Znanost pravi?

Oprostite vnaprej za naslednji del Intel, ljubitelji ovsenih milk: Keri Glassman, RD, CDN, žal poroča. "Alternativne mlečne pijače ne bi delovale enako, ker imajo precej drugačen profil prehrane, veliko manj in drugačno vrsto beljakovin in ogljikovih hidratov ter manj kalorij," pravi.

Da bi naredili alternativo, ki bo delovala, samo sledite temu čarobnemu razmerju po vadbi: "Splošno priporočilo je razmerje 2: 1 od ogljikovih hidratov in beljakovin, kar pomeni dvakrat več ogljikovih hidratov v smislu gramov," pravi Barnet.

Narediti alternativo volja Delo, samo sledite temu čarovništvu, razmerju po vadbi: "Splošno priporočilo je razmerje 2: 1 ogljikovih hidratov in beljakovin, kar pomeni dvakrat več ogljikovih hidratov v smislu gramov," pravi Barnet. Za okrevanje vadbe Health Pro združuje eno zajemalko Equip Clean Carbs Protein v prahu s 25 grami sirotkinih beljakovin, hranjenih s travo, če pa iščete možnost brez mleka, pravi beljakovinski prah bo naredil.

Kar zadeva vaše nesporno čokoladno mleko.

Ko gre za obroke po treningu, tega kale pesto pesto ni mogoče premagati. Če pa vam primanjkuje časa, namesto tega si privoščite enega od teh.