Prosim, nehajte verjeti tem * zelo * Prevladujoči miti o izpostavljenosti soncu

"Veliko nas preprosto ne razmišlja o senci kot o možnosti. Nataknili si bomo kremo za sončenje in ves dan bomo sedeli tam na vročem soncu na plaži. Tudi če smo resnično pridni pri kremah za sončenje, je še vedno UV svetloba, ki se filtrira do naše kože, "pravi dr. Geraghty. "Če sedimo v senci, vzamemo veliko ugibanj. Še vedno lahko nosimo kremo za sončenje in se zaščitimo, vendar se lahko ohladimo in lahko samo zmanjšamo količino ultravijolične svetlobe, ki doseže površino naše kože."

Poleg tega nošenje sončnih oblačil zagotavlja tudi zaščito. Nošenje hlač, klobuk s širokim obodom, sončna očala z UV zaščito in/ali lahka majica z dolgimi rokavi.

2. 47 odstotkov nepravilno verjame ali niso prepričani, da bo osnovna porjavela preprečila sončne opekline

Osnovna porjavelost je ideja, da lahko pridobivanje porjavenja iz zaprtega stroja pred izpostavljenostjo soncu pomaga preprečiti sončne opekline. Raziskave, opravljene leta 2005. Vendar dermatologi dosledno priporočajo, da uporabljate kremo za sončenje s SPF 30 ali več. In če pridete do naslednje točke, tudi če ne goriš, je kakšno strojenje slabo za vašo kožo lahko privede do kožnega raka.

"Vedno primerjam, da dobim osnovno porjavelost s kajenjem," pravi dr. Geraghty. "Vsakič, ko boste imeli cigareto, bo poškodovala pljuča in poškodovala telo. [Osnovna porjavelost je] nekako tako, kot da bi rekel: "Hej, ta teden bom kadil kup cigaret, tako da naslednji teden ne bom kašljal, ko bom kadil več cigaret."To preprosto ni dobra strategija, saj pridobivanje osnovne porjavele kože škoduje, tako da bomo potem še bolj poškodovali kožo."

3. 35 odstotkov nepravilno verjame ali ni prepričan, da je porjavitev, dokler ne goriš

"Porjavalna koža je poškodovana koža," pravi dr. Geraghty. "To kaže znake poškodb na soncu zaradi izpostavljenosti, ki ste jo dobili ali poškodovali iz ultravijolične svetlobe."Ta škoda vpliva na DNK naših kožnih celic, poveča tveganje za raka kože in predrakavo.

4. 31 odstotkov se ne zaveda, da porjavitev povzroči kožni rak

"Glede na to, katero študijo preberete kjer koli od 80 do 90 odstotkov vseh rakov kože, je neposreden rezultat izpostavljenosti ultravijolične svetlobe, ne glede na to. Geraghty. "To pomeni, da bi lahko preprečili 80 do 90 odstotkov vseh rakov kože le tako, da sprejmemo ukrepe za zaščito naše kože pred preveč sonca. Izogibanje opeklinam in tans; nositi kremo za sončenje, klobuke in vse tiste dobre stvari; iskanje sence; pa tudi izogibanje strojinim posteljam."

Dr. Geraghty pravi, da so strojene postelje še posebej nevarne, ker dosežejo območja telesa, ki niso navajena na izpostavljenost soncu. "Pogosto bom diagnosticiral raka, imenovanega bazalno celično kožni rak ali melanom, na dojki ali pod roko ali na dimljah ali na zadnjici, kjer sonce sploh ne sije. In veliko teh je iz izpostavljenosti porjavitve, ker imamo močno svetlobo na območjih kože, ki običajno sploh ne bi bila izpostavljena veliko ultravijoličnemu."

Spoznajte najboljše kremo za sončenje, ki ga lahko uporabite po dermatologu:

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.