Premišljeno pitje ponuja koristi po suhem januarju (in omogoča tudi nekaj koktajlov)

V bistvu, po enem registriranem dietetičnem nutricionistu, je skrbno pitje v tem, da uživate v vsem alkoholu, saj bi uživali v kozarcu svojega absolutno najljubše rdeče vino: ne bi samo navzdol, ne da bi upoštevali okus, ki bi ga okusil vsak požirek.

"V razredu pokukanja vina vas naučimo, da uporabite veliko svojih čutov, da v celoti doživite vino-kako izgleda, kako diši in končno, kako ima okus. Ta pristop lahko uporabimo s katero koli pijačo, ki jo pijemo."-Amy Gorin, registrirani dietetik

"V razredu pokukanja vina vas naučijo uporabljati številna čutila, da v celoti doživite vino: kako izgleda, kako diši in končno, kako ima okus," Amy Gorin, lastnica Amy Gorin Nutrition v The Območje New Yorka, mi je povedal. "Ta pristop lahko uporabimo s katero koli pijačo, ki jo pijemo, in nam pomagamo, da bolj cenimo te pijače in nas spodbujamo, da izberemo višje kakovostne možnosti, ki so bolj zadovoljujoče."

Če to storite, Gorin pravi, da ne boste čutili potrebe, da bi toliko porabili. To je lahko koristno na več načinov, kot je zmanjšanje tveganja za kronične bolezni, ki so povezane z pretirano krogom z alkoholom.

Torej, seveda, suh januar vas bo za en mesec postavil na dobro mesto, toda kaj potem? Osredotočite se na veliko sliko z razvojem zdravega življenjskega sloga, ki vključuje alkohol na bolj smiseln način-ena, ki vam ne zanika niti ene same stvari.

Pripravite se: trend, ki je infuziran s konopljo, prihaja v vaše koktajle. Tukaj je tudi tisto, kar bi morali vedeti o prehranski vrednosti trdega jabolčnika.