Orange je nova Black's Alysia Reiner odklene svoje fitnes skrivnosti

Ko se srečam s fit igralko Alysia Reiner Oranžna je nova črna (OITNB) Druga sezona in je oblečena v svoje joga hlače, superge in kapuco OITNB, ki se je odpravila na enega svojih najljubših tečajev vadbe, 30/60/90 na Equinoxu.

Reiner, ki igra hladno, izračunajoči asistent upravnik, Natalie "fig" Figueroa, na OITNB, ima tudi petletno hčer, izide množica filmov in tono dobrodelnih projektov v jutri Na Gala Learning Gosti s Hilarijo Baldwin, zbiranje sredstev za cikel za preživetje in podporo okoljskemu projektu, ki bo pomagal očistiti vodo Hudson River prek bazena skupnosti.

Ostati zdrav je torej zelo potreben in Reiner sprejme celo vrsto praks, da ostane tako.

Toda njena redna rutina vadbe ima največjo vlogo pri ohranjanju svoje razumne in uravnotežene skozi vse. "Moj učitelj joge, Gurmukh na Golden Bridgeu, bi vedno rekel, da se morajo ženske znojiti vsak dan, saj imamo toliko čustev, ki tečejo naokoli in toliko misli. Tako dobri žonglerji, vendar nam pomaga ohladiti. To je rekla in to me je prizadelo s tako globoko resnico, "pravi Reiner. "Sem boljša oseba in mati, če si vzamem malo časa, da se znojim."

Klepetali smo z domačim New Yorkerjem, okoljskim aktivistom in igralko, da bi izvedeli več o njenih sejah za znoj.

Zakaj je za vas tako pomembno delo? Iskreno se počutim, če se ne bi odpravil, bi bil na antidepresivih. Imam malo nagnjenosti, da gledam na stvari na ne svetel način in menim, da mi fitnes pomaga, da na stvari pogledam na stvari. Vadba je zame tako pomembna, ker je veselo.

Katere so vaše najljubše vadbe? Obožujem razred Patricia Moreno, intenzitete. Pravzaprav sem pravkar prinesel še enega od naših igralcev, Adrienne Moore, ki igra Black Cindy, in rada jo je imela rada. Tega razreda ne morete zapustiti, ne da bi bili srečni. Sem velika deklica Soulcycle in imam rad malo vztrajnika.

Ko je fig prišel v moje življenje, sem bil kot "Oh, Ona je kickboxer."Rada to počnem v Equinoxu in na voljo je novo mesto, v katerega sem zaljubljen, Punch Fitness, na 110^th Ulica. To je ta boksarski trener, ki je v Londonu ogromen in je pravkar odprl svoje mesto tukaj.

Obožujem tudi 30/60/90. Kristi [Molinari, ustanovitelj] dajem 100 -odstotno zasluge za moje telo, ki se odskoči po hčeri Liv, in za moč v telesu. To je druga stvar: rad se počutim močno!

Vesel sem, da to slišim o tem, da se počutim močno. Ali čutite veliko pritiska, da bi bili kot igralka vitka? Imam veliko srečo, da mi nihče ni nikoli rekel: "Za vlogo moraš shujšati."V resnici mislim, da sem najbolj pritiskal nase. To temelji na nekaterih globokih prepričanjih, da bi se dražili. Kot otrok so me neusmiljeno dražili; Bil sem debel otrok. Če kaj drugega, vedno delam na tem, da se na zdrave načine prepustim temu samoprisedenemu pritisku.

In kako se vadba joge prilega temu? Joga in meditacija sta mi zelo pomembna. V svojih 20 -ih, ko sem živel v Los Angelesu, sem začel peljati Gurmukhov razred na Golden Bridgeu in zdaj smo zelo blizu. Ona je botra moje hčerke. Še vedno grem na zlati most-ljubim kundalini. In tudi joga jemljem v Equinoxu. To je velik del mojega življenja. Doma imam sobo za meditacijo in vsako jutro naredim 5-10 minut joge in se resnično uglasim s srcem. Res je kul, ker moja hči to vidi in ga resnično spoštuje in ljubi. Vzela je otroško jogo in rada zapelje! -Lisa Elaine je potekala

Za več informacij obiščite www.Alysiareiner.com