Treba je sprostiti te tesnost prsnega koša? Poskusite ta 20-minutni tok joge

V tem 20-minutnem toku nas Alexandra popelje skozi počasne in namerne drže, ki raztegnejo prsni koš in zgornji del telesa. Ne samo, da dobite priložnost, da odprete te mišice, ampak tudi opominjate, da dihate in nastavite namere za hvaležnost skozi celotno sejo. Mešanica spreminjanja sulovije sonca, psa navzdol, drevesa in še več pomoči pri vsakem letalu, ki si ga lahko omislite.

Zanima me odpiranje prsnega koša in danes nastavite nekaj namen hvaležnosti? Zgrabite preprogo in sledite vodstvu Aleksandre v tej nedavni epizodi Dobre poteze.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.