Kako učenje igranja kitare je postalo moja praksa meditacije v karanteni
Veste, kako delujejo druge oblike meditacije, tako da vas prosite, da se osredotočite na nekaj, kot je mantra ali dihalni vzorec? No, ko igrate instrument, se gibanje in glasba osredotočita na enak način. "Odvzame našo pozornost od misli, ki nas zlahka vodijo v prihodnje skrbi in tesnobe in nas nežno držijo v sedanjem trenutku," pravi Hidary.
Zdaj moram priznati: učenje igranja kitare se je izkazalo za veliko bolj zahtevno, kot sem pričakoval. Mislil sem, da bom pobral instrument in takoj lahko izstrelil različico "Wonderwall", ki je pripravljena na tabor, res daleč) od primera. Toda zdaj je bil, ko sem bil 12-letnik z gnile klarinete, postalo legitimno prijetno doživetje. Uporabljam aplikacijo Fender Play, ki ponuja vnaprej posnete lekcije, ki vam pomagajo graditi na vašem naboru spretnosti, in moje dnevne seje za jam se. "Odrasli naredijo nekaj najboljših študentov, ker je motivacija sama po sebi in s tem navdušenjem pride do verodostojne pozornosti med učenjem, kar pomeni meditacijo," pravi Hidary.
In čeprav še vedno ne morem igrati nič bolj zapletenega kot "BAA, BAA, črne ovce". "Ne potrebuje napredne tehnike, da bi dosegli globok premik zavedanja-angažiranje je nujna sestavina za meditativno, sedanjo izkušnjo," pravi Hidary. In čeprav sanjam o dnevu, ko lahko na zabavah prebudim ljudi z vrtoglavo izdajo Taylor Swift Naša pesem, Kar se tiče duševnih in čustvenih prednosti učenja glasbenega instrumenta, praksa naredi popolno.
Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.
