Oglejte si, kaj se je zgodilo, ko je ta šola z meditacijo zamenjala pridržanje

Tako kot odrasli uporabljajo meditacijo za razmislek, pomoč pri obvladovanju stresa in celo ostro ohranjajo svoj um, tudi ti programi pomagajo otrokom dati druge možnosti, ko se ukvarjajo z nemirjem, jezo ali celo stresom (šola je stresna, ne glede na to, koliko ste stari). Plus, Philips pravi, da je bilo nič opustitev, odkar se je program začel pred več kot enim letom.

Sliši se, kot da so otroci morda celo boljši pri meditaciji kot Lena Dunham?

Če ste novinec, kot so ti mini-meditatorji, bo teh 7 aplikacij začelo vašo prakso in ji pomagalo, da se drži, za dobro. In upoštevajte nasvete od teh devetih meditacijskih kramp iz Wellness-Vrhunskih gurujev so resno trdne.