Bi se morali zgubati z magnezijevim oljem?
Ko je Guru Guru Care Care Julia March imel težave s spanjem in je bil zelo poudarjen iz službe in ves čas, za katero je vedela, da je treba rešiti, potrebujejo rešitev.
Ni pričakovala, da ga bo našla v obliki minerala.
Ta mineral je bil magnezij in zdravnik funkcionalne medicine Frank Lipman, dr. Med!).
Kaj počne magnezij?
Marčni mož, certificirani zdravstveni trener, ki dela tudi kot naturopat, je bila oseba, ki je predlagala, da jo poskusi. "Vsak večer sem začela postavljati magnezijevo olje, razredčeno z vodo na trebuh ali nogah [v obliki razpršila]," pravi. (Olje ponavadi kupuje iz starodavnih mineralov."."
Magnezij ima super moči, kot je izboljšanje moči mišic in kosti. Nadzira na stotine kemičnih reakcij v telesu, pomaga uravnavati krvni tlak in ohranja imunski sistem močan, «Dr. Lipman pravi.
Kaj prispeva k pomanjkanju magnezija?
Magnezij najdete v krvi, kosteh in organih. "Toda stres, kofein, sladkor in alkohol lahko privedejo do izčrpavanja magnezija," dr. Pojasnjuje Lipman. Vpleteno? Kontrolne tablete, hipertenzijska zdravila in nekatere antibiotike, pravi.
Kako naj ga uporabite ali dopolnite-in koliko je prav?
Sliši se presenetljivo, vendar so aktualna magnezijeva olja in razpršila prav tako koristna kot ustni dodatki. Epsom ali morske soli in/ali magnezijeve kosmiče v vroči kopeli so tudi odličen način za povečanje ravni magnezija, dr. Lipman pravi. Vaša koža jo lahko absorbira in jo zelo izkoristi, zato so zdravilišča velike na namakanju. (Torej napolnite kad!)
Kar zadeva dodatke, predlaga, da ponoči vzamete 300 do 600 mg. Marec je začel jemati dodatke poleg razpršil in ga uporablja v losjonih med zdravljenjem s strankami.
"Vsi govorijo o vitaminih, vendar nikoli ne govorijo o mineralih," pravi March. »To je dober mineral." -Molly Gallagher
Za več informacij obiščite www.Juliamarchskincare.com in www.Drfranklipman.com
