnogi odpravijo v glasbeno šolo), ki zahteva študij kombinacije glasbe, tehnike glasbene terapije in psihologije. Po potrebnih urah tečajev in pripravništva si nato opravijo izpit, da postanejo certificirani.

Vse to je reči: glasbena terapija, ki se razlikuje od tradicionalne pogovore. Če vas zanima iskanje glasbenega terapevta, ima AMTA spletno bazo podatkov, ki jo lahko uporabite za iskanje zakonitega specialista na vašem območju.

Glasbena terapija se morda zdi malo zunaj, toda za mnoge ljudi je lahko koristno orodje v njihovem orodju pri reševanju bolečine, depresije ali drugih vprašanj. In vse, kar vključuje preživljanje časa za poslušanje glasbe, se zdi precej obetavno, ali se ne bi strinjali?

Potrebno, da se izklopite? Preizkusite ta odlična priporočila za meditacijsko glasbo. In tukaj je presenetljiva glasba vpliva na vašo vadbo.