Spoznajte živalske vrte, novi menjalnik iger z zajtrkom

Pripravljeni za zamenjavo avokado toasta z živalmi? Pomaknite se navzdol za sedem receptov živalskih vrtov, ki vključujejo Hill's-to vas bo spremenilo.

1. Čokoladna bučna bučka oves

Ta sladka in kremna skleda vrtov dobi tudi adaptogeno povečanje energije in regulacije stresa Maca. Tako boste ujeli v čokoladno žlico, da boste morda celo pozabili na bučke. "Zelenjava še nikoli ni imela okusa, tako da jih ne morete narediti v tem kremnem čokoladnem pudingu obroka," jed Ksenia avdulova kriminalcev za zajtrk. Hm, prodan.

2. Proteinski živalski vrti, ki spodbujajo imuno

Ko ima recept kurkumo, ki je bila vnetja, veste, da dobro dela vaše telo. Ta recept za živalske vrte vključuje tudi ingver in cimet, ki pakirata oba okusa in hranila (in več vnetja borbene moči). Odlijte svojo skledo z granatnim granatom in bučnimi semeni za bogatih vlaken, superhrane.

3. Oranžni vrti

Navdih za to skledo je prišel iz Curls'n'chard Blogger Kat Kotgasser's Love do bučk Oranžni kruh. "Dekadentna, kremna, sladka, a vseeno zdrava in uravnotežen zajtrk," hrepeni. Poleg tega je bolj srčno od različice kruha.

4. Mehiški čokoladni vrti

Kaj bi ohranilo super zdravo dietetiko, kot je hrib, ki polni svojo skledo z živalmi? "To je še en način, da se čez dan prikradete v zelenjavo," pravi bloger, ki je slekel prehrani. V svojem receptu doda kakav v prahu, imuniteto za povečanje imunosti in cimeta za aromatičen udarec. Jajca dajejo jedi velike beljakovine, medtem ko mešanica bučk in oves spušča profil ogljikovih hidratov posode. Torej, da, lahko jeste čokolado za zajtrk.

5. Matcha Zoats

Matcha imamo radi v skoraj vsem, vrtovi pa niso izjema. Poleg tega zeleno barvanje pomaga skriti zeleno zelenjavo, če imate težave s tem. "Všeč mi je dodajanje naribane zelenjave kaši, ker resnično napolni skledo in naredi zadovoljiv zajtrk. To je zelo preprosto in vam pomaga, da se prikradete v dodaten del [iz] zelenjave, "razlaga Healthy & Psyched Blogger, Rachel. Poleg tega ima zeleni čaj naravni kofeinski udarec, zato boste oba zadovoljna in energijo. V bistvu a.m. zahteva, prav?

6. Živali z javorjevo karamelizirano hruško

Če najdete idejo o veliki skledi ovsa, ki tolaži, niste sami. Pravzaprav je to eden od razlogov, zakaj je vzklik fig blogerka Josefine Meineche tako zelo ljubila dodajanje bučke k ovsu. "Nikakor ne štejem kalorij, vendar ne bi smelo biti skrivnost, da dodajanje bučk v ovse daje veliko večji del za približno enako količino kalorij," pravi o glavnem faktorju zadovoljstva. Poleg tega kaša dobi svojo sladkost iz naravnega sirupa iz vira-zato boste polni, brez tveganja za kasnejšo nesrečo sladkorja.

7. Veganski čokoladni vrti

Zdi se. (Definitivno ni jezen na to.) In možnost zdravega zajtrka je enostavno spremeniti tako, da se prilega z rastlinsko prehrano. "Da bi bil veganski, običajno uporabljam mandljevo ali ovseno mleko, vendar druge mlike na osnovi rastlin delujejo tako v redu. Dodala sem tudi nekaj semen kakavov in chia ter ga prelila z mandljevim maslom, kokosovimi kosmiči in še nekaj čokolade, "piše Sina Wenz iz veganskega nebesa.

Želite začeti prosti dan z receptom, ki vam pomaga ves dan premagati zamah? Ta smoothie bo naredil samo trik. In če imate zajtrk na ključavnici in je večerja, potrebujete pomoč, ste te 15-minutne obroke pokrili.