Naredite svojo prijetno skledo z ovsenim čim z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov z zamenjavo v nadvse širši sestavini zvezde

Držite se načrta prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, kot je keto dieta. Tudi če preskočite ves toast (da, tudi takšno vrsto z avokado Smash), bagele, palačinke in peciva ter se odločite za zdravo izbiro, kot je ovsena kaša. Tam je Okusen način, kako se ogreti in prijeten popraviti, medtem ko se držite načrta obroka: Podložite v neki cvetači. Da, prav ste prebrali.

V nedavni objavi na Instagramu je Lauren Sambataro, direktorica trenerja na Akt In Motion, kjer je A-lister, kot je Kelly Ripa, znojila, pred kratkim delila svojo zadnjo obsedenost zajtrka: ovsena cvetača brez ovse. Morda se sliši kot čudna izbira za vaš jutranji obrok, toda križna zelenjava, ki se čarobno spremeni v pico skorja in puhasti riž.m. sklede. "Obljubim vam, da je okusno-in tako enostavno, "piše v napisu.

Če želite ustvariti svojo ovseno kašo z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, rahlo parite nekaj zamrznjene cvetače, jo nasekljajte in dajte v svojo skledo. Za kremno konsistenco je osebna trenerka Emily Schromm-Sambataro navdih za obroki, ki ga mešajo ali dajo v procesor. Potem pride zabaven del: prelivi. "Dodajte mandljevo maslo, kokosove kosmiče, morsko sol, cimet in ekstrakt vanilije," pravi.

Poleg tega, da je prenovljena ovsena kaša odlična možnost za vsakogar na dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, je tudi zvezdni način, da v svoj dan dodate več zelenjave nenehno dobra stvar. In ker se je cvetača zdaj podala v vsak obrok vašega dne, je morda njegova naslednja meja sladica. Bodite pozorni, zdravi jedci!

Ta tri sekundni kramp bo pomagal vaši zelenjavi, da traja dlje v hladilniku. Ali pa ugotovite, kako lahko zgorela jesenska zelenjava nadgradi vaš toast.