Recite 'zbogom' od znojnih stopal in pretisni omoti s temi nogavicami za tekače

Čemu bi se izognili v tekaški nogavici

Kayla Lightfoot, certificiran trener RRCA, svetuje, da se izognete bombažnim nogavicam. "Bombaž absorbira noro količino vlage. Vsaka noga ima približno 125.000 znojnih žlez. Stopala ustvarijo veliko znoja! Bombaž absorbira to vlago/znoj in ga drži ob koži. To lahko povzroči prebijanje in pretisne omote, "pravi. Namesto tega lahko materiali za vlago pomagajo premakniti znoj in vlago stran od telesa. Priporoča tudi pridobivanje brezhibnih nogavic, ki "pomagajo zmanjšati verjetnost razvoja pretisnikov."

Kakšne materiale iskati v tekaških nogavicah

Če se prijavite nekaj kilometrov, tega zagotovo ne boste želeli v vlažnih nogavicah. Ferguson pravi, da poiščete tekaške nogavice, ki vlagajo/dihajo, kar je pomembno, saj se noge veliko znojijo, ko tečete. Prav tako bi morali najti tiste, ki so brezhibne, da zmanjšate tveganje za pretisne omote, in oblazinjene, kar je pomembno za zdravje stopal. "Osebno mi je všeč tudi nogavica, ki ima rahlo stiskanje, ko teče, da izboljša cirkulacijo in ohranjate noge," dodaja Ferguson.

Kakšno blazino bi morala imeti tekaška nogavica?

Vsak tekač je edinstven, zato se bo prava količina blazine razlikovala od posameznika do posameznika. "Osnovno blazino je potrebno na ključnih področjih, kjer tekači doživljajo vpliv (pete, gležnje, prednji nog)," pravi Lightfoot. Dodaja, da so vse tekaške nogavice zgrajene za oblazinjenje teh območij, zato je dodatna blazina osebna želja.

Naprej je nekaj izbir, ki bodo med naslednjim vožnjo srečne, zdrave in suhe noge.

Najboljše tekaške nogavice za ženske

Najboljše na splošno: Balega Skrite udobne nogavice - 18 USD.00

Te nogavice so Fergusonove, vsakodnevne nogavice za dolgo in kratke vožnje. Oblaženi so, brezhibni in vlagajo vlago. Imajo mrežaste prezračevalne plošče, da bodo noge ohlajene, in ojačani zavihek za nožni prst in peta, da se prepričajo, da ne zdrsnejo. Na voljo so tudi v različnih barvah.

Materiali: 84% poliester, 11% najlon, 3% neofil, 2% elastana

Višina manšete: Ni predstave

Blazina: Pliša

Prednosti

• Oblazinjen
• Dihanje in vlaganje vlage
• Brezhibno za preprečevanje pretisnikov

Slabosti

• Unisex velikost

Nakupujte zdaj

Najboljša lahka: Swiftwick Aspire Zero - 15 USD.00

Swiftwick je še eno priporočilo Fergusona. Aspire Zero Socks so tanke nogavice brez razstave s kompresijo in podporo za loke. Imajo nekaj minimalne blazine, a največjo dihanje, pa tudi brezhibno škatlo.

Materiali: 55% najlon, 40% olefin, 5% spandex

Višina manšete: Ni predstave

Blazina: Svetloba

Prednosti

• Ločna podpora
• Stiskanje
• Vlaganje vlage in hitro sušenje
• Brezhiben nožni prst, da bi preprečili pretisne omote

Slabosti

• Unisex velikost

Nakupujte zdaj

Najboljši brez oddaja: Feetres Elite Max Cushion No Show zavihek - 18 USD.00

Švicar je ljubitelj nogavic Feetsure, češ da je njihovo ciljno stiskanje specifično in zagotavlja pravo količino podpore in ima brezhiben nožni prst za odpravo draženja. Ta elitni par ima tudi anatomsko prileganje (nogavica, zasnovana za levo in desno nogo).

Materiali: 74% poliester; 21% najlon; 5% Spandex.

Višina manšete: Ni predstave

Blazina: Plish/max

Prednosti

• Anatomska prileganje
• Ciljno stiskanje
• Brezhiben nožni prst, da bi preprečili pretisne omote

Slabosti

• Na ceni

Nakupujte zdaj

Najboljši znoj za znoj: Nike multiplikator - 18 USD.00

Te Nike nogavice imajo podporo lokov (prek loka na sredini noge), ki jim daje podporno in prileganje, pravi Švicar. Prav tako se zvijajo in imajo povezane šive prstov.

Materiali: 56% poliester, 39% najlon, 5% spandex

Višina manšete: Ni predstave

Blazina: Svetloba

Prednosti

• Ločna podpora
• Zlomitev znoja
• Prilega

Slabosti

• Unisex velikost
• Na ceni
• Toebox ni brezhiben

Nakupujte zdaj

Najboljša četrtletna dolžina: Stance Run Quarter Socks - 20 USD.00

Švicar priporoča tudi stalne nogavice, ki imajo odlične lastnosti in zabavne barve in modele. Te četrtletne nogavice sedijo nad gležnjem in so lahke in obdelane s tehnologijo, s katero se lahko odpravijo znoj in pomagajo odpraviti bakterije, ki povzročajo vonj.

