Preoblikujte svoje življenje s pozitivnim vrtenjem tako, da gojite obilno miselnost

Po drugi strani je miselnost pomanjkanja prepričan, da je vse omejeno in da je le toliko ljubezni, veselja, uspeha, bogastva, priložnosti in virov, da se lahko odpravite naokoli. "Nekdo, ki ima miselnost pomanjkanja, je običajno veliko zaskrbljen, nikoli se ne more počutiti, kot da je trenutek dovolj dober ali da ljudje v njihovem življenju, njihovi službi, njihovi viri niso nikoli dovolj," pravi Patel. "To ni zabaven kraj za življenje in delovanje vsakodnevno, zato se lahko počutite zelo naporno in izčrpavajoče, da se vedno počutite v pomanjkanju."

Če imate obilno miselnost, ne potrebujete nujno, da se ves čas počutite tako. Zagotovo bodo grobe točke, ki se pojavljajo v življenju vseh (izguba, finančne stiske, zdravstvene borbe), ki bi se lahko v tistih časih težko počutili, kot da obstaja toliko velikih priložnosti. Toda miselnost o številčnosti ne gre za to, kako se počutite v dnevnem dnevu-je, kako na splošno pristopite k življenju. Poleg tega vam lahko vera, da je sprememba lahko pozitivna sila (veste, obilna miselnost), potencialno pomaga pri krmarjenju po težjih točkah življenja.

Tl; dr. Vsi bi lahko imeli koristi od tega, da bi njihov svetovni nazor oblikoval obilno miselnost. Nadaljujte z branjem za strokovne nasvete, kako ga gojiti v sebi.

Kako začeti razvijati obilno miselnost

1. Upoštevajte svoje misli in občutke

Če razvijete miselnost številčnosti, morate biti pozorni s svojimi mislimi, zlasti z mislimi, zaradi katerih se ne počutite dobro. Duhovna trenerka in poslovna mentorica Amanda Frances predlaga, da bi šli skozi vaš dan in si zapisovali kakršne koli misli, ki temeljijo na pomanjkanju, ki se pojavljajo podobne, misleč, da niste dovolj usposobljeni za promocijo, ki si jo resnično želite, ali skrbi, da je vse "dobre" romantične Partnerji so vzeti. Potem se aktivno opomni, da so te zgodbe, ki jih pripovedujete, samo to: zgodbe, ne dejstva. "Vsi imamo notranje ideje, ki pravijo, da ne moremo imeti tistega, kar želimo," pravi Frances. »Te ideje pogosto niso na koncu resnične. Obstajajo [skoraj] vedno druge možnosti in druge resničnosti, kako lahko življenje deluje za vas."

2. Poiščite pritrdilno mantro

Mantre so odličen način, da se vključite v prakso, da upogibate svojo miselnost številčnosti, saj vam lahko pomagajo preprečiti vse misli, ki temeljijo na pomanjkanju. Nekatere mantre, ki priporočajo, da se ponovi, so: "Vedno se mi zdi. Sem globoko ljubljen in divje podprt. Tako sem magnetna, ko gre za privabljanje svojih želja."

Licencirani psihoterapevtka Nicole Iacovoni, LCSW, priporoča mantro: "Hvaležen sem za obilje, v katerem uživam, in moj odnos hvaležnosti me bolj privlači."Ne glede na vašo izbiro mantre, dodaja, se prepričajte, da jo v sedanjem času navedete, kot da se dogaja zdaj.

3. Dnevnik

Če želite poglobiti še globlje, da bi gojili svojo miselnost obilja, lahko peresate na papir in napišete nove zgodbe, v katere želite verjeti o življenju in številčnosti. Tu so štirje pozivi za časopis.

1. Če bi mi kaj možno, kaj bi si resnično želel? Tukaj mislim veliko.
2. Kakšna prepričanja mi pravijo, da ne morem imeti, kar hočem? (Ali se na primer ne počutite dovolj dobro ali dovolj sposobno?)
3. So ta prepričanja na koncu resnična?
4. Kaj je bolj pozitivna percepcija, ki jo lahko namesto tega verjamem?

4. Ne primerjajte se z drugimi

Ne glede na to, ali gre za denar, uspeh, materialno premoženje ali povezave, primerjate, kaj imate s tistim, kar imajo drugi, je enosmerna vozovnica do Scharcityville. "Namesto tega se osredotočite samo na darila obilja, ki jih trenutno doživljate v svojem življenju, in na sanje o tem, kaj si upate doživeti v prihodnosti," pravi Iacovoni.

5. Pričakujte, da ste volja Prejmite vse, kar si želite

Pričakovanja so lahko močna, zato Iacovoni priporoča aktivno pričakovati najboljše in ne najslabše. "Ko držite vizijo življenja, ki si ga želite v mislih, se nezavedno začnete obnašati v skladu s to vizijo in jo aktivno ustvarite," pravi. »Pričakujte, da boste v tem življenju izkusili vse svoje srce, naj bo to potovanje po svetu, iskanje sorodne duše, otrokom, bogatim ali pristajanjem sanjske službe, pomagate pri gojenju odnos do številčnosti in močno poveča verjetnost vas Pravzaprav doživljanje teh stvari."

6. Biti odprt za vse možnosti

Obilna miselnost je tudi za širitev tistega, za kar verjamete, da je mogoče. Frances spodbuja verovanje karkoli mogoče. "To, kar ustvarjate notranje, se odraža zunaj," pravi. Zato se odprite, da verjamete, da so priložnosti za obilje neomejene in vse okoli vas. Verjemite, da je za vas vedno več kot dovolj.

7. Povečajte svojo hvaležnost

Eden najboljših načinov, kako povečati svojo obilno miselnost, je vadba hvaležnosti za stvari, ki jih že imate v življenju, velike in majhne, ​​in resnično čutite čustvo za njim. "Dovolite, da ta energija resnično prebiva in odmeva v vašem telesu," pravi Patel. »Tako lahko začnete čutiti, kako je imeti obilje. Več obilja izvira iz tega, da zdaj omogočite energijo obilja v vaše življenje. Vse je energija. Vse, kar smo in vse, kar počnemo, je zakoreninjeno v energiji."

8. Poiščite dokaze o številčnosti v svojem življenju

Poleg tega, da ste hvaležni za ljudi in stvari v vašem življenju, je tudi zelo koristno priznati, ko je bilo v vaši resničnosti prisotno obisk. Iacovoni predlaga, da zapišete velik seznam časov, ko so bile vaše potrebe na vseh področjih, veselju, viri, denar, priložnosti itd. "Imajo sezname konkretnih primerov, ki kažejo na obilje, ki ga trenutno doživljate v svojem življenju, ki trdijo prepričanje v obilje," pravi.

Tukaj je tisto, kar hvaležnost v resnici pomeni-in ne vključuje teh štirih stvari. In tukaj je razlog, zakaj se je en pisatelj lotil zahvalnosti njene hrane.