Kratkoročni in dolgoročni „karantenski cilji“ vam lahko pomagajo, da se počutite bolj dovršene in pod nadzorom

"Ko začnete navajati svoje dolgoročne cilje, se vaše skrbi glede prihodnosti začnejo zmanjševati," pravi dr. Najprej. "Zato se osredotočite na kratkoročne cilje, hkrati pa načrtujte tudi dolgoročne cilje, na katere trenutno ne vplivajo. Če imate vsakodnevno strukturo z načrtom dosegljivih dolgoročnih ciljev, boste zmanjšali vaš stres glede prihodnosti."

Prav tako je vredno ugotoviti, da je razkošje za uporabo tega časa produktivno v zdravju in varnosti vašega doma-je privilegij. In medtem ko je Popolnoma V redu, če povem "ne zdaj" na tem seznamu opravkov, nekaj je treba povedati za preoblikovanje tega časov. V tem procesu boste morda celo še boljši. Zdaj oprostite, čas je za vadbo na glavo in facetime z mojo nano.

Socialno distanciranje vam ni treba, da bi popolnoma odklopljene-tukaj je, kako se boriti proti osamljenosti, ne da bi zapustili hišo. Plus, Productivity Pro deli svoje nasvete za bivanje nalog, medtem ko dela od doma.