Večina ljudi domneva, da imajo drugi več seksa od njih

Čeprav temelji na lažnih predpostavkah, nagib, da verjamejo, da imajo drugi več seksa, kot ste naravni, pravi, da je seksolog in spolna terapevtka Gloria Brame, certificirana. "Zelo človek je prepričati prepričanje, da se nekako drugi ljudje zabavajo kot mi, še posebej, ko smo nad svojo situacijo frustrirani ali razočarani," pravi dr. Brame. "Torej to projiciramo na druge, za katere verjamemo, da so na nek način bolj svobodni ali boljši od nas, in domnevamo, da to pomeni, da imajo boljši seks."

Možni učinki domneve, da imajo drugi ljudje več seksa kot vi

Ob predpostavki, da imajo drugi ljudje več seksa, kot lahko ogrožate svojo samozavest, saj se vam zdi manj zaželeno, kot ljudje, za katere lažno domnevate, da imajo več seksa, kot ste. "Življenje na mestu zavisti o tem, koliko boljših drugih živih nas vodi, da se sprašujemo, verjamemo, da smo pomanjkljivi ... se jezite vase ali postanemo depresivni, ker si predstavljamo, da se drugi nekako zabavajo v postelji," dr. Brame pravi. »Spolne frustracije in spolne negotovosti v sebi uničujejo duševno zdravje, tako da, če ne bomo zadovoljili svojih spolnih potreb, lahko naše čustveno zdravje trpi."

»Spolne frustracije in spolne negotovosti v sebi uničujejo duševno zdravje, tako da, če ne bomo zadovoljili svojih spolnih potreb, lahko naše čustveno zdravje trpi.”-Gloria Brame, doktorat

In če imate partnerja, ki ima višji spolni nagon kot vaš, zaradi česar se vam zdi, da se mu ujemate, lahko to tudi osvetli vaše dojemanje, koliko seksa imajo drugi, in sicer tako, da se osredotočite na to, koliko ste zelo ne imeti. "Pritisk za več seksa je pravzaprav slab motivator za več seksa, še posebej, če izhaja iz zunanje domneve namesto notranjega, notranjega motivatorja," pravi Zar. »Sčasoma lahko pari, ki se silijo k seksu, ko tega ne želijo pristno, opazijo povečanje konflikta okoli seksa, izogibanje seksu na splošno in nižji libido na splošno. Navsezadnje si ne želimo stvari, ki nas ne pustijo, da se počutimo dobro o sebi ali svojih odnosih."

Kako se lahko spopadamo s temi mislimi?

Če verjamete, da imajo vsi ostali več seksa kot vi, White opominja, da upoštevate kakovost nad količino-in, kar je še pomembneje, da frekvenca ne vpliva na vašo samovrednost. "Ko se ujameš na tako razmišljanje, poskusite preusmeriti svoje misli ali opraviti dejavnost, ki jo radi izboljšate svoje razpoloženje," pravi in ​​doda, da lahko pogovor z zaupanja vrednim ljubljenim ali strokovnjakom za duševno zdravje pomaga tudi lahko tudi pomaga.

In če želite imeti več seksa, kot ga imate, White opominja, da partnerja sploh ne potrebujete, da bi doživeli užitek. "Premaknite svojo perspektivo na svojo sezono enotnosti kot čas, da odkrijete, kaj vam je všeč in ne marate v vašem spolnem življenju," pravi. »Masturbacija je eden najboljših načinov, kako lahko spodbudimo številne čudovite koristi, ki prihajajo skupaj s spolnim užitkom, kot so povečanje razpoloženja, samozavest, zdravje srca, boljši spanec, žareča koža, izboljšana imunost, lajšanje bolečin in seznam se nadaljuje."Bolj ko spoznate svoje telo in kaj vas resnično vrti, manj se vam bo zdelo, kot da se vaše spolno življenje ne" sešteje "drugim.

Predvsem si je pomembno zapomniti, da ima vsak človek različne spolne želje in potrebe-tako tudi sama pojem "normalne" količine seksa nima veljavnosti. Glede na to, delajte, da razglasite, kako se vaše spolno življenje primerja z življenjem drugih, nakazuje na White: "Ko se razbremenite pritiska, da čutite potrebo po seksu, se boste počutili bolj sproščeno in samozavestno, kar bi lahko bilo, kar bi lahko Nato v svoje življenje vnesite nekaj odličnih ljudi in spolnih izkušenj."