5 vprašanj za slavne trenerje (in starše) Chris in Heidi Powell

Chris in Heidi Powell sta primerna moč, s katerim se je treba spoprijeti.

Soorganizator moža in žene Ekstremna izguba teže, kjer se imenujejo "strokovnjaki za preoblikovanje" in so soavtor knjige uspešnic Izberite več izgubi več, za življenje lansko leto. Doma v Arizoni se dvignejo in zaletavajo v svojo CrossFit Box-Garage, vse medtem ko skrbijo za svoje štiri majhne otroke.

Tudi če so znani po izgubi teže strank, Powells pravi, da je njihov poudarek resnično na tem, da ljudem pomagajo pri iskanju aktivnih prizadevanj, v katerih uživajo. "Res je super vedeti, da lahko počnete tisto, kar imate radi do konca življenja, in menite, da je kondicija," pravi Heidi.

Prejšnji teden smo dohiteli neverjetno vznemirljivi par na novem vozlišču Reebok Fit na Union Squareu, kjer so nam povedali več o njihovi filozofiji, najljubših vajah in tihotapljenju zdravih živil v njihovo hotelsko sobo.

1. Se vam zdi, da je vaja učinkovitejša, če je to nekaj, kar ima človek resnično všeč? Heidi: Roke dol. Tako kot zdaj imamo v Koloradu 19 ljudi za peto sezono, in ves teden moramo biti resnično previdni, da naredimo 19 različnih stvari, tako da vsi dobijo priložnost, da naredijo nekaj, kar imajo radi. Naš cilj je, da ob koncu treh mesecev, ko zapustijo Kolorado in gredo domov za naslednjih devet mesecev, da so vsi našli eno, dve, morda tri stvari, ki jih resnično radi počnejo. Ker ni nič hujšega, kot da bi bili prisiljeni v recimo, Crossfit, če sovražite ta občutek. Ali biti prisiljen delati Zumba, če samo sovražiš ples. Če imate radi ples, lahko plešete do konca svojega življenja in ste v formi. Ali pa lahko igrate tenis in ste v formi. Celo nekaj tako preprostega kot igranje z otroki v telovadnici džungle. Ali ni to parkour?

2. Seveda, zakaj pa ne? Katere so nekatere stvari, ki so jih ljudje v oddaji ugotovili, da jim delujejo? Chris: Lani je Kenny našel tenis in jogo, jih vzljubil in izgubil je 200 kilogramov. Charita je našla Zumba, izgubila 200 kilogramov in je zdaj dejansko eden od obrazov Zumbe. Vsi so kot: 'Kaj je čarobna vadba?"In jaz sem kot:" Pa kaj radi počnete? To je čarobna vadba."

3. Torej, kakšne so lastne čarobne vadbe? Chris: CrossFit ... rad delam čisto in kretenje in ugrabitve. Heidi: Grem na različne brke. CrossFit, zagotovo, ker nikoli nisem vedel, da se lahko počutim tako močno. Kul je, da nalagate bar z veliko teže in ga lahko dvignete. Rada se počutim na koncu. Ampak potem sem tudi veliko vzdržljivostnih športov in rad sem tekel. Tudi jaz obožujem jogo.

4. In kako vam uspe najti čas za lastne vadbe, ko snemate in potujete in skrbite za otroke? Heidi: Največja stvar za nas je nastavitev vadbe pred časom. Prva stvar zjutraj, brez dvoma, 100 odstotkov, je naša uspešna formula. Res je. Obstajajo dnevi, kot včeraj, na primer rečemo: "To bomo storili takoj po tej stvari."Toda če to rečemo, se običajno potisne, ker potem pride še nekaj drugega ... če se jutro ne zgodi, gre za to nekaj v. Tudi če gre za desetminutni AMRAP (CrossFit govori za "čim več krogov". Počutimo se bolje, kot če nismo storili ničesar.

5. Ali tudi težko jeste zdravo, ko ste na poti ali imate strategijo? Chris: Ko pristanemo, ga bomo samo pobegnili v trgovino. Kateri koli hotel, lahko zahtevate hladilnik in mikrovalovno pečico. Včasih vam lahko zaračunajo dodatnih deset dolarjev, vendar se splača. Tu [v New Yorku] je cela hrana tik ob ulici, tako da lahko zgrabimo nekaj pridelkov, zgrabimo nekaj mandljev, zgrabimo nekaj mesa, zgrabimo nekaj sirotkinih beljakovin, zgrabimo vse, kar potrebujemo Na zalogi smo. Če bi ostali nekje za dva ali tri dni, bi lahko padli 50 USD. Heidi: Kar je en račun za eno sobo za eno osebo! Chris: Točno. In poleg tega, ker pripravljamo svojo hrano, ne potrebujemo 30 minut, da pridemo do restavracije, uro za jesti, 30 minut, da se vrnemo… Res je treba storiti! -Lisa Elaine je potekala

Za več informacij si oglejte Izberite več izgubi več, za življenje ali njihov šov, Ekstremna izguba teže