Materiali: 62% najlon, 28% poliester, 6% česanega bombaža, 4% elastana

Višina manšete: Četrt dolžine

Blazina: Svetloba

Prednosti

• Zlomitev znoja
• Lahka blazina

Slabosti

• Unisex velikost

Nakupujte zdaj

Najboljši gleženj: Bombarske predstave Tekaške nogavice - 17 dolarjev.00

Priporoča Ferguson, Bombas izdeluje tekaške nogavice na različnih višinah. Te nogavice za gleženj uporabljajo blagovno znamko Hextec Construction, ki diha in vlaga vlaga, in ima sistem za podporo satja za vaše loke. Nogavice so tudi ergonomsko obrisane za levo in desno stopalo, za vsak kupljeni par pa se poda v zavetišče, neprofitni organizaciji ali organizaciji po državi.

Materiali: 51% poliester, 33% najlon, 12% bombaž, 4% spandex

Višina manšete: Gleženj

Blazina: Strateško območje

Prednosti

• Ergonomsko obrisan
• Zlomitev znoja
• Strateško območje blazine
• Brezhiben prst

Slabosti

• Na ceni

Nakupujte zdaj

Najboljša kompresija: CEP visoke kompresijske nogavice za okrevanje - 30 USD.00

Medtem ko so prave nogavice pomembne med tekom. Ferguson priporoča CEP kompresijske nogavice, ki gredo čez tele, za okrevanje po dolgem ali trdem teku. Uporabljajo infrardečo in kompresijsko tehnologijo za izboljšanje obtoka, da zmanjšajo bolečino v mišicah in pomagajo pri okrevanju in imajo vlago, oblazinjene in imajo anatomske noge.

Materiali: 85% najlon, 15% elastane

Višina manšete: Dolžina kolena

Blazina: Na peti in Ahilu

Prednosti

• Stiskanje za okrevanje
• Anatomske noge
• Zlomitev znoja

Slabosti

• Samo za okrevanje
• Na ceni

Nakupujte zdaj

Najboljši dih: Nike Spark - 18 USD.00

Kombinacija trdnega oblazinjenja (vendar le na območjih, ki štejejo), prileganja in premišljenega zavihka, naredijo te lahke, supersoft, udobne nogavice, tekačev veselje. V velikostih od žensk 5.5 do moških 16 let je primerno za praktično vsako nogo.

Materiali: 93% poliester, 7% spandex

Višina manšete: Ni predstave

Blazina: Srednje

Prednosti

• Prilega
• Zlomitev znoja
• Prezračena mrežasta vrh

Slabosti

• Je morda pretanka za vse, ki imajo radi več blazine

Nakupujte zdaj

Najboljši vsak dan: Adidas Women's SuperLite značka športa No Show Sock (6 Pack) - 25 USD.00

Mehke, preproste, super udobne in med najbolj dostopnimi možnostmi tam, Adidas resnično prihaja s svojimi nogavicami. Za hitre vadbe v udobnih čevljih, sprehodih in celo samo vsakodnevni uporabi so te zahrbtne nogavice toliko v slogu, kot so praktičen nakup.

Materiali: 97% poliester, 2% spandex, 1% naravna guma iz lateksa

Višina manšete: Ni predstave

Blazina: Svetloba

Prednosti

• Ločna podpora
• Vlaganje vlage
• Oblazinjen
• Dober udarec za vaš dolar

Slabosti

• Brez brezhibnega prsta
• Brez zavihka Show

Nakupujte zdaj

Najboljša podpora za lok: Lululemon Power Stride Anti -Stink gleženj - 14 USD.00

Kje sploh začeti s temi? Morda z neverjetno svilnatim materialom ali morda z lokom podporo in "ergo prsti" ali celo proti stiskalnim prejem. Celotna zbirka Lululemonovih koračnih nogavic je brezhibno zasnovana, zlasti pa so ena izmed naših najljubših za različne dejavnosti in vadbe.

Materiali: 95% najlon, 5% elastana

Višina manšete: Gleženj

Blazina: Svetloba

Prednosti

• Zasnova, specifična za stopala
• Oblazinjen
• Ločna podpora
• Brezhiben prst

Slabosti

• Tanjša nogavica

Nakupujte zdaj

Najboljši udarec za vaš dolar: Saucony Women's Performance pete Tab atletske nogavice - 11 USD.00

Če iščete tekaške nogavice, ki vam bodo zdržale teden in potem nekaj, bodo te saukonske nogavice držale noge pokrite. Te lahke nogavice so na voljo v osmih ali 16 parih, zavihke za peto, prezračevanje mreže za dihanje, zasnovo prstov za zmanjšanje trenja, podpore za lok in ciljno blazino pri visokem udarcu ARES.

Materiali: 95% poliester, 2% spandex

Višina manšete: Ni predstave

Blazina: Svetloba

Prednosti

• Dihanje
• Ciljno blazino
• Zavihek za pete
• Ločna podpora

Slabosti

• Nekateri recenzenti pravijo, da drsijo navzdol

Nakupujte zdaj

Oh živjo! Izgledate kot nekdo, ki obožuje brezplačne vadbe, popuste za kultne blagovne znamke Wellness in ekskluzivno dobro+dobra vsebina. Prijavite se za Well+, našo spletno skupnost Wellness Insiders in takoj odklenite nagrade.