Karantina je spremenila moje dolgoročno razmerje, vendar so spremembe dolgoročne spremembe?

So spremembe trajne?

Po besedah ​​dr. Guttman, prezgodaj je povedati. "Krize niso najboljši čas za oceno stabilnosti odnosa," pravi. Če rečem, če opazite negativno nagnjeni trend v vašem odnosu v karanteni, kot je več argumentov, lahko na njih delate stvari, da se kot par bolje spopadate.

"Kar je potrebno za številne pare, je razprava o tem, kako nekoč moteče moteče vplivajo na vsako osebo drugače, ko se v kontekstu pandemične bazelne tesnobe poveča," dr. Guttman pravi. »Ali partner, ki pusti umazane nogavice na tleh, zaveda, da se drugi partner počuti prezrto? Ali se partner, ki nagaji na umazane nogavice? Mislim, da se moraš resnično potruditi, če ne vidiš ene osebe kot "prav" ali da vidiš, da je ena oseba storila več in ena je storila manj, "pravi dr. Guttman. »Oba imaš prav. Oba ste naredili veliko. Se srečata skupaj na sredini."

To se začne s spoznavanjem, da živimo skozi nekaj brez primere; Če se zavedate, da pandemija vpliva na vaš odnos, vas lahko opomni, da delujete kot ekipa. Pomembno je tudi pokazati empatijo drug do drugega in pomagati, kdaj in kje lahko. Veliko frustracij v zvezi v karanteni, dr. Kanaris pravi, prihaja od obeh partnerjev, ki se počutita, kot da se utapljata, medtem ko drugi gleda, ne da bi pomagali. »To ni tekmovanje. Ni, kdo se utopi bolj kot drugi, "pravi. "[Oba] poskušata obdržati [svoje] glave nad vodo, zato vprašajte" Kako vam lahko pomagam?"" Če je to pretežko, ali se še naprej borite-lahko poiščete tudi pomoč pri strokovnjaku.

Pomembno je tudi, da si posvetite čas za drug drugega. Da, ves čas si drug ob drugem, vendar to ne pomeni, da v resnici preživljate kakovostno čas skupaj kot par. Naj si skupaj ogledate film, se skupaj sprehodite ali se preprosto pogovorite med seboj brez telefonov ali drugih motenj. "Tako kot si zaslužimo čas za druge stvari, ki jih cenimo ali moramo opraviti, moramo skupaj načrtovati čas," Dr. Kanaris pravi.

Torej, skoraj pol leta v življenju sredi sveta kovida-19, sva z možem še vedno doma, žonglirala s svojim sinom in našo delovno obremenitvijo ter najino zvezo je še vedno drugače, kot je bilo marca. Vendar niso vse spremembe slabe.

Seveda, še vedno trdimo-kdo ne?-Vendar smo se zavestno trudili, da bi si medsebojno prižgali in se kot rezultat zrasli. Naučili smo se uravnotežiti visoke napetosti drug drugega in odkrili smo tudi nove načine, kako se zabavati, da ne bomo samo "sodelavci.”Včasih smo radi preživeli na prostem v nacionalnih parkih, a ker nam je trenutno neprijetno s potovanjem, smo si kupili zunanje teraso pohištvo in majhen žar, da bomo lahko resnično maksimirali svoj čas zunaj na svojem dvorišču.

Medtem ko ne vemo, kako bo najin odnos videti v post-pandemičnem svetu, smo zdaj zavezani, da bomo pozitivne spremembe trajne. Dr. Kanaris pravi, da je to srebrna priložnost, ki jo smo in vsi drugi dolgoročni pari, ki skupaj krmarijo po pandemiji, maksimizirajo. »To storimo tako, da se držimo stvari, ki jih negujemo, in jih pripeljemo s seboj na drugo stran tega [pandemičnega] temnega oblaka."