Arašidovo maslo ni vedno vegansko-tukaj je, kako povedati, ali je vaš

Torej, dokler dvakrat preverite seznam sestavin in zagotovite, da ni dodanih ne-veganskih sestavin. Na splošno Poon priporoča, da se držite arašidovega masla, ki je organsko in vsebuje samo eno ali dve sestavini. Poleg tega ugotavlja, da ima veliko naravnih živilskih živil stroj za izdelavo svežega arašidovega masla v trgovini.

Prednosti arašidovega masla

Še eno običajno vprašanje arašidovega masla, ki se pogosto pojavlja: je arašidovo maslo zdravo? Spet je odmeven odgovor pritrdilen; Vendar Poon poudarja, da to velja za organsko arašidovo maslo z minimalnimi sestavinami in ko ga porabimo zmerno, seveda. Tu je nekaj prednosti arašidovega masla.

Dober vir rastlinskih beljakovin

"Beljakovine so bistveni makrohranil, ki podpira rast in splošno zdravje," pravi Poon, arašidovo maslo.

Veliko vlaknin

PB ponuja 2 grama na 2-tbsp, ki se postreže, če se odločite za arašidovo maslo, ki se nahaja v močnem slogu, pravi Poon. "Prehranjevanje vlaken je zelo pomembno za ohranjanje splošnega zdravja, podpira vse, od prebavnega zdravja do zdravja srca in preprečevanja bolezni," dodaja.

Podpira zdravje srca

Poleg tega arašidovo maslo vsebuje mononasičene maščobe, za katere Poon pravi, da veljajo za zdrave maščobe, ki podpirajo zdravje srca.

Veliko kalija

Ni ljubitelj banan? Poglejte na arašidovo maslo, ki je tudi veliko kalija, kot alternativni vir vitalnega hranilnega snovi. "Kalij je pomemben mineral, ki podpira zdravje srca in kosti, prav tako pa pomaga uravnotežiti raven natrija," pravi Poon.

Dober vir magnezija

"Arašidovo maslo dobavlja magnezij, ki je pomemben mineral za delovanje živcev, uravnavanje krvnega tlaka in nadzor krvnega sladkorja in je eden najpogostejših neustreznih mikrohranil v ZDA," pravi Poon.

Vegansko prijazni načini za uživanje arašidovega masla

Poon pravi, da je organsko, naravno arašidovo maslo odlična veganska hrana, ki jo lahko vključite, pravi Poon. Nekaj ​​veganskih prijaznih načinov, kako lahko uživate, ne glede na. Arašidovo maslo, razporejeno na polnozročnem toastu, naredi hranljiv prigrizek, ki vas bo skozi dan spodbudil tudi ona, doda. In, če ste ljubitelj smoothieja, Poon priporoča, da v svoj smoothie za dolgotrajno energijo dodajate žlico arašidovega masla za naporne dni.

Oh živjo! Videti je kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za vrhunske blagovne znamke wellnessa in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za dobro+, naša spletna skupnost insajdov wellness in takoj odklenete nagrade.