Izvleček oljčnih listov je protivnetno čudo, ki ga verjetno spregledate

Tukaj je vse, kar morate vedeti o mediteranski prehrani:

Minno pojasnjuje, da obstaja veliko načinov za izvleček oljčnih listov.

"Znanstveniki še vedno raziskujejo različne metode za ekstrakcijo, ki omogočajo največjo moč in čistost," pravi. "Nekateri izdelujejo svoje izvlečke z namakanjem oljčnih listov v 40-odstotni ali več alkoholni raztopini, tako vodka."

Obstajajo trije načini, kako popraviti ole po Charlesu Passlerju, DC, nutricionistični in življenjski trener: v obliki dodatka, v čaju ali v smetani. Tabletka, kapsula ali tinnktura ponuja najvišjo odmerke oleuropeina. Čaji na drugi strani "so večinoma za preprečevanje bolezni, ker je njihova vsebnost oleuropeina običajno veliko nižja, kot je v dodatkih," pravi dr. Pasler; Vendar pravi, da je zamenjava zelenega čaja z oljčnim čajem iz ekstrakta listov še vedno koristna, saj ima dvakrat več kot antioksidanti. Minno dodaja, da "ni nobene metode porabe, ki bi bila dokazana učinkovitejša od drugih."Če imate opravka z rano, aknami ali razdraženo kožo, dr. Pasler pravi, da je lahko v pomoč aktualna krema.

Preden pa začnete z novimi zdravljenji ali dopolnjenimi rutinami, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom.

"Ker je znano, da oleuropein znižuje krvni tlak, ga običajno ne priporočamo tistim, ki imajo že nizki krvni tlak ali za tiste, ki so na zdravilih, znižajo krvni tlak," pravi Minno. "Pokazalo se je tudi, da oleuropein pomaga znižati krvni sladkor, zato ni priporočljivo zaužiti, če jemljete inzulin ali druga zdravila za krvni sladkor."

Kje kupiti oljčni izvleček listov

Zdaj ekstrakt oljčnega lista 500 mg - 14 USD.00

Kapsule za izvleček oljčnih listov zdaj vključujejo 120 kapsul, ki vključujejo 6 odstotkov oleuropeina. Priporočeni odmerek je ena do tri kapsule na dan, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, da dobite prilagojeno priporočilo.

Nakupujte zdaj

Oljčni list čaj ohlapen list - 20 USD.00

Če želite uživati ​​v oljčnem listu čaj, ohlapni list, dodajte eno čajno žličko čaja na eno skodelico 190 ° F vode in pokrijte in strmo osem minut.

Nakupujte zdaj

Attitude Super Leade Science Olive Leaf Extract Cream - 13 USD.00

Ta krema iz Attitude Super liste je narejena z znanostjo Feuilles d'Olivier, aka, oljčni izvleček listov.

Nakupujte zdaj

Najpomembnejše prednosti ekstrakta oljčnega lista

1. Oljčni listni ekstrakt bitke vnetja

Številne študije, opravljene na miših, nato pa ljudje, so ugotovili, da ima oleuropein glavne protivnetne lastnosti. In ker je vnetje odgovorno za pomanjkanje težav s telesnim in duševnim zdravjem, je to velika zdravstvena korist.

2. Zaradi protivnetnih lastnosti lahko pomaga pri zdravljenju artritisa

"Študije so pokazale, da lahko oleuropein pomaga preprečiti revmatoidni artritis (RA), prav tako pa so lahko koristni tudi pri zdravljenju bolečine in nelagodja tako osteoartritisa kot RA," pravi dr, dr. Pasler. To je zato, ker je ole protivnetno in artritis v bistvu vnetje sklepov.

3. Ole bi lahko igral vlogo pri preprečevanju raka

"Zdi se, da antioksidanti in protivnetni oljčni listi igrajo vlogo pri ugotovitvah več študij na živalih, ki kažejo njegovo sposobnost preprečevanja najrazličnejših raka (dojke, prostate, mehurja in kože)," pravi dr. Pasler. Za določitev, kako in v kolikšni meri ima Ole vlogo pri preprečevanju raka, je treba opraviti več raziskav.

4. Prav tako bi lahko pomagalo preprečiti kognitivni upad

"Raziskave na živalih kažejo, da lahko oleuropein pomaga zmanjšati vnetje možganov, povezano z Alzheimerjevo in Parkinsonovo," pravi dr. Pasler. Oleuropein pomaga spodbujati proces, ki je odgovoren za boj proti kazalnikom in potencialnim vzrokom kognitivnega upada.

5. Redno jemljete, OLE lahko pomaga znižati krvni tlak

Drug način, kako izvleček oljčnih listov poveča vaše splošno zdravje, je znižanje krvnega tlaka, je ugotovila študija iz leta 2017. Nižji krvni tlak zmanjšuje tveganje za srčno -žilni dogodek, kot sta srčni infarkt ali možganska kap. To je bila majhna študija, ki je bila opravljena samo pri moških, vendar so bili njegovi rezultati dovolj, da so bile več raziskav vredne.

6. Dobro je za zdravje srca

Ista študija je pokazala, da bi lahko OLE koristil pri boju proti srčno -žilnim boleznim. "Pokazalo se je, da spojine v oljčnih listih pomagajo preprečiti nastanek arterijskih plakov, povezanih s srčnimi napadi in kapi," pravi dr. Pasler.

7. Koristno je pri preprečevanju sladkorne bolezni

"Študije so pokazale znatno zmanjšanje povišanega krvnega sladkorja LDL in hemoglobina A1C pri diabetičnih osebah, ki jemljejo ekstrakt oljčnih listov," pravi dr. Pasler. Napredni končni izdelki glikacije so spojina, ki vodi do diabetesa. Študija je pokazala, da lahko ekstrakt oljčnih listov prepreči nastanek te škodljive spojine.

Izvleček vpliva tudi na način, kako vaše telo deluje s sladkorjem-nadzoruje raven glukoze v telesu in ima hiperglikemične učinke, kar pomeni.

8. Lahko poveča vašo energijo

Druga koristna spojina, ki jo najdemo v ekstraktu oljčnega lista, je oleanolna kislina. Ta kislina sodeluje z žolčnimi kislinami na način, ki poveča metabolizem, poveča ščitnico in na koncu vodi do povečane energije, je ugotovila študija iz leta 2006.

Spoznajte vse o prednostih oljčnega olja, bratranca izvlečka oljčnega lista:

Wellness Intel, ki ga potrebujete---BS, ki ga danes ne prijavite, da bi imeli najnovejše (in največje) novice o blaginji in strokovnjaki